Períodos para Graduação Faixa Preta Taekwondo

Períodos para Graduação Faixa Preta Taekwondo
Para graduação de faixa preta, observar-se-ão os seguintes períodos:

GRADUAÇAO	CARÊNCIA MÍNIMA	DAN idade	POOM idade
10° Gub a primeiro Dan	Dois anos	15 anos	Até 15 anos
primeiro Dan para 2° Dan	Um ano	16 anos	Até 15 anos
2° Dan para 3° Dan	Dois anos	18 anos	Até 15 anos
3° Dan para 4° Dan	Três anos	21 anos	Até 18 anos
4° Dan para 5° Dan	Quatro anos	25 anos	22 anos
5° Dan para 6° Dan	Cinco anos	30 anos	30 anos
6° Dan para 7° Dan	Seis anos	36 anos	36 anos
7° Dan para 8° Dan	Oito anos	44 anos	44 anos
8° Dan para 9° Dan	Nove anos	53 anos	53 anos

Exame de faixa no taekwondo Julgamento critérios e prática

Exame de faixa no taekwondo Julgamento critérios e prática
Julgamento e critérios.

I. Poomsae prática
a Bases Sogi, Apsogi, Ap Kubi, Dwi Kubi, etc.;
b Fixação dos olhos atenção e direção e firmeza nos movimentos;
c Forma correta das posições flexibilidade, posição dos braços das mãos e das pernas;
d Concentração, velocidade, relaxamento do corpo alternadamente potência e velocidade;
e Diagrama do poomsae ;
f Educação, postura, tranqüilidade e uniforme.

II. Matchuo Kyorugi prática
a Direção dos olhos grito, fixação dos olhos e firmeza;
b Técnica correta, posições dos pés, mãos e do corpo;
c Equilíbrio central do corpo continuidade dos movimentos, controle de distancia, precisão, flexibilidade e força.

III. Kyorugi luta prática
a Direção dos olhos grito, fixação dos olhos e firmeza;
b Variedade de técnicas explosão, destreza, continuidade de técnicas, equilíbrio contínuo do corpo e flexibilidade;
c Educação etiqueta, postura, calma e uniforme.

IV. Técnica especial Prática de quebramento, mãos e técnicas de pé.

a Força;
b Técnicas com o emprego das mãos;
c Técnicas com o emprego dos pés
V. Teórica
a Análise prova oral e escrita;
b Tese mínimo de 10 páginas, folha A4, nos padrões da ABNT
Carência
Para graduações coloridas, as Federações poderão indicar o tempo de carência para a nova aplicação de exame dos candidatos;

Exame de faixa no taekwondo o aquecimento

Exame de faixa no taekwondo o aquecimento
O aquecimento deverá ser feito antes do examinador chegar ao local.
Ex: Exame marcado para as 19:00 horas, treinamento livre às 18:00 horas.

Exame de faixa no taekwondo apresentação ao mestre

Exame de faixa no taekwondo apresentação ao mestre
O Professor deverá anunciar a chegada do seu Mestre, fazendo assim à apresentação do mesmo, e em seguida para a saudação.

O mesmo comandará para que seus alunos fiquem de frente para as Bandeiras pra que façam saudação às mesmas.
Após, todos os alunos deverá falar o juramento em voz alta.

Na apresentação se faz necessário falar em pouco sobre as origens e funções do seu Mestre.
O Professor irá dar um comando de saudação ao examinador.
Se faz necessário cumprimentar o examinador só quando o aluno iniciar e terminar o exame, durante o exame não se faz necessário cumprimentar o examinador, a cada movimento, e sim duas vezes apenas.

O Professor deverá passar tranqüilidade aos seus alunos comandados de forma clara, ter uma boa ordem de comando e bastante simplificada.
Ex: Saju Jireugi, recuar perna direita, defender com a mão esquerda.

Exame de faixa no taekwondo o professor deverá

Exame de faixa no taekwondo o professor deverá
O Professor deverá encaminhar um aviso aos alunos da realização do exame de faixa com antecedência de trinta 30 Dias para que o mesmo providencie toda documentação.

O primeiro exame, o candidato deverá preencher o formulário de registro, os demais deverão somente apresentar a carteirinha.

O Professor que por sua vez, comandará o exame de faixa, deve dar bom exemplo: Do-Bok limpo, cabelo cortado e penteado, etc.
.

O Professor tem que ser uma pessoa bem informada em todos os sentidos: técnico, político e social, ter bons amigos, ler sobre Taekwondo, e se informar sobre o que acontece no nosso dia a dia.

Exame de faixa no taekwondo antes dos exames

Exame de faixa no taekwondo antes dos exames
EXAME DE FAIXA
PROCEDIMENTO ANTES DOS EXAMES DE FAIXA
O Professor ou o Mestre deverá comunicar à Federação, a data da realização do exame de faixa com o
prazo mínimo de cinco 05 Dias de antecedência.

Após a realização do exame o Professor ou o Mestre terá o prazo máximo de 15 Dias para dar entrada
com a documentação junto à Secretaria da Federação.

REGULAMENTO CANDIDATOS A INSTRUTORES EXAME DE FAIXA PRETA

REGULAMENTO CANDIDATOS A INSTRUTORES EXAME DE FAIXA PRETA
REGULAMENTO PARA CANDIDATOS A INSTRUTORES
AS CLASSES DOS INSTRUTORRES ESTADUAIS
A: SÓ PODERÁ FAZER O CURSO DE INSTRUTORES OS FAIXAS-PRETAS
COM AUTORIZAÇÃO DO MESTRE, A PARTIR DO 2.º GUB

B: CLASSIFICAÇÃO DOS INSTRUTORES
1- PROVISÓRIO – CLASSE P : DO 2.º GUB E 1.º GUB QUE FOR APROVADO
RECEBERÁ O CERTIFICADO DE CLASSE PROVISÓRIA. APÓS FORMATURA
COMO FAIXA PRETA PODERÁ REQUERER A 3.ª CLASSE EM CASO DE SER
APROVADO.
2- 3.ª CLASSE FAIXA PRETA, MÍNIMO 1.º DAN E TER SIDO APROVADO NO CURSO
DE INSTRUTORES
3- 2.ª CLASSE – FAIXA PRETA NO MÍNIMO 2.º DAN E TER CONCLUÍDO A 3.ª
CLASSE ALÉM DE TER SIDO APROVADO NO CURSO DE INTRUTORES..
4- 1.ª CLASSE – FAIXA PRETA NO MÍNIMO 3.º DAN E TER CONCLUÍDO A 2.ª
CLASSE ALÉM DE TER SIDO APROVADO NO CURSO DE INTRUTORES.

REGULAMENTO CANDIDATO A ARBITRAGEM EXAME DE FAIXA PRETA COB

REGULAMENTO CANDIDATO A ARBITRAGEM EXAME DE FAIXA PRETA COB
REGULAMENTO CANDIDATO A ARBITRAGEM
AS CLASSES DE ARBITRAGEM ESTADUAL:
A SÓ PODERÁ FAZER O CURSO DE ARBITRAGEM OS FAIXAS PRETAS;
COM A AUTORIZAÇÃO DO MESRTE À PARTIR DO 2° GUB.
B CLASSIFICAÇÃO DE ÁRBITROS;
1 PROVISÓRIA; CLASSE P DO 2°OU 1° GUB, QUE FOR APROVADO,
RECEBERÁ
O CERTIFICADO DE CLASSE PROVISÓRIA E A PÓS SE FORMAR COMO
FAIXA
PRETA, DEVERÁ REQUERER A 3ª CLASSE.
2 3ª CLASSE FAIXA PRETA, ,NO MÍNIMO, 1° DAN, E, TER SIDO APROVADO
NO CURSO DE ARBITRAGEM 27
3 2ª CLASSE FAIXA PRETA, NO MÍNIMO, 2° DAN”, TER 3ª CLASSE,. TER
ARBITRADO. NO MÍNIMO, 4 CAMPEONATOS OFICIAIS . ATENDENDIDO A
TODOS OS PRÉ-REQUISITOS, PODERÁ PRESTAR CURSO PARA A 2ª
CLASSE
4 1ª CLASSE FAXA PRETA NO MINIMO, 3º DAN , TER 2º CLASSE, TER
ARBITRADO, NO MINIMO, 4 CAMPEONATO OFICIAIS ATENDIDO A
TODOS OS PRÉ-REQUISITOS,PODERÁ PRESTAR CURSO PARA A 1º CLASSE .
5 CLASSE ESPECIAL FAIXA PRETA,NO MINIMO 4º DAN, E TER 1º
CLASSE,TER,ARBITRADO. NOMINIMO 4 CAMPEONATO OFICIAIS
ATENDIDO A TODOS OS PRÉ-REQUISITOS , PODERÁ PRESTAR CURSO
PARA CLASSE ESPECIAL.

