Disclamer hvad det her har ikke til hensigt

Disclamer hvad det her har ikke til hensigt

Dette materiale er ikke beregnet til at kan heller ikke erstatte læreren eller læreren.
Hvis du vil øve taekwondo kigge efter en gym med en kvalificeret instruktør.
Forsøg ikke trækkene vist eller nævnt i dette materiale, uden akkompagnement af en professionel.

Sådan citeres vores hjemmeside

Sådan citeres vores hjemmeside

Hvis du kan lide vores indhold og ønsker at bruge en del af det i dit arbejde eller i din hjemmeside kan du bruge det.
Vi beder blot, at citere os og placere en lille link til vores hjemmeside i overensstemmelse med reglen, og eksemplerne nedenfor:

Regel:

#. "Titel på artiklen" Site Name (med link), dato for adgang, URL (med link).

Eksempel 1:

Med forbehold af godkendelse af de nationale fodboldforbund, og hvor principperne for disse regler er overholdt,
regler kan ændre sig i sin ansøgning til spil, der spilles af børn under 16 eller kvinder, eller spillere
veteraner (over 35 år). (1)

1.. "2 Ændringer i reglerne for fodbold." Www Fodbold Regler 8. februar

Eller:

Med forbehold af godkendelse af de nationale fodboldforbund, og hvor principperne for disse regler er overholdt,
regler kan ændre sig i sin ansøgning til spil, der spilles af børn under 16 eller kvinder, eller spillere
veteraner (over 35 år). (Kilde: ". 2 Ændringer i reglerne for fodbold" Www Fodbold Rules 8. februar

Eksempel 2:

Den personlige computer kan ikke gøre noget, hvis du ikke har et brugbart operativsystem - det program, der gør det muligt at
Pc ved hjælp af andre programmer. Men før du kører operativsystemet, pc'en har brug for en måde at bære den i
random access memory (RAM). Denne form er kendt som et bootstrap, eller bare starte - en lille kode, der er en del
Permanent PC. (1)

1.. ," Evolucao dos Computadores , 4 de fevereiro, "5 Sådan Boot Disk" Evolution of Computers , February 4,

Eller:

Den personlige computer kan ikke gøre noget, hvis du ikke har et brugbart operativsystem - det program, der gør det muligt at
Pc ved hjælp af andre programmer. Men før du kører operativsystemet, pc'en har brug for en måde at bære den i
random access memory (RAM). Denne form er kendt som et bootstrap, eller bare starte - en lille kode, der er en del
Permanent PC. ," Evolucao dos Computadores , 4 de fevereiro, (Kilde: "5. Sådan Boot Disk" Evolution of Computers , February 4,

Husk også at citere forfatterne af dette materiale i deres arbejde.
Flere detaljer om forfatterne linke forfatterne.

Tak for at citere vores hjemmeside ordentligt!

Med din hjælp internettet blevet en mere organiseret, troværdig og respektfuld.

Forfattere af denne ting

Forfattere af denne ting

Denne hjemmeside er redigeret materiale fra handout
Master Marcelino Soares de Barros og Mester Flavio S. Joo Bang


Om teksten:
FORBEREDELSE: Master Marcelino Soares de Barros og Mester Flavio S. Joo Bang
BIDRAGYDER: Master Nilo Silva Neto
TRANSLATION: Grandmaster Lim Chang Seon Master Marcelino Soares de Barros Master Flavio S. Joo Bang
BIBLIOGRAFI: WTF Standard Taekwondo Poomse DVD Darth Fish Kukkiwon Text Book Kuk Ki Won
Handout Handout tidligere kurser FTEMG Barros, M.
S. Taekwondo en indledende undersøgelse Bang, KM - 1986 Forordning National Track Scan CBTKD - 2006
Denne handout er udarbejdet på grundlag af WTF Taekwondo Poomse DVD Standard,
Kukkiwon lærebog og erfaring af forfatterne som udøvere.

