Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnal arae hechomakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
3	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnalarae hechomakki
4	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa em cima com a “faca” da mão, ataque altura da orelha com a “faca” da mão	jebi poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi, "kihap"
9	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtong-makki
10	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi
11	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
12	Ra2	Ra2	oreun hakdariseogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
13	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
14	Da2	Da2	wen dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtongmakki
15	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
17	Da2	Ga	wen hakdari seogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
18	Da2	Da2	oreun apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
19	Na	Ga	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão altura do plexo	sonnalmakki
20	Na	Na	oreun apkubi	Defender com a mão aberta de cima para baixo, Atacar usando as pontas dos dedos altura do plexo	pyonsonkkeut sewo-tzireugi
21	Na	Na	oreun dwitkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca de dentro para fora	deungjumeok bakkat chigi
22	Na	Na	oreun apkubi	Atacar no meio	momtong bandaejireugi, "kihap"
23	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
24	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
25	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
26	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Fonte: Taekwondo