REGULAMENTO PARA CANDIDATO A EXAME DE FAIXA PRETA COB

REGULAMENTO PARA CANDIDATO A EXAME DE FAIXA PRETA COB
REGULAMENTO PARA CANDIDATO A EXAME DE FAIXA PRETA
PARA , 1º DAN

1; POOM-SÊ = TE-GUK PAL JANG E MAIS UM ESCOLHIDO DE TE-GUK IL
JANG À TE-GUK TCHIL JANG.
2; MATCHUO KIORUGUI;
3; LUTAS KIORUGUI ;
4; QUEBRAMENTOS;
5; CURRICULUM de COMPETIÇÃO;
6; TEMPO DE TRINAMENTO MINIMO 3 VEZES POR SEMANA, 1º GUB – MÍNIMO DE
SEIS
MESES.
7; PROVA ESCRITA.
PARA 2ºDAN
1; POOM-SÊ = KORIO E MAIS UM POOMSÊ ESCOLHIDO DE TE-GUK IL JANG À
TE-GUK
PAL JANG 26
2; MATCHUO KIORUGUI;
3; LUTAS KIORUGUI ;
4, QUEBRAMENTOS
5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MÍNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 2 ANOS E
SEIS MESES
6; CURRICULUM DE INSTRUTOR , COMPETIÇÃO OU DE ARBITRAGEM
7; PROVA ESCRITA
PARA 3ºDAN:
1; POOM-SÊ = GUMGAM E MAIS UM POOMSÊ ESCOLHIDO De TE-GUK IL JANG À
KORIO POOM-SÊ
2; MATCHUO KIORUGUI;
3; LUTAS KIORUGUI ;
4; QUEBRAMENTOS
5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MÍNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 3 ANOS
6; CURRICULUM DE INSTRUTOR , COMPETIÇÃO OU DE ARBITRAGEM
7; PROVA ESCRITA.
PARA 4° DAN:
1; POOM-SÊ = TE- BACK E MAIS UM POOMSÊ ESCOLHIDO DE TE-GUK IL JANG
À GUMGAM POOM-SE
2; MATCHUO KIORUGUI;
3; LUTAS KIORUGUI ;
4 QUEBRAMENTOS
5; TEMPO DE TREINAMENTO DE NO MÍNIMO , 3 VEZES POR SEMANA: 3ANOS E 6
MESES
6; CURRICULUM De INSTRUTOR , COMPETIÇÃO OU DE ARBITRAGEM
7; PROVA ESCRITA E TRABALHO TAE KWONDO

SHIP-JIN POOM-SÊ PARA 5 DAN 28 movimentos

SHIP-JIN POOM-SÊ PARA 5 DAN 28 movimentos
SHIP-JIN POOM-SÊ PARA 5º DAN

28 MOVIMENTOS
NARANI SAGUI JUMBI
1. Mesmo lugar e mesma base – NARANI SAGUI HWANG-SO MAKI
2. Girar para esquerda 90º - ORUN TUIT KUBI SON-PA DACK KODRO MAKI
3. Avançar pé esqureda para frente, devagar – UEN AP KUBI e UEN JUMOK PION-GO e
ORUN PIONSON KUT OPO TCHIRIGUI e rapido – MONTON DUBON TCHIRIGUI
4. Pé direita no mesmo lugar,avançar pé esquerdo – JUTCHUM SAGUI HETCHIO SAN-
TUL MAKI
5. UEN BAL AP KOA SAGUI e pé direito avançar para lado – JUTCHUM YOP
TCHIRIGUI= KIRAP=
6. Pé esquerda no mesmo lugar, pé direita gira pela direita 180º JUTCHUM MONG-E
TCHIGUI
7. Pé direita no mesmo lugar,pé esquerda junta na pé direita, ai pé direta para lado – UEN
TUIT KUBI SON-A DACK KODRO MONTON PAKT MAKI
8. Pé esquerda no mesmo lugar, avançar pé direito - ORUN AP KUBI ORUN JUMOK
PION-GO e UEN PIONSON KUT OPO TCHIRIGUI e rápido – MONTON DUBON
TCHIRIGUI
9. Avançar pé esquerda para frente – JUTCHUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI
10. ORUN BAL AP KOA SAGUI e pé esquerdo avançar para lado TUTCHUM YOP
TCHIRIGUI

PIONG - WON POOM-SÊ PARA 4 DAN 21 movimentos

PIONG - WON POOM-SÊ PARA 4 DAN 21 movimentos
PIONG - WON POOM-SÊ PARA 4º DAN

21 MOVIMENTOS
KIOP-SON JUMBI SAGUI MOA
1. Bem devagar NARANI SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI
2. No mesmo lugar e mesma base,devagar – TOM-MILGUI
3. Virar direita – UEN TUIT KUBI RAN SONNAL ARE MAKI
4. No mesmo lugar meia volta – ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
5. Pé dirieto mesmo lugar, avançar pé esquerdo – UEN AP KUBI ORUN APLKUB
OLHIO TCHIGUI
6. ORUN AP TCHAGO e seqüência UEN MON TOLHO YOP TCHAGO e direção
contraria UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
7. No mesmo lugar UEN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI
8. Puxar pé direito – JUTCHUM KODRO AN PALMOK YOP OLGUL MAKI
9. Pé direito – ORUN JUTCHUM SAGUI GULO DUNG JUMOK DANGUIO TOK
TCHIGUI =KIRAP= e UEN DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI – rápido=
10. Puxar pé esquerdo cruzar - AP KOA SAGUI MONG-E TCHIGUI
11. Para lado puxar pé direito JUTCUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI
12. Puxar pé direito – UEN RAK DARI SAGUI KUM-KANG MAKI e JAK-UM DORL
TCHIGUI
13. ORUN YOP TCHAGO e direção YOP TCHAGUI – ORUN AP KUBI UEN PALKUB
OLHO TCHIGUI
14. Para frente UEN AP TCHAGO e seqüência ORUN MON TOLHO YOP TCHAGO e
direção contraria – ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
15. No mesmo lugar e mesma base – SONNAL ARE MAKI
16. Puxar pé esquerdo – JUTCHUM SAGUI AN PALMOK KODRO OLGUL YOP MAKI
17. Puxar pé esquerdo UEN JUTCHUM SAGUIGULO DUNG JUMOK DANGUIO TOK
TCHIGUI = KIRAP = e ORUN DUNG JUMOK DANGUIO TOK TCHIGUI
18. Puxar pé direito cruzar – ORUN AP KOA SAGUI MONG-E TCHIGUI
19. Para lado puxar pé esquerdo – JUTCHUM SAGUI HETCHIO SAN-TUL MAKI
20. Puxar pé esquerdo ORUN RAK DARI SAGUI KUM-KANG MAKI e mesmo lugar e
mesmo a base JAK-UM DORL TCHIGUI
21. UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI PAKUB FIOJOK TCHGUI