Særlige tak:
Taekwondo Federation of Minas Gerais

Chon Kwon Poomse 28 bevægelser

Chon Kwon Poomse 28 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	moaseogi	Fødder sammen højre hånd over venstre	kyopson junbiseogi
1	Ga	I	moaseogi	Udfør bevægelse med begge åbne hænder presser indefra og ud.	nalgaepyogi
2	Ga	I		Angribende hendes hals	sosumjireugi
3	Ga	I	wen dwitkubi	Defender i midten med en åben hånd.	hansonnal bitureomakki
4	Ga	Ga	wen apkubi	Angribe i midten på basen tælleren.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender i midten med en åben hånd.	hansonnal bitureomakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Angribe i midten på basen tælleren.	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender i midten med en åben hånd.	hansonnal bitureomakki
8	Ga	Ga	wen apkubi	Kicking i midten ved hjælp af "kniv fod" og forsvare ned med sin knytnæve, "kihap"	araemakki
9	Ga	Ga	oreun apkubi	Angrib i midten med sin knytnæve.	momtongjireugi
10	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender med underarm og knytnæve inde sin anden hånd i nærheden af ​​albuen lukket	anpalmok momtong kodureo bakkat-makki
11	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Cirkulær bevægelse forsvarer samtidig angribe i midten.	momtong yopjireugi
12	Ra	Ra	wen dwitkubi	Cirkulær bevægelse forsvarer samtidig angribe i midten.	momtong yopjireugi
13	Den	Den	wen dwitkubi	Defender med underarm og knytnæve inde sin anden hånd i nærheden af ​​albuen lukket	anpalmok momtong kodureo bakkatmakki
14	Den	Den	wen dwitkubi	Cirkulær bevægelse forsvarer samtidig angribe i midten.	momtong yopjireugi

Chon Kwon Poomse 28 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
15	Den	Den	oreun dwitkubi	Cirkulær bevægelse forsvarer samtidig angribe i midten.	momtong yopjireugi
16	I	I	wen apkubi	Forsvare med underarmen i midten af ​​indersiden mod underlaget.	anpalmok momtong bitureomakki
17	I	I	wen apkubi	Angrib i midten med sin knytnæve.	momtong bandaejireugi
18	I	I	oreun apkubi	Kicking i midten * apchagis og angreb i midten med sin knytnæve.	momtong bandaejireugi
19	I	I	wen dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus.	sonnal araemakki
20	I	I	wen dwitkubi	Defender i midten med sin knytnæve og forsvare nedenunder med sin knytnæve.	arae kodureo Makki
21	I	I	juchumseogi	Forsvare højden af ​​hovedet, mens stemplet betyder	Keumgang yopjireugi
22	I	I	juchumseogi	Hoppe sparke udefra og ind, 360 °, forsvare højden af ​​hovedet, mens stansning i midten.	Keumgang yopjireugi
23	Ga	I	oreun dwitkubi	Forsvarer emcima og ned samtidig med åbne hænder	sonnal wesanteulmakki
24	I	I	wen dwitkubi	Forsvarer emcima og ned samtidig med åbne hænder	sonnal wesanteulmakki
25	Ga	I	oreun beomseogi	Jerking bevægelse med åbne hænder en hånd i ansigtet den anden under taljen linje.	taesanmilgi
26	Ga	I	wen beomseogi	Jerking bevægelse med åbne hænder en hånd i ansigtet den anden under taljen linje.	taesanmilgi
Baro	Ga	I	moaseogi	Fødder sammen højre hånd over venstre	kyopson junbiseogi

28 Jitae Poomse bevægelserne

28 Jitae Poomse bevægelserne

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	moaseogi		Redningskrans junbiseogi
1	Ga	I	oreun dwitkubi	Defender med underarmen i midten.	anpalmok momtong bakkatmakki
2	Den	Den	oreun apkubi	Forsvare hovedet og punch i midten.	momtong barojireugi
3	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender med underarmen i midten.	anpalmok momtong bakkatmakki
4	Ra	Ra	wen apkubi	Forsvare hovedet og punch i midten.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender under hans knytnæve.	araemakki
6	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender op med en åben hånd.	wenhansonnal olgulmakki
7	Ga	Ga	wen dwitkubi	Kicking i midten apchagi forsvare nedenunder med en åben hånd.	sonnal araemakki
8	Den	Ga	wen dwitkubi	Forsvarer i midten ved hjælp af underarmen.	momtong bakkatmakki
9	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Kicking i midten apchagi forsvare nedenunder med en åben hånd.	sonnal araemakki
10	Ga	Ga	wen apkubi	Forsvare hovedet.	olgulmakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Forsvare hovedet, mens stansning i midten.	Keumgang apjireugi
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Forsvare midten uden at tage sin hånd for at forsvare taljen i midten igen.	momtongmakki
13	Ga	I	oreun dwitkubi	Forsvar nedenunder med en åben hånd.	wen hansonnal araemakki
14	Ga	I	wen apkubi	Kicking i midten apchagi to punch hurtigt to gange i midten.	momtong dubeonjireugi
15	Den	I	juchumseogi	Defender med både næver formet cirkel mod panden.	hwangsomakki
16	I	I	juchumseogi	Defense nedad med sin knytnæve.	wenpalmok arae yopmakki
17	Ga	I	juchumseogi	Side forsvar i midten med "kniven" hånd.	oreun hansonnal momtong yopmakki

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
18	Ga	I	juchumseogi	Opladning med indersiden af ​​den lukkede hånd.	wen mejumeok pyojeokchigi, "kihap"
19	Ga	I	wen hakdariseogi	Defense nedad med sin knytnæve.	arae yopmakki
20	Ga	I	wen hakdariseogi	Trække den hånd, der er at forsvare taljen til venstre.	jageun doltzeogi
21	I	I	oreun hakdari	Kicking i midten ved hjælp af en "kniv" fod ned og forsvare sin knytnæve.	wenpalmok arae yopmakki
22	I	I	oreun hakdari	Trække den hånd, der er fortaler for højre side af taljen.	jageun doltzeogi
23	I	I	wen apkubi	Kicking i midten ved hjælp af en "kniv" fod og punch i midten på basen tælleren.	momtong barojireugi
24	I	I	oreun apkubi	Stansning på samme grundlag i midten.	momtong bandaejireugi, "kihap"
25	Den	Ra	oreun dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus.	sonnal araemakki
26	I	I	wen dwitkubi	Defender med en åben hånd i midten og den anden hånd ovenpå plexus	sonnal momtongmakki
27	Ra	Ra	wen dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus.	sonnal araemakki
28	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender med en åben hånd i midten og den anden hånd ovenpå plexus	sonnal momtongmakki
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