KU-MAN – Puxar o pé esquerda – JUMBI KIOP SON

TE BECK POOM-SÊ PARA 3 DAN 26 movimentos

TE BECK POOM-SÊ PARA 3 DAN 26 movimentos
TE BECK POOM-SÊ PARA 3º DAN

26 MOVIMENTOS
NARANI JUMBI SAGUI
1. Girar para esquerda 90º - UEN BOM SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI
2. Avançar para frente - ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON DUBON
TCHIRIGUI
3. Meia volta para direita 180º - ORUN BOM SAGUI SONNAL ARE HETCHIO MAKI
4. Avançar para frente - UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON DUBON
TCHIRIGUI
5. Virar pé esquerda para esquerda 90º -UEN AP KUBI JEBIPOM MOK TCHIGUI
6. ORUN SONMOK JETCHIO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCIRIGUI
7. UEN AP KUBI BARO TCHIRIGUI
8. ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI = KIRAP =
9. ORUN TUIT KUBI KUM-KANG MONTON MAKI
10. Mesma base e mesmo lugar – DANGUIO TOK TCHIGUI
11. Mesma base e mesmo lugar – YOP TCHIRIGUI
12. No mesmo lugar e puxar pé esquerdo - ORUN RAK DARI SAGUI JAK-ON DORL
TCHIGUI
13. No mesmo lugar – UEN YOP TCHAGO e mesma direção – UEN AP KUBI PALKUB
FIOJOK TCHIGUI
14. Puxar pe esquerdo junto com pé direito e avançar para sua direita – UEN TUIT KUBI
KUM-KANG MONTON MAKI
15. No mesmo lugar e mesma base – UEN TUIT KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI
16. No mesmo lugar e mesma base – UEN TUIT KUBI YOP TCHIRIGUI
17. No mesmo lugar e puxar pé direita para trás – UEN RAK DARI SAGUI JAK-ON DORL
TCHIGUI
18. No mesmo lugar ORUN YOP TCHAGO e direção chute – ORUN AP KUBI PALKUB
FIOJOK TCHIGUI
19. Pé esquerdo no mesmo lugar e a pé direito puxar junto com esquerdo e a pé esquerda
para gente ORUN TUIT KUBI MONTON MAKI
20. Avançar para frente – ORUN AP KUBI PIONSONKUT SEO TCHIRIGUI
21. PIONSNKUT virá e tirar e meia volta pelo direita 360º - ORUN DUNG JUMOK PAKAT
TCHIGUI
22. Avançar para frente – ORUN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI = KIRAP =
23. Girar pé esquerdo 270º - UEN AP KUBI KAUI MAKI 24
24. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e AP KUBI DUBON TCHIRIGUI
25. Meia volta 180º - ORUN AP KUBI KAUI MAKI
26. Avançar para frente – UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON DUBON
TCHIRIGUI
KU=MAN - Puxar o pé esquerdo - JUMBI

MOVIMENTOS NARANI JUMBI Para 2 DAN 27 movimentos

MOVIMENTOS NARANI JUMBI Para 2 DAN 27 movimentos

27 MOVIMENTOS NARANI JUMBI
28. Avançar para frente – UEN AP KUBI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI
29. Avançar para frente – ORUN AP KUBI BATANSON TOK TICHGUI
30. Avançar para frente – UEN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI
31. Avançar para frente – ORUN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI
32. Recuar para trás – ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
33. Recuar para tras – UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTÓN MAKI
34. Recuar para tras – ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
35. Puxar o pé esquerdo e girar para a esquerda 90 º - ORUN RAK DARI KUM KANG
MAKI
36. O pé esquerdo na mesma direção – JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI
37. Avançar o pé direito para o lado direito para o lado direito, fazendo um 360º-
JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI
38. Girar com o pé direito 270º JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP =
39. Girar com o pé esquerdo para direita 180º - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON
HETCHIO MAKI
40. Puxar o pé esquerdo – NARANI SAGUI ARE HETCHIO MAKI
41. Girar com o pé esquerdo para o lado direito 180º - JUTCHUM SANTUL MAKI
42. Girar com o pé direito para o lado direito 90º - UEN RAK DARI KUM KANG MAKI
43. Pé direito no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
44. Girar com o pé esquerdo para o lado direito, fazendo um 360º JUTCHUM KUN-DOL
TCHIGUI
45. Puxar o pé direito, com o pé esquerdo no mesmo lugar – UEN RAK DARI KUM-KANG
MAKI
46. Pé direito no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
47. Girar com o pé esquerdo para o lado direito, fazendo um 360º - JUTCHUM SAGUI
KUN-DOL TCHIGUI
48. Girar com o pé esquerdo para o lado esquerdo 90º - JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI
= KIRAP =
49. Girar com o pé direito para o lado esquerdo 180º - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK
MONTON HETCHIO MAKI
50. Puxar o pé esquerdo – NARANI ARE HETCHIO MAKI
51. Girar com o pé direito para o lado esquerdo 180º - JITCHUM SAGUI SANTUL MAKI 23
52. Girar com o pé esquerdo para o lado esquerdo 90º - ORUN RAK DARI SAGUI KUM
KANG MAKI
53. Pé esquerdo no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
54. Avançar o pé direito o lado esquerdo, fazenda um 360º - JUTCHUM KUN-DOL
TCHIGUI
KU MAN – puxar o pé direito - jumbi

Graduação KUM KANG POOM-SÊ Para 2 DAN 27 movimentos

Graduação KUM KANG POOM-SÊ Para 2 DAN 27 movimentos
KUM KANG POOM-SÊ 2º DAN
27 MOVIMENTOS
NARANI JUMBI
1. Avançar para frente – UEN AP KUBI AN PALMOK MONTON HETCHIO MAKI
2. Avançar para frente – ORUN AP KUBI BATANSON TOK TICHGUI
3. Avançar para frente – UEN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI
4. Avançar para frente – ORUN AP KUBI BATANSON TOK TCHIGUI
5. Recuar para trás – ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
6. Recuar para tras – UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTÓN MAKI
7. Recuar para tras – ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
8. Puxar o pé esquerdo e girar para a esquerda 90 º - ORUN RAK DARI KUM KANG
MAKI
9. O pé esquerdo na mesma direção – JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI
10. Avançar o pé direito para o lado direito para o lado direito, fazendo um 360º-
JUTCHUM KUN-DOL TCHIGUI
11. Girar com o pé direito 270º JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI = KIRAP =
12. Girar com o pé esquerdo para direita 180º - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK MONTON
HETCHIO MAKI
13. Puxar o pé esquerdo – NARANI SAGUI ARE HETCHIO MAKI
14. Girar com o pé esquerdo para o lado direito 180º - JUTCHUM SANTUL MAKI
15. Girar com o pé direito para o lado direito 90º - UEN RAK DARI KUM KANG MAKI
16. Pé direito no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
17. Girar com o pé esquerdo para o lado direito, fazendo um 360º JUTCHUM KUN-DOL
TCHIGUI
18. Puxar o pé direito, com o pé esquerdo no mesmo lugar – UEN RAK DARI KUM-KANG
MAKI
19. Pé direito no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
20. Girar com o pé esquerdo para o lado direito, fazendo um 360º - JUTCHUM SAGUI
KUN-DOL TCHIGUI
21. Girar com o pé esquerdo para o lado esquerdo 90º - JUTCHUM SAGUI SANTUL MAKI
= KIRAP =
22. Girar com o pé direito para o lado esquerdo 180º - JUTCHUM SAGUI AN PALMOK
MONTON HETCHIO MAKI
23. Puxar o pé esquerdo – NARANI ARE HETCHIO MAKI
24. Girar com o pé direito para o lado esquerdo 180º - JITCHUM SAGUI SANTUL MAKI 22
25. Girar com o pé esquerdo para o lado esquerdo 90º - ORUN RAK DARI SAGUI KUM
KANG MAKI
26. Pé esquerdo no chão – JUTCHUM SAGUI KUN-DOL TCHIGUI
27. Avançar o pé direito o lado esquerdo, fazenda um 360º - JUTCHUM KUN-DOL
TCHIGUI
KU MAN – puxar o pé direito - jumbi

Graduação KORIO POOM SÊ Para 1 DAN 30 movimentos

Graduação KORIO POOM SÊ Para 1 DAN 30 movimentos
KORIO POOM - SÊ PARA 1º DAN
30 MOVIMENTOS
TONG MILGUI JUMBI
1. Girar para esquerda 90º - UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
2. Avançar para frente – ORUN KODUB YOP TCHAGO e ORUN AP KUBI SONNAL
PAKAT TCHIGUI
3. No mesmo lugar, e na mesmo base – MONTON BARO TCHIRIGUI
4. No mesmo lugar,puxar o pé direito para trás – UEN TUIT KUBI MONTON MAKI
5. Meia volta para direita 180º - UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
6. Avançar para frente – UEN KODUB DUBON YOP TCHAGO e UEN AP KUBI SONNAL
PAKT TCHIRIGUI
7. No mesmo lugar, e n mesma base – MONTON BARO TCHIRIGUI
8. No mesmo lugar, puxar o pé esquerdo para trás – ORUN TUIT KUBI MONTON MAKI
9. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUI RAN SONNAL ARE MAKI e AGUISON
KALJEBI
10. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI SONNAL ARE MAKI
e UEN AGUISON KALJEBI
11. Avançar para frente – UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI SONNAL ARE MAKI e
ORUN AGUISON KALJEBI
12. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI UEN AGUISON
MURUB KOK-GUI
13. Avançar para frente, e girar 360º - ORUN AP KUBI AN PALMOK MONTON RETCHIO
MAKI
14. Avançar para frente – UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI ORUN AP KUBI ORUN
AGUISON KALJEBI MURUB KOK-GUI
15. No mesmo lugar, puxar o pé da frente para trás UEN AP SAGUI AN PALMOK
MONTON RETCHIO MAKI
16. Girar para direita 270º - JUTCHUM SAGUI UEN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI
17. No mesmo lugar, e na mesma base – ORUN JUMOK FIOJOK TCHIGUI
18. Na mesma em direção para esquerda ORUN AP KOA SAGUI e UEN BAL YOP
TCHAGO e imediatamente avançar e fazer meio volta 180º ORUN AP KUBI UEN PION
SONKUT ARE JETCHIO TCHIRIGUI
19. No mesmo lugar, puxar o pé da frente para trás – ORUN AP SAGUI PALMOK ARE
MAKI
20. Avançar para frente – UEN AP SAGUI BATANSON NULO MAKI e avançar para frente
– JUTCHUM ORUN PALKUB YOP TCHIRIGUI
21. No mesmo lugar,e na mesma base - ORUN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI
22. No mesmo lugar, e no mesma base – UEN JUMOK FIOJOK TCHIRIGUI
23. Na mesma direção para a direita – UEN AP KOA SAGUI e ORUN BAL MONTON YOP
TCHAGUI e imediatamente avançar e fazer meia volta 180º UEN AP KUBI ORUN
PIONSONKUT ARE JETCHIO TCHIRIGUI
24. No mesmo lugar,puxar o pé da frente para trás – UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
25. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI BATANSON NULO MAKI – após isso,avançar
– JUTCHUM SAGUI UEN PALKUB YOP TCHIRIGUI
26. Puxar pé direito – MOA SAGUI UEN ME JUMOK FIOJOK ARE TCHIGUI
27. Meia volta para esquerda,180º - UEN AP KUBI UEN RAN SONNAL PAKAT TCHIGUI e
UEN RAN SONNAL ARE MAKI 21
28. Avançar para frente – ORUN AP KUBI ORUN RAN SONNAL MOK TCHIGUI e ORUN
RAN SONNAL ARE MAKI
29. Avançar para frente – UEN AP KUBI UEN RAN SONNAL MOK TCHIGUI e UEN RAN
SINNAL ARE MAKI
30. Avançar para frente – ORUN AP KUBI ORUN KALJEBI = KIRAB=
KU MAN – puxar o pé esquerdo - JUMBI

Graduação Faixa Vermelha TE GUK PAL JANG 1º GUB 27 movimentos

Graduação Faixa Vermelha TE GUK PAL JANG 1º GUB 27 movimentos
TE GUK PAL JANG 1ºGUB

27 MOVIMENTOS
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Avançar para frente pé esquerdo – ORUN TUIT KUBI KODRO MONTON PAKAT MAKI
2. O pé direito no mesmo lugar,avançar pé esquerdo – UEN AP KUBI MONTON BARO
TCHIRIGUI
3. Avançar para frente – UEN BAL DU BAL DANG SONG AP TCHAGO= KIRAP= e UEN
AP KUBI MONTON MAKI e MONTON DUBON TCHIRIGUI
4. Avançar para frente – ORUN AP KUBI MONTON BENDE TCHIRIGUI
5. Girar para esquerda 270º - ORUN AP KUBI UEN SANTUL MAKI
6. No mesmo lugar,meia volta – UEN AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI devagar
7. Recuar para trás – UEN AP KOA SAGUI – avançar para frente – UEN AP KUBI ORUN
SANTUL MAKI
8. No mesmo lugar,meia volta – ORUN AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI – devagar
9. Girar para direita 270º - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
10. Avançar o pé da frente – UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
11. Para frente – ORUN BAL AP TCHAGO – após chutar,recuar dois passos – ORUN BOM
SAGUI BATANSON MONTON KAKI
12. Girar para esquerda 90º - UEN BOM SAGUI SONNAL MONTON MAKI
13. Com o pé da frente – UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
14. Recuar o pé da frente – UEN BOM SAGUI BATANSON MONTON MAKI
15. Meia volta para direita 180º - ORUN BOM SAGUI SONNAL MONTON MKAI
16. Com o pé da frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO
TCHIRIGUI
17. Recuar o pé da frente – ORUN BOM SAGUI BATANSON MONTON MAKI
18. Girar para direita 270º UEN TUIT KUBI KODRO ARE MAKI
19. UEN AP TCHAGO e ORUN BAL TUIO AP TCHAGO = KIRAP= após chutar – ORUN
AP KUBI MONTON MAKI e MONTON DUBON TCHIRIGUI – rápido=
20. Girar para esquerda 270º- ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
21. Avançar o pé da frente – UEN AP KUBI ORUN PAKUB TOLHO TCHIGUI
22. Na mesma base, no mesmo lugar – ORUN DUNG JUMOK AP TCHIGUI
23. Na mesma base,no mesmo lugar – MONTON BANDE TCHIRIGUI
24. Meia volta para direita, puxar o pé da frente 180º - UEN TUIT KUBI RAN SONNAL
MONTON MAKI
25. Avançar o pé da frente – ORUN AP KUBI UEN PAKUB TOLHO TCHIGUI
26. Na mesma base, no mesmo lugar – UEN DUNG JUMOK AP TCHIGUI
27. Na mesma base,no mesmo lugar – MONTON BANDE TCHIRIGUI

KU-MAN – Puxar o pé esquerdo - JUMBI

Graduação Faixa Vermelha TE GUK TCHIL JANG 2º GUB 25 movimentos

Graduação Faixa Vermelha TE GUK TCHIL JANG 2º GUB 25 movimentos

25 MOVIMENTOS
JUMBI– NARANI SAGUI
1. Girar para esquerda 90º - UEN BOM SAGUI BATANSON MONTON AN MAKI
2. ORUN BAL AP TCHAGO e volta – UEN BOM SAGUI MONTON MAKI
3. Meia volta para direita – ORUN BOM SAGUI BATANSON AN MAKI
4. UEN BAL AP TCHAGO e volta – ORUN BOM SAGUI MONTON MAKI
5. Girar para esquerda 90º ORUN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI
6. Avançar para frente – UEN TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI
7. Puxar pé esquerdo, girar para esquerda 90º UEN BOM SAGUI BATANSON KODRO
MONTON AN MAKI
8. No mesmo lugar e na mesma base – DUNG JUMOK KODRO AP TCHIGUI
9. Meia volta para direita 180º - ORUN BOM SAGUI BATANSON KODRO MONTON AN
MAKI
10. No mesmo lugar e na mesma base – DUNG JUMOK KODRO AP TCHIGUI
11. Puxar o pé esquerdo,bem devagar,girar para a direita – MOA SAGUI BO JUMOK
12. Avançar para frente – UEN AP KUBI KAUI DUBON MAKI
13. Avançar para frente – ORUN AP KUBI KAUI DUBOM MAKI
14. Meia volta para a esquerda 270º - UEN AP KUBI MONTON RETHCIO MAKI
15. ORUN MURUP TCHIGUI – após isto,pular um passo para frente UEN TUIT KOA
SAGUI DU JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI
16. O pé direito no mesmo lugar, pé esquerdo puxar para trás – ORUN AP KUBI OKORO
ARE MAKI
17. Meia volta para direita 180º- ORUN AP KUBI MONTON RETCHIO MAKI
18. UEN MURUP TCHIGUI – após isso, pular um passo para frente – ORUN TUIT KOA
SAGUI DU JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI
19. O pé esquerdo no mesmo lugar,pé direito puxar para trás – UEN AP KUBI OKORO
ARE MAKI
20. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI DUNG JUMOK PAKAT TCHIGUI
21. Avançar para frente – ORUN BAL FIOJOK TCHAGO e JUCHUM ORUN PALKUB
FIOJOK TCHIGUI
22. Avançar para frente,pé esquerdo puxar ORUN AP SAGUI DUNG JUMOK OLGUL
PAKAT TCHIGUI
23. Avançar para frente – UEN BAL FIOJOK TCHAGO e JUTCHUM UEN PALKUB
FIOJOK TCHIGUI
24. No mesmo lugar e na mesma base – UEN RAN SONNAL MONTON YOP MAKI
25. Defender,puxar e realizar o ataque ao mesmo tempo da defesa JUTCHUM ORUN
MONTON YOP TCHIRIGUI = KIRAP =

KU-MAN – puxar o pé esquerdo - JUMBI

Taekwondo Faixa Vermelha KIORUGUI LUTA

Taekwondo Faixa Vermelha KIORUGUI LUTA
G – KIORUGUI LUTA
1. 1 CONTRA 1 Duas vezes
2. 1 CONTRA FAIXA PRETA

H – TREINAMENTO DE SALTO DIVERSOS
I – TRENAMENTO DE COMPETIÇÃO
L – TEORIA DE CONHECIMENTO DE DEMONSTRAÇÃO
M – PREPARAÇÃO DE EXAMEDE FAIXA PRETAS

Taekwondo Faixa Vermelha MATCHUO KIORUGUI LUTA COMBINADA

Taekwondo Faixa Vermelha MATCHUO KIORUGUI LUTA COMBINADA
F – MATCHUO KIORUGUI LUTA COMBINADA
1. HAN BOM KIORUGUI 1 a 15
2. DU BOM KIORUGUI 1 a 16
3. KIOK FÁ Quebramento

Taekwondo Faixa Vermelha POOM-SÊ SEQUENCIA DE MOVIMENTOS

Taekwondo Faixa Vermelha POOM-SÊ SEQUENCIA DE MOVIMENTOS
E – POOM-SÊ – SEQUENCIA DE MOVIMENTOS
1. TE GUK TCHIL JANG Para 2º GUB
2. TE GUK PAL JANG Para1º GUB
3.