28 Sipjin Poomse bevægelserne

28 Sipjin Poomse bevægelserne

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	Ga	I	naranhiseogi	Forsvarer formet bund til top i en cirkel.	hwangsomakki
2	Den	Den	oreun dwitkubi	t Defender i midten ved hjælp af underarmen med sin knytnæve, hvilket gør en støtte med en åben hånd i nærheden af ​​håndleddet.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
3	Den	Den	oreun beomseogi	Attack bruge fingerspidserne i midten, punch to gange på samme sted meget hurtigt.	momtong dubeonjireugi
4	Den	Den	wen apkubi	Forsvarer side med hænderne lukkes samtidig fra den indvendige højde af ansigtet.	Hecho santeulmakki
5	Den	Den	juchumseogi	Punch side i midten.	yopjireugi, "kihap"
6	Ra	I	juchumseogi	Angribe i midten ved hjælp af albuerne.	meongyechigi
7	Ra	I	juchumseogi	Defender i midten ved hjælp af underarmen med sin knytnæve, hvilket gør en støtte med en åben hånd i nærheden af ​​håndleddet.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
8	Ra	Ra	wen dwitkubi	Attack bruge fingerspidserne i midten, punch to gange på samme sted meget hurtigt.	momtong dubeonjireugi
9	Ra	Ra	oreun apkubi	Forsvarer side med hænderne lukkes samtidig fra den indvendige højde af ansigtet.	Hecho santeulmakki
10	Ra	Ra	juchumseogi	Punch side i midten.	yopjireugi, "kihap"
11	Den	I	juchumseogi	Angribe i midten ved hjælp af albuerne.	meongyechigi
12	Ma	I	wen dwitkubi	Defender i midten ved hjælp af underarmen med sin knytnæve, hvilket gør en støtte med en åben hånd i nærheden af ​​håndleddet.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
13	Ma	Ma	oreun apkubi	Attack bruge fingerspidserne i midten, punch to gange på samme sted meget hurtigt.	momtong dubeonjireugi
14	Ma	Ma	oreun dwitkubi	Forsvare nedenunder med en åben hånd, den anden hånd på toppen af ​​den åbne kompleks.	sonnal araemakki
15	Ma	Ma	oreun apkubi	Denne bevægelse skal forlade taljen, med åbne hænder presser højden af ​​ansigtet.	bawimilgi
16	Ra	Ma	juchumseogi	Defender i midten med åbne hænder.	sonnaldeung momtong hechomakki
17	Ra	Ma	juchumseogi	Defender ned indefra og ud med begge hænder åbne.	sonnal arae hechomakki
18	Ra	Ma	juchumseogi	Forsvare nedenunder med lukkede hænder.	arae hechomakki
19	Ga	I	wen apkubi	Defender med antebrraço bund til top.	kklyeolligi
20	Ga	I	wen apkubi	Denne bevægelse skal forlade taljen, med åbne hænder presser højden af ​​ansigtet.	bawimilgi
21	Ga	I	wen apkubi	Kicking apchagi plexus, punch i midten med begge hænder på samme tid.	chetdarijireugi
22	Ga	Ga	wen apkubi	Kicking apchagi plexus, punch i midten med begge hænder på samme tid.	chetdarijireugi
23	Ga	Ga	wen dwikkoaseogi	Kicking apchagi plexus, angribe bruge bagsiden af ​​hånden højde overlæbe.	deungjumeok olgul kodureo apchigi, "kihap"
24	Ra	I	wen apkubi	Denne bevægelse skal forlade taljen, med åbne hænder presser højden af ​​ansigtet.	bawimilgi
25	I	I	wen beomseogi	Defender med åbne hænder, og krydsede nedenunder.	sonnal arae otkoreo Makki
26	I	I	wen dwitkubi	Forsvarer i midten med hænderne åbne hånd at bo plexus skal vende med bagsiden af ​​hånden opad.	sonnaldeung momtongmakki
27	Ga	I	wen dwitkubi	Angribe med begge hænder i midten på samme tid.	chetdarijireugi
28	Ma	Ma	wen dwitkubi	Angribe med begge hænder i midten på samme tid.	chetdarijireugi
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Poomse Pyong Won 21 bevægelser

Poomse Pyong Won 21 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	moaseogi	Fødder sammen højre hånd over venstre	kyopson junbiseogi
1	Ga	Den	naranhiseogi	Defender med begge hænder åbne nedenunder.	sonnal arae hechomakki
2	Ga	Den	naranhiseogi	De to parallelle hands-formet rør, når munden.	tongmilgi
3	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Forsvare nedenunder med en åben hånd til en anden hånd lukket omkring hans talje.	hansonnal araemakki
4	Den	Ra	oreun dwitkubi	Defender i midten med en åben hånd.	hansonnal momtong bakkatmakki
5	Den	Den	wen apkubi	Angreb med albuen opad på hagen	oreunpalkup ollyochigi
6	Den	Den	wen dwitkubi	Kicking i midten apchagi, hvirvlende krop, side kick yopchagi, forsvare i midten med en "kniv" hånd	sonnalmakki
7	Ra	Ra	wen dwitkubi	Forsvar nedenunder med en åben hånd til en anden hånd på taljen.	sonnal araemakki
8	Ga	I	juchumseogi	Defender side med sin knytnæve i ansigtet niveau.	kodureo olgulmakki
9	Ga	Den	juchumseogi	Angribe med bagsiden af ​​hånden, når ansigtet to gange.	oreundeungjumeok dangkyoteokchigi, "kihap"
10	Ra	I	wen apkkoaseogi	Angreb med begge albuer samtidigt.	Meongyechigi
11	Ra	Ra	juchumseogi	Defender samtidigt indefra og ud med næver ansigt-niveau.	Hecho santeulmakki
12	Ra	I	wen hakdariseogi	Defender samtidigt op og ned med hænderne foldede.	keumgangmakki
13	Ra	Ra	oreun apkubi	Yopchagi spark, strejke med albuen opad på hagen	wenpalkup ollyochigi