Taekwondo Faixa Vermelha TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL

Taekwondo Faixa Vermelha TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TÉCNICA DE PÉS – BAL KI SUL
1. DUBAL DANG SONG AP TCHAGUI Chutar para duas vezes
2. DU BAL DANG SONG YOP TCHAGUI Chutar com a faca do pés duas vezes
3. MODUM BAL AP TCHAGUI Dois pés juntos chutar para frente
4. MODUM BAL YOP TCHAGUI Chutar com os dois pés juntos para lado
5. KAUI TCHAGUI Chute de tesoura aberto
6. GODUP TCHAGUI Mesmo pé chutar com seqüência duas vezes

Taekwondo Faixa Vermelha KINKIOK ATAQUE

Taekwondo Faixa Vermelha KINKIOK ATAQUE
C – POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE – KINKIOK ATAQUE
KONKIOK TÉNICA DE ATAQUE MÃO
1. AP KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI Puxar adversário com uma mão e atacar o queixo
com a outra mão 17
2. AP KUBI SONNSL PAKAT TCHIGUI Atacar com a faca da mão no pescoço para fora

3. AP KUBI KALJEBI Atacar a garganta com o dedo polegar e o indicador, com a mão
aberta, todos juntos , exceto o polegar
4. AP KUBI MURUP KOKI Quebra o joelho
5. JUTCHUM SAGUI JUMOK FIOJOK TCHIGUI puxar adversário e atacar no meio
6. TUIT KUBI DANGUIO TOK TCHIGUI Puxar o adversário e atacar o queixo
7. JUTCHUM SAGUI PALKUB YOP TCHIGUI Atacar com o cotovelo de lado

Taekwondo Faixa Vermelha MAKI DEFESA

Taekwondo Faixa Vermelha MAKI DEFESA
B – POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA MAKI DEFESA
SON KI SUL TÉCNICA DE MÃO
1. AP KUBI AN PALMOK KODRO MONTON MAKI – Defender com o lado de dentro do
antebraço com a mão fechada, e a outra mão encostada na altura da boca do
estômago com as mão virada para baixo
2. AP KUBI UEN SANTUL MAKI – Um mão fechada defender em cima de lado aberto
90º com as costas da mão virada ao contrario de você , e a outra mão defender em
baixo de lado com as costas da mão virada para baixo, olhar para trás
3. AP KUBI RAN SONNAL MONTON AN MAKI – Faca da mão defender para dentro no
meio
4. AP KUBI AN PALMOK MONTON RETCHIO MAKI - Defender com os dois antebraço
internos meio como sentido para fora
5. TUIT KUBI AN PALMOK KODRO MONTON MAKI Mesma defesa do numero 1,só que
defender em baixo e a base é diferente 0
6. TUIT KUBI AN PALMAOK KODRO ARE MAKI – Mesma defesa do numero 1 só que
defesa em baixo e a base é diferente
7. TUIT K SONNAL DUNG MONTON MAKI Defender com as costas da faca da mão no
meio, e a outra mão no meio, e a outra mão aberta, com a faca da mão varada para
baixo,defendendo no estomago
8. TUIT KUBI SONNAL DUNG ARE MAKI – Mesma defesa anterior, porén defendendo
em baixo

Taekwondo Faixa Vermelha POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI

Taekwondo Faixa Vermelha POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI
A – POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS – SAGUI POSIÇÃO BASE
1. RAK TARI SAGUI Uma perna um pouco flexionado e a outra dobrada, igual a um pé
de Garça
2. OGUM SAGUI Mesma base anterior, mas com o pé atrás do joelho

Taekwondo Faixa Vermelha 2 gub

Taekwondo Faixa Vermelha 2 gub
FAIXA VERMELHO 2º GUB – FAIXA VERMELHO COM PONTEIRA 1º GUB
200 AULAS

Graduação Faixa Azul TE GUK IUK JANG 3 GUB 19 movimentos

Graduação Faixa Azul TE GUK IUK JANG 3 GUB 19 movimentos
TE GUK IUK JANG 3º GUB

19 M0VIMENTOS
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Girar para esquerda 90º AP KUBI PALMOK ARE MAKI
2. ORUN AP TCHAGO e volta ORUN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
3. Meia volta para direita 180º - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
4. UEN AP TCHAGO e volta UEN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
5. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI ORUN RAN SONNAL PITRO MAKI
6. Avançar para frente – ORUN OLGUL TOLHO TCHAGO e após chutar com o pé direito
avançar para frente,um passo e meio e girar para esquerda 90º, avançar – UEN AP
KUBI OLGUL PAKAT MAKI e MONTON BARO TCHIRIGUI
7. ,Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO
TCHIRIGUI
8. Meia volta para direita 180º - ORUN AP KUBI OLGUL PAKAT MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI
9. Avançar para frente – UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI MONTON BARO
TCHIRIGUI
10. Puxar o pé esquerdo para trás, girar para esquerda, fazendo NARANI SAGUI ARE
RETCHIO MAKI - devagar
11. Avançar para frente – ORUN AP KUBI UEN RAN SONNAL PITRO MAKI
12. UEN BAL OLGUL TOLHO TCHAGO = KIRAP= após avança para frente um passo e
meio pé esquerdo,gira 90º para direita,ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
13. UEN BAL AP TCHAGO – voltar – UEN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
14. Maia volta para esquerda 180 º UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
15. ORUN AP TCHAGO e voltar – ORUN TUIT KUBI MONTON PAKAT MAKI
16. Girar para direita 270º - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI16
17. Recuar – UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
18. Recuar – UEN AP KUBI UEN BATANSON MONRON MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI
19. Recuar – ORUN AP KUBI ORUN BATANSON MONTON MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI = KIRAP =

KUMAN – Puxar o pé direito - JUMBI

Graduação Faixa Azul TE GUK O JANG 4 GUB 20 movimentos

Graduação Faixa Azul TE GUK O JANG 4 GUB 20 movimentos
TE GUK O JANG 4º GUB

20 MOVIMENTOS
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKII
2. Puxa o pé esquerdo, meio passo – UEN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHUGUI
3. Meia volta para direita 180º - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
4. Puxa o pé direito, meio passo – ORUN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI
5. Girar para esquerda 90º - UEN APKUBI MONTON MAKI e MONTON AN MAKI
6. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP
TCHIGUI e MONTON AN MAKI
7. Avançar para frente – UEN BAL AP TCHAGO e UEN AP KUBI DUNG JUMOK AP
TCHIGUI e MONTON AN MAKI
8. Avançar para frente – ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI
9. Girar para esquerda 270º - ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI
10. Avançar para frente – UEN AP KUBI PAKUB TOLHO TCHIGUI
11. Meia volta para direita 180º UEN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI 15
12. Avançar para frente – UEN AP KUBI PALKUB TOLHO TCHIGUI
13. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e MONTON AN MAKI
14. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e
MONTON AN MAKI
15. Puxa o pé esquerdo ,girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI PALMOK OLGUL MAKI
16. ORUN BAL YOP TCHAGO E ORUN AP PAKUP FIOJOK TCHIGUI
17. Meio volta para direita 180º - ORUN AP KUBI PALMOK OLGUL MAKI
18. UEN BAL YOP TCHAGO e UEN AP KUBI PALKUP FIOJOK TCHUGI
19. Girar para esquerda 90 º - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI e MONTON AN MAKI
20. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e pular um passo para frente – TUIT KOA
SAGUI DUNG JUMOK AP TCHIGUI = K I R A P ! ! !

KUMAN – voltar e puxa o pé esquerdo -
JUMBI NARANI SAGUI

Taekwondo Faixa Azul KIORUGUI LUTA

Taekwondo Faixa Azul KIORUGUI LUTA
G – KIORUGUI LUTA
- 1 CONTRA 1 DUAS VEZ
Também:
H – TRINEMENTO DE SALTO DIVERSOS
I – TREINEMENTO DE COMPEITÇÃO
J – TEORIA
- CONHECIMENTO DE PRIMEIROS SOCORROS
- EXPLICAÇÃO BÁSICAS

Taekwondo Faixa Azul POOM SÊ SEQUÊNCIA MOVIMENTOS

Taekwondo Faixa Azul POOM SÊ SEQUÊNCIA MOVIMENTOS
E – POOM SÊ – SEQUÊNCIA MOVIMENTOS
1. TE GUK O JANG Para 4º GUB
2. TE GUK IUK JANG Par 3ºGUB
- F MATCHUO KIORUGUI LUTA COMBINADO
- BU BOM KIRUGUI – 9 a 16 4º GUB e 3º GUB

Taekwondo Faixa Azul TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL

Taekwondo Faixa Azul TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TÉCNICA DE PÉS – BAL KI SUL
1. PITRO TCHAGUI Chutar meia lua para fora
2. PODO TCHAGUI Chutar com o pé esticado
3. MIRO TCHAGUI Chutar empurrando
4. FIOJOK TCHAGUI Puxa o adversário e chutar ao mesmo tempo

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK
C – POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE – KONKIOK ATAQUE
KONKIOK TÉCNIACA DE ATAQUE DE MÃO
1. AP KUBI MONTON BANDE SEUO TCHIRIGUI Socar no meio com a região do polegar
virada para cima, mesmo pé e mesma mão
2. AP KUBI MONTON BARO SEUO TCHIRIGU O mesmo ataque anterior ma com a base ao
contrário
3. AP KUBI MONTON BANDE JETCHIO TCHIRIGUI Socar no meio com a mão fechada,
costa da mão virada para baixo
4. AP KUBI MONTON BARO JETCHIO THIRIGUI O mesmo ataque anterior, mas a mão
contrária da perna
5. AP KUBI YANG JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI Duas mãos contrárias atacar
6. AP KOA SAGUI YANG JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI Duas mão virada contrária, base ao
contrário
7. TUIT KOA SAGUI JUMOK JETCHIO TCHIRIGUI Uma mão virada contrária – base
diferente
8. AP SAGUI DUNG JUMOK PAKAT TCHIGUI Costa da mão atacar para fora
9. AP KUBI DUNG JUMOK AP TCHIGUI Costa da mão atacar para frente 14
10. JU TCHUM SAGUI PALKUP FIOJOK TCHIGUI Puxar o adversário e atacar com o
cotovelo
11. TUIT KUBI MONTON YOP TCHIRIGUI Atacar com a mão de lado
12. JU TCHUM SAGUI MONTON YOP TCHIRIGUI Mesmo ataque anterior, base diferete
13. MURUP OLIO TCHIGUI Com o joelho atacar para cima

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA MAKI

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA MAKI
B – POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA – MAKI
SON KISUL TÉCNICA DE MÃO
1. AP KUBI RAN SONNAL MONTON PITRO MAKI Com uma mão aberta, defender no meio
com o tronco torcido, na base ao contrario
2. AP KUBI RAN SONNAL OLGUL PITRO MAKI A mesma defesa anterior só que no alto
3. AP KUBI AN PALMOK MONTON PITRO MAKI Lado externo do antebraço defender no
meio, na contrário com o tronco torcido
4. APKUBI AN PALMOK OLGUL PITRO MAKI A mesma defesa anterior, só que defende
em cima
5. AP KUBI BATANSON MONTON MAKI Defender com a palma da mão no meio
6. AP KUBI BATANSON ARE MAKI Mesma defesa anterior, só que defende em baixo
7. BOM SAGUI BATANSONMONTON MAKI Na base BOM SAGUI, defende com a palma
da mão no meio
8. TUIT KUBI SONNAL ARE MAKI Defender com a faca da mão em baixo
9. BOM SAGUI BATANSON KODRO MONTON AN MAKI Defender com a palma da mão no
meio para dentro
10. AP KUBI BANDE KAUI MAKI defesa de tesouro
11. AP KUBI KAUI MAKI Defesa de tesoura ao contrario
12. AP KUBI MONTON RETCHIO MAKI YANG AP PALMOK – Defesa para fora no meio
13. AP KUBI OKORO ARE MAKI YANG SONNAL – Defender antebraço, cruzar em baixo
14. AP KUBI OKORO OLGUL MAKI YANG SONNAL – Cruzar antebraço em cima
15. JUTCHUM SAGUI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI Defender faca de mão no meio
de lado

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI BASE

Taekwondo Faixa Azul POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS SAGUI BASE
A – POSIÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS – SAGUI BASE
1. MO SAGUI BASE PIONHI SAGUI, só que com um dos pés um pouquinho a frente
2. MO JU TCHUM SAGUI Base JU TCHUM SAGUI, só que com um dos pés um pouquinho
a frente
3. BOM SAGUI, Base AP SAGUI, só que com o calcanhar do pé da frente levantado um
pouquinho, dobrar os dois joelhos 13
4. KIOTTARI SAGUI Base AP SAGUI bem curto, só que com o calcanhar do pé de trás
levantado um pouquinho
5. AP KOA SAGUI Cruzar o pé na frente
6. TUIT KOA SAGUI Cruzar o pé por trás

Taekwondo Faixa Azul 3 e 4 gub

Taekwondo Faixa Azul 3 e 4 gub
FAIXA AZUL 4º GUK – FAIXA AZUL COM PONTEIRA VERMELHA 3ºGUK
50 AULAS conforme segue

Graduação Faixa Verde Azul 5 Gub 20 movimentos

Graduação Faixa Verde Azul 5 Gub 20 movimentos
TE GUK SA JANG 5º GUB
20 MOVIMENTOS
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Girar para esquerda 90º - ORUN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
2. Avançar para frente – ORUN AP KUBI PION SONKUT SEUO TCHIRIGUI
3. Meia volta para direita 180º UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
4. Avançar para frente – UEN AP KUBI PION SONKUT SEUO TCHIRIGUI
5. Girar para esquerda 90º- UEN AP KUBI JEBIPOM SONNAL MOK TCHIGUI
6. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON BARO TCIRIGUI
7. Avançar para frente – UEN YOP TCHAGUI
8. Avançar para frente – ORUN YOP TCHAGO e UEN TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI
9. Girar para esquerda 270º - ORUN TUIT KUBI PALMOK PAKAT MAKI
10. No mesmo lugar – ORUN BAL AP TCHAGO e volta –ORUN TUIT KUBI MONTON AN
MAKI
11. Meia voltar 180º para a direita sem sair do lugar –UEN TUIT KUBI PALMOK PAKAT MAKI
12. No mesmo lugar – UEN AP TCHAGO e volta – UEN TUIT KUBI MONTON AN MAKI
13. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI JEBIPOM SONNAL MOK TCHIGUI
14. Avançar para frente – ORUN BAL AP TCHAGO e ORUN AP KUBI DUNG JUMOK AP
THCIGUI
15. Girar para esquerda 90º UEN AP SAGUI MONTON AN MAKI
16. No mesmo lugar – UEN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI
17. Meia volta 180º para direita, com os pés no mesmo lugar – ORUN AP SAGUI MONTON
AN AMKI
18. No mesmo lugar – ORUN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI
19. Girar para esquerda 90º UEN AP KUBI MONTON AN MAKI e MONTON DOBON
TCHIRIGUI
20. Avançar para frente – ORUN AP KUBI MONTON AN MAKI e MONTON DOBON
TCHIRIGUI = KIRAK !=
KU MAN- volta puxa o pé esquerdo