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
14	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Kicking i midten apchagi, hvirvlende krop, side kick yopchagi, forsvare i midten med en "kniv" hånd	sonnalmakki
15	Den	I	oreun dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd til den anden hånd på taljen.	sonnal araemakki
16	Den	I	juchumseogi	Defender side med sin knytnæve i ansigtet niveau.	kodureo olgulmakki
17	Ga	I	juchumseogi	Angribe med bagsiden af ​​hånden, når ansigtet to gange.	wendeungjumeok dangkyo teokchigi,
18	Den	I	oreun apkkoaseogi	Angreb med begge albuer samtidigt.	meongyechigi
19	Den	I	juchumseogi	Defender samtidigt indefra og ud med næver ansigt-niveau.	Hecho santeulmakki
20	Den	I	oreun hakdariseogi	Defender samtidigt op og ned med hænderne foldede.	keumgangmakki
21	Den	I	wen apkubi	Yopchagi spark, strejke med albuen på tidspunktet for plexus.	oreunpalkup pyojeokchigi
Baro	Ga	I	naranhiseogi	Fødder sammen venstre hånd på højre	kyopson junbiseogi

Tae Baek Poomse 26 bevæger

Tae Baek Poomse 26 bevæger

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen beomseogi	Defender nedenunder med åbne hænder krydser hendes arme brysthøjde	sonnal arae hechomakki
2	DA1	DA1	oreun apkubi	Kicking og stansning fremrykkende apchagi dobbelt højde plexus	momtong dubeonjireugi
3	RA1	RA1	oreun beomseogi	Defender nedenunder med åbne hænder krydser hendes arme brysthøjde	sonnalarae hechomakki
4	RA1	RA1	wen apkubi	Kicking og stansning fremrykkende apchagi dobbelt højde plexus	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defense op med "kniv" hånd, så angriber det øre "kniv" hånd	jebi Poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Angribe i midten med base efter flytning modsatte fodaftryk	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	wen apkubi	Angribe i midten med base efter flytning modsatte fodaftryk	momtong barojireugi
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Angribe i midten med base efter flytning modsatte fodaftryk	momtong barojireugi, "kihap"
9	RA2	RA2	oreun dwitkubi	Forsvare sin knytnæve i midten og på samme tid	Keumgang momtong-makki
10	RA2	RA2	oreun dwitkubi	Angribe hage højde med armen bøjet og den anden side skulderhøjde	dangkyo teokjireugi
11	RA2	RA2	oreun dwitkubi	Angrib i midten med sin knytnæve, og den anden hånd på taljen	momtongjireugi
12	RA2	RA2	oreun hakdariseogi	Angribende med ryggen albuen	jageun doltzeogi
13	RA2	RA2	wen apkubi	Yop chagi side kick, strejke med albuen	palkup pyojeokchigi
14	DA2	DA2	wen dwitkubi	Forsvare sin knytnæve i midten og på samme tid	Keumgang momtongmakki
15	DA2	DA2	wen dwitkubi	Angribe hage højde med armen bøjet og den anden side skulderhøjde	dangkyo teokjireugi