JUMBI NARANI

Graduação Faixa Verde 6 Gub 20 movimentos

Graduação Faixa Verde 6 Gub 20 movimentos
TE GUK SAM JANG 6º GUB

20 MOVIMENTOS
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Girar esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
2. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTON DUBON
TCHIRIGUI
3. Meia volta para direita 180º - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
4. Avançar para frente – UEN AP TCHAGO e UEN AP KUBI MOTON DUBON TCHIRUGUI
5. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI SONNAL BARO MOK TCHIGUI
6. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI SONNAL BARO MOK TCHIGUI
7. Puxa pé esquerdo e girar para esquerda 90º - ORUN TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON
MAKI
8. Avançar o pé esquerdo – UEN APKUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
9. Pé esquerdo fica no mesmo lugar, meia volta para direita, puxa o pé direto para trás – UEN
TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON MAKI
10. Pé fica no mesmo, avançar o pé direito – ORUN AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI
11. Pé direito no mesmo lugar, puxa pé esquerdo, girar o pé esquerdo – UEN AP SAGUI
MONTON AN MAKI
12. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI MONTON AN MAKI
13. Meia volta para esquerda 270º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
14. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP KUBI MONTO DUBON TCHIRIGUI
15. Meia volta para direita 180º - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
16. Avançar para frente – UEN AP TCHAGO e UENUEN AP KUBI MONTON DUBON
TCHIRIGUI
17. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI
18. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI
19. Avançar para frente – UEN AP TCHAGO e UEN AP SAGUI ARE MAKI e MONTON BARO
TCHIRIGUI
20. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
MONTON BARO TCHIRIGUI = KIRAP!
KUMAN – Volta e puxa pé esquerdo
JUMBI NARANI

Taekwondo Faixa Verde KIORUGUI LUTA

Taekwondo Faixa Verde KIORUGUI LUTA
G – KIORUGUI LUTA
- 1 CONTRA 1 Uma vez
Também é previsto:
H – TREINAMENTO DE SALTO LADO
I - TREINAMENTO DE COMPETIÇÃO
J – TEORIA
1. CONHECIMENTO DE COMPETIÇÃO
2. EXPRICAÇÕES BÁSICAS
3. EXPRICAÇÕES DE DUBON KIORUGUI
4. CONHECIMENTO SOBRE O TALHONDÊ

Taekwondo Faixa Verde MATCUO KIORUGUI LUTA COMBINA

Taekwondo Faixa Verde MATCUO KIORUGUI LUTA COMBINA
F – MATCUO KIORUGUI LUTA COMBINA
BU BOM KIORUGUI – 1 À 8

Taekwondo Faixa Verde TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL

Taekwondo Faixa Verde TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TÉCNICA DE PÉS – BAL KI SUL
1. NERIO TCHAGUI Chutar para baixo com calcanhar
2. TUIT TCHAGUI Chutar para trás
3. AP RURIO TCHAGUI Chutar ½ círculo de frente com o calcanhar
4. MON TUIRO TORA RURIO TCHAGUI Rodar o corpo por detrás, chutar com o calcanhar
E POOM-SE – SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS
1. TE GUK SAM JANG Para 6º GUB
2. TE GUK SA JANG Para 5º GUB

Taekwondo Faixa Verde POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK

Taekwondo Faixa Verde POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK
C – POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE – KONKIOK ATAQUE
KONIOK TÉCNICA DE ATAQUE DE MÃO
1. 1AP KUBI PION SONKUT SEO TCHIRIGUI Atacar a garganta com as pontas dos dedos,
mão aberta na vertical
2. AP KUBI PION SONKUT OPO TCHIRIGUI Atacar com a ponta dos dedos, com a palma
da mão virada para baixo
3. AP KUBI PION SONKUT JETCHIO TCHIRIGUI Atacar só com a ponta dos dedos com
palma da mão virada para cima
4. AP KUBI DUNG JUMOK OLGUL AP TCHIGUI Atacar com as costas em cima, para frente

5. ORUN SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI Atacar de em cima para baixo com a faca da
mão direita fechada
6. UEN AP SAGUI ME JUMOK NERIO TCHIGUI Atacar de cima para baixo, com a faca da
mão esquerda
7. AP KUBI PAL KUP OLIO TCHIGUI Atacar com o cotovelo para cima
8. AP KUBI PAL KUP TOLHO TCHIGUI Atacar com o cotovelo em meio círculo
9. AP KUBI PAL KUP PIOJOK TCHIGUI Puxa o adversário e atacar com o cotovelo

Taekwondo Faixa Verde POSICAO BASICA DE DEFESA MAKI

Taekwondo Faixa Verde POSICAO BASICA DE DEFESA MAKI
B – POSICAO BASICA DE DEFESA – MAKI DEFESA

SON KISUL TECNICA DE MÃO
1- TUIT KUBI PAKAT PALMOK MONTON PAKAT MAKI Antebraço defende no meio para o
lado
2- TUIT KUBI PALMOK OLGUL PAKAT MAKI Antebraço defende em cima para o lado
3 - TUIT KUBI SONNAL MONTON MAKI Duas faca de mão defender uma no estômago e a
outra defender o corpo

Taekwondo Faixa Verde POSICÕES BASICAS SAGUI POSICAO BASE

Taekwondo Faixa Verde POSICÕES BASICAS SAGUI POSICAO BASE
A – POSICÕES BASICAS SAGUI POSICAO BASE
1- AP TCHUK MOA SAGUI Ponta dos pés juntos e os calcanhares separados
2- AP TCHON SAGUI Mesma posição de AP SAGUI, dobrando os dois joelhos
3- NATCHUO SAGUI Base mais baixa que o normal, como a base TUIT KUBI ou ap KUBI
4- ORUM SAGUI Posição de “L”, com o pé direito na frente
5- UEN SAGUI Posição de “L”, com o pé esquerdo na frente

Taekwondo Faixa Verde 6 e 5 gub

Taekwondo Faixa Verde 6 e 5 gub
FAIXA VERDE 6º´GUB
FAIXA VERDE COM PONTEIRA AZUL 5º GUB
40 AULAS conforme segue neste material:

Graduação Faixa Amarela e Verde 7 Gub 18 movimentos

Graduação Faixa Amarela e Verde 7 Gub 18 movimentos
KUMAN – PUXA PÉ ESQUERDA
JUMBI TE GUK I JANG 7º GUB

TE GUK I JANG 7º GUB

18 MOVIMENTOS! JUMBI NARANI SAGUI
1. Girar para esquerda ao lado 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
2. Avançar para frente – ORUN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI
3. Meia volta para direita 180º - ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
4. Avançar para frente – UEN AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI
5. Girar para a esquerda 90º - UEN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI
6. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI MOKTON BARO AN MAKI
7. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
8. Avançar para frente – ORUN AP TCHA OLIGUI e ORUN AP KUBIOLGUL BANDE
TCHIRIGUI
9. Meio volta para direita 180º ORUN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
10. Avançar para frente – UEN AP TCHA OLIGUI e UEN AP KUBI OLGUL BANDE TCHIRIGUI
11. Girar para esquerda 90º UEN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI
12. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI
13. Girar para direita 270º - UEN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI
14. Meia volta na mesma base – ORUN AP SAGUI MONTON BARO AN MAKI
15. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
16. Avançar para frente – ORUN AP TCHA OLIGUI e ORUN AP SAGUI MONTON BANDE
TCHIRIGUI
17. Avançar para frente – UEN AP TCHA OLIGUI e UEN AP SAGUI MONTONBANDE
TCHIRIGUI
18. Avançar para frente ORUN AP TCHA OLIGUI e UEN AP TCHA MONTONBANDE
TCHIRIGUI
KIRAP!,,KU-MAN – puxar volta e pé esquerdo == JUMBI,.

Graduação Faixa Amarela TE GUK IL JANG 8 GUB 18 movimentos

Graduação Faixa Amarela TE GUK IL JANG 8 GUB 18 movimentos
TE GUK IL JANG 8º GUB
18 MOVIMENTOS!
JUMBI – NARANI SAGUI
1. Girar esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
2. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI MONTON DANDE TCHIRIGUI
3. Meia voltar a direita 180º - OREN AP SAGUI PALMOK ARE MAKI
4. Avançar para frente – UEN AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI
5. Girar para esquerda 90º - UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
6. Base no mesmo lugar – MONTON BARO TCHIRIGUI
7. Puxa pé de trás, para a direita – ORUN AP SAGUI PALMOK BARO AN MAKI
8. Avançar para frente – UEN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI
9. Meia volta para esquerda 180º - UEN AP SAGUI PALMOK BARO AN MAKI
10. Avançar para frente – ORUN AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUI
11. Girar para direita 90º - ORUN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
12. Base mesmo lugar – MONTON BARO TCHIRIGUI
13. Puxa pé de trás, girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI PALMOK OLGUL MAKI
14. Avançar para frente – ORUN AP TCHAGO e ORUN AP SAGUI MONTON BENDE
TCHIRIGUI
15. Meia volta para direita 180º - ORUN AP SAGUI OLGUL MAKI
16. Avançar para frente – UEN APTCHAGO e UEN AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI
17. Girar para direita 90º, avançar perna esquerda – UEN AP KUBI PALMOK ARE MAKI
18. Avançar para frente – ORUN AP KUBI e MONTON BANDE TCHIRIGUI = KIRAP!