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
16	DA2	DA2	wen dwitkubi	Angrib i midten med sin knytnæve, og den anden hånd på taljen	momtongjireugi
17	DA2	Ga	wen hakdari seogi	Angribende med ryggen albuen	jageun doltzeogi
18	DA2	DA2	oreun apkubi	Yop chagi side kick, strejke med albuen	palkup pyojeokchigi
19	I	Ga	oreun dwitkubi	Forsvarer i midten med en åben side og den anden side højden plexus	sonnalmakki
20	I	I	oreun apkubi	Defender med en åben hånd op og ned, Opladning ved hjælp af fingerspidserne højde plexus	pyonsonkkeut Sewo-tzireugi
21	I	I	oreun dwitkubi	Angribe med bagsiden af ​​hånden når munden indefra	deungjumeok bakkat Chigi
22	I	I	oreun apkubi	Angribe i midten	momtong bandaejireugi, "kihap"
23	DA1	DA1	wen apkubi	Defender bund og i midten med sin knytnæve på samme grundlag	kawimakki
24	DA1	DA1	oreun apkubi	Kicking og stansning fremrykkende apchagi dobbelt højde plexus	momtong dubeonjireugi
25	RA1	RA1	oreun apkubi	Defender bund og i midten med sin knytnæve på samme grundlag	kawimakki
26	RA1	RA1	wen apkubi	Kicking og stansning fremrykkende apchagi dobbelt højde plexus	momtong dubeonjireugi
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Keum Gang Poomse 27 bevægelser

Keum Gang Poomse 27 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	Ga	Ga	wen apkubi	Defender krydser armene brysthøjde	anpalmok momtong hechomakki
2	Ga	Ga	oreun apkubi	Strejke med håndfladen hage	oreun batangson teokchigi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Strejke med håndfladen hage	oreun batangson teokchigi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Strejke med håndfladen hage	oreun batangson teokchigi
5	Ga	I	oreun dwitkubi	Forsvarer i midten af ​​ydersiden med en åben hånd	wenhansonnal momtongmakki
6	Ga	I	wen dwitkubi	Forsvarer i midten af ​​ydersiden med en åben hånd	oreun hansonnal momtongmakki
7	Ga	I	oreun dwitkubi	Forsvarer i midten af ​​ydersiden med en åben hånd	wenhansonnal momtongmakki
8	Den	I	oreun hakdari	Forsvare sin knytnæve op og ned, mens	keumgangmakki
9	Den	Den	juchumseogi	Angrib i midten med din næve med armen bøjet	kheun doltzeogi
10	DA1	Den	juchumseogi	Roterende 360 ​​° til siden, i midten angreb med knytnæve med armen bøjet	kheun doltzeogi
11	GA1	GA1	juchumseogi	Forsvarer højde af ansigtet med sin knytnæve og en udefra og den anden vrangen ud	santeulmakki, "kihap"
12	Ra	GA1	juchumseogi	Roterende 180 °, krydser sine arme for at forsvare brystet	anpalmok momtong hechomakki
13	Ra	GA1	naranhiseogi	Defender krydser armene i lav	arae hechomakki
14	Den	Den	juchumseogi	Roterende 180 °, forsvare i ansigtet med knytnæve være en af ​​ydersiden og den anden ud og ind	santeulmakki
15	Ra	Den	wen hakdariseogi	Forsvare sin knytnæve op og ned, mens	Keumgang-makki

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
16	Ra	I	juchumseogi	Angrib i midten med din næve med armen bøjet	kheun doltzeogi
17	Ra	I	juchumseogi	Roterende 360 ​​° til siden, i midten angreb med knytnæve med armen bøjet	kheun doltzeogi
18	Ra	I	wen hakdariseogi	Forsvare sin knytnæve op og ned, mens	keumgangmakki
19	Ra	Ra	juchumseogi	Angrib i midten med din næve med armen bøjet	kheun doltzeogi
20	RA2	Ra	juchumseogi	Roterende 360 ​​° til siden, i midten angreb med knytnæve med armen bøjet	kheun doltzeogi
21	GA2	GA2	juchumseogi	Forsvarer højde af ansigtet med sin knytnæve og en udefra og den anden vrangen ud	santeulmakki, "kihap"
22	Den	GA2	juchumseogi	Roterende 180 °, krydser sine arme for at forsvare brystet	anpalmok momtong hechomakki
23	Den	GA2	naranhiseogi	Defender krydser armene i lav	arae hechomakki
24	Ra	Ra	juchumseogi	Roterende 180 °, forsvare i ansigtet med knytnæve være en af ​​ydersiden og den anden ud og ind	santeulmakki
25	I	Ra	oreun hakdari	Forsvare sin knytnæve op og ned, mens	keumgangmakki
26	I	I	juchumseogi	Angrib i midten med din næve med armen bøjet	kheun doltzeogi
27	Den	I	juchumseogi	Roterende 360 ​​° til siden, i midten angreb med knytnæve med armen bøjet	kheun doltzeogi
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Koryo Poomse bevægelserne 30