Taekwondo Faixa Amarela TEORIA DE POTÊCIA competição

Taekwondo Faixa Amarela TEORIA DE POTÊCIA competição
J – TEORIA
- TEORIA DE POTÊCIA
- CONHECIMENTO DE COMPETIÇÃO
- EXPRICAÇÃÇÕES SOBRE “KIORUKI “ LUTA
- CONHECIMENTO DE DEFESSA E ESQUIVA

Taekwondo Faixa Amarela KIORUGUI – LUTA

Taekwondo Faixa Amarela KIORUGUI – LUTA
G – KIORUGUI – LUTA
1 CONTRA 1 UMA VEZ

Fazem parte da faixa amarela também:
H – TREINAMENTO DE DEFESA E ESQUIVA
I – TREINAMENTO DE COMPETIÇÃO

Taekwondo Faixa Amarela MATCHUO KIO RU KI LUTA COMBINADA

Taekwondo Faixa Amarela MATCHUO KIO RU KI LUTA COMBINADA
F – MATCHUO KIO RU KI – LUTA COMBINADA
HAN BON KIORUGUI de 1 A 15

Taekwondo Faixa Amarela SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS POOM-SE

Taekwondo Faixa Amarela SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS POOM-SE
E – POOM-SE SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS
1 – TE GUK IL JANG Para 8º GUB
2 – TE GUK I JANG Para 7º GUB 8

Taekwondo Faixa Amarela TECNICA DE PÉS BAL KI SUL

Taekwondo Faixa Amarela TECNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TECNICA DE PÉS – BAL KI SUL
1 – TUIT TCHAGUI Chutar para trás
2 – DUBAL TCHAGUI Chutar com os dois pés juntos, podendo ser para frente ou para lado
3 – MON TOLHO TCHAGUI Chutar girando o corpo, girar para frente ou para o lado
4 – GULO TCHAGUI Chutar com a perna da frente , puxando a de trás ao mesmo tempo,
podendo ser para frente ou para lado

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE KONKIOK
C – POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE – KONKIOK ATAQUE
SON KI SUL TÉCNICA DE ATAQUE DE MÃO
1 – AP KUBI MONTON DUBON TCHIRIGUI Socar duas vezes no meio, o último soco fica na
base contraria
2 – AP SAGUI SONNAL MOK TCHIGUI Atacar com faca da mão ao pescoço
3 – AP KUBI JEBIPOM SONANAL MOK TCHIGUI O mesmo da letra “D “ só que é outra base

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA MAKI

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA MAKI
B – POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA – MAKI DEFESA
SON KI SUL TÉCNICA DE MÃO
1 – TUIT KUBI RAN SONNAL MONTON YOP MAKI Defender ao lado com a faca de mão
para fora

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÕES BÁSICAS SAGUI BASE

Taekwondo Faixa Amarela POSIÇÕES BÁSICAS SAGUI BASE
A – POSIÇÕES BÁSICAS SAGUI POSIÇÕES BASE
1 – TUIT KUBI Os pés posicionados na forma de um “L”, com os dois joelhos flexionados,
70% do peso na perna de trás e 30% do peso na perna frente

Taekwondo Faixa Amarela 7 e 8 gub

Taekwondo Faixa Amarela 7 e 8 gub
FAIXA AMARELA 8º GUB
FAIXA AMARELA COM PONTEIRA VERDE 7º GUB
30 AULAS conforme segue

Graduação Faixa Branca Tok Soo Il Jang 10 gub 20 movimentos

Graduação Faixa Branca Tok Soo Il Jang 10 gub 20 movimentos
TOK SOO IL JANG 10º GUB
20 MOVIMENTOS
JUMBI – NARANO SAGUI
1. Girar para esquerda 90º - UEN AP SAGUI ARE MAKI
2. Avançar – AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI

Aulas de Taekwondo Regras de Academia e Disciplina

Aulas de Taekwondo Regras de Academia e Disciplina
F – TEORIA
1 – REGRAS DE ACADEMIA
2 – DISPLINA
3 – SAUDAÇÕES
4 – O QUE VOCÊ SABER SOBRE DOBOK
5 – COMO AMARAR FAIXA
6 – O JURA MENTO
7 - HISTÓRIA DE TAEKWONDO
8 - OS PRICÍPIOS E OBJETIVOS DO TAEKWONDO
9 – EXPRESSÕES BÁSICAS]
10 – CONHECIMENTOS DAS PARTES DO CORPO
11 – ATAQUE E DEFESA 7
12 – EXPLICAÇÕES BÁSICAS
13 – EXPORTANCIA DO KIRAB GRITO

Aulas de Taekwondo FOOM-SÊ SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS

Aulas de Taekwondo FOOM-SÊ SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS
E – FOOM-SÊ SEQUÊNCIA DE MOVIMENTOS
1- TOK-SOO IL JANG
2- TOK SOO I JANG

Aulas de Taekwondo TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL

Aulas de Taekwondo TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
1- AP BAL OLIGUI Levantar pé para cima de frente
2- AP TCHA OLIGUI Chutar para cima de frente
3- YOP BAL OLIGUI Levantar a perna lateralmente
4- YOP TCHA OLIGUI Chutar de lado para cima
5- AN TCHAGUI Chute em semi círculo de fora para dentro
6- PAKAT TCHAGUI Chute em semi círculo de dentro para fora
7- BAN DAL TCHAGUI Chutar meia lua ao meio
8- TOLHO TCHAGUI Chute em semi círculo, com peito de pé na altura do rosto

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE Ataque

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE Ataque
C- POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE - KONKIOK ATAQUE
Konkiok Técnicas de Ataque de Mão
1- JUNTCHUM MONTON TCHIRIGUI Posição tipo montar cavalo, , com os dois joelhos
dobrados e pés paralelos para frente , socando com a mão direita no meio
2- AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI Ataque mão fechada no meio . Mesma mão e
mesma base
3- AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUIAtaque mão fechada no meio . socando com a
mão contrária à base
4- AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI Ataque mão fechado ao meio, base grande ao
contrário
5- AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI Ataque mão fechado ao meio, mesma mão e
mesma base

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA
B – POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA - MAKI DEFESA
SON KISUL TÉCNICA DE MÃO
1 – AP KUBI ARE RETCHIO MAKI Avançar perna esquerda para frente cruzando os dois
braços em cima e defendendo para baixo
2 – JU TCHUM ARE RETCHIO MAKI Avançar perna esquerda para o lado cruzando os dois
antebraços, defendendo para baixo
3- AP SAGUI PALMOK ARE MAKI Mão fechada , antebraço defender para baixo
4- - AP SAGUI PALMOK OGUL MAKI Mão fechada, antebraço defender para cima
5- AP SAGUI PAKAT AN MAKI Mão aberta ,com posição de faca , defendendo no meio
para fora
6- AP SAGUI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI Mão aberta , com posição de faca,
defendendo no meio para fora
7- AP KUBI PAKAT PALMOK ARE MAKI Mão fechada, antebraço defendendo para baixo. 6
8- AP KUBI PAKAT PALMOK OGUL MAKI Mão fechada, defender com o antebraço para
cima
9- AP KUBI PAKAT PALMOK AN MAKI Mão fechada, defendendo no meio para dentro com o
antebraço
10- AP KUBI AN PALMOK MONTON PAKAT MAKI Mão fechada, defendendo no meio para
fora com a mão em forma de faca
11 – AP KUBI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI Mão aberta, defendendo no meio para
fora com a mão em forma de faca

Aulas de Taekwondo POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS

Aulas de Taekwondo POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS
A – POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS – SAGUI POSIÇÃO BASE
1 – MOA SAGUI Os Pés totalmente juntos
2 – NARANI SAGUI Pés separados e paralelos na largura de um pé
3 – JU TCHUM SAGUI Abertura lateral dos pés, na distância de dois palmas de pés, posição
de montar cavalo
4 – AP SAGUI Base normal como estivesse caminhando dando um passo normal, esticando
os dois joelho
5 – AP KUBI um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de trás esticado, peso
distribuído igualmente

Aulas de Taekwondo FAIXA BRANCA 10º GUB e 9º GUB

Aulas de Taekwondo FAIXA BRANCA 10º GUB e 9º GUB
21 AULAS conforme previsão nos tópicos à seguir.