Koryo Poomse bevægelserne 30

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
17	RA2	RA2	juchumseogi	Angrib fra midten hjælp sidestøtte som en åben hånd	oreunjumeok pyojeokjireugi
18	RA2	DA2	oreun apkubi	Kicking mellemskattegrænsen yop chagi, strejke med en åben hånd under taljen linje	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
19	RA2	DA2	oreun apseogi	Defender under hans knytnæve	araemakki
20	RA2	RA2	juchumseogi	Defender med en åben hånd op og ned højden plexus, angreb med albuehøjde plexus	oreunpalkup yopchigi
21	RA2	RA2	juchumseogi	Forsvarer i midten med en åben hånd og den anden hånd på taljen lukket	oreun hansonnal momtong yopmakki
22	RA2	RA2	juchumseogi	Angrib fra midten hjælp sidestøtte som en åben hånd	wenjumeok pyojeokjireugi
23	RA2	RA2	wen apkubi	Kicking mellemskattegrænsen yop chagi, strejke med en åben hånd under taljen linje	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
24	DA2	RA2	wen apseogi	Defender under hans knytnæve	araemakki
25	DA2	RA2	juchumseogi	Defender med en åben hånd op og ned højden plexus, angreb med albuehøjde plexus	wenpalkup yopchigi
26	DA2	RA2	moaseogi	Angribende næven ned bruger som støtte åben hånd	wenmejumeok arae pyojeokchigi
27	I	I	wen apkubi	Strejke med en åben hånd indefra og ud ved halsen hansonal bakkatchigi, forsvare bunden med en åben hånd	hansonnal araemakki
28	I	I	oreun apkubi	Slå med en åben hånd udefra i hendes hals sonnal mokchigi, forsvare bunden med en åben hånd	hansonnal araemakki
29	I	I	wen apkubi	Slå med en åben hånd udefra i hendes hals sonnal mokchigi, forsvare bunden med en åben hånd	hansonnal araemakki
30	I	I	oreun apkubi	Slå med en åben hånd på halsen ved hjælp af indersiden af ​​tommelfingeren og indeksere	khaljaebi, "kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi

Koryo Poomse bevægelserne 30

Koryo Poomse bevægelserne 30

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Ark 1
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi
1	DA1	DA1	oreun dwitkubi	Forsvarer medium med en åben side og den anden side på toppen af ​​den åbne kompleks	sonnalmakki
2	DA1	DA1	oreun apkubi	Dobbelt spark med "kniven" fod kodeup yopchagi, angreb med en "kniv" hånd indefra og ud i nakken	sonnal bakkatchigi
3	DA1	DA1	oreun apkubi	Strejke i samme sted modsat base i midten	momtong barojireugi
4	DA1	DA1	wen dwitkubi	Forsvarer i midten af ​​den udvendige side lukket	momtongmakki
5	RA1	RA1	wen dwitkubi	Forsvarer medium med en åben side og den anden side på toppen af ​​den åbne kompleks	sonnalmakki
6	RA1	RA1	wen apkubi	Dobbelt spark med "kniven" fod kodeup yopchagi, angreb med en "kniv" hånd indefra og ud i nakken	sonnal bakkatchigi
7	RA1	RA1	wen apkubi	Strejke i samme sted modsat base i midten	momtong barojireugi
8	RA1	RA1	oreun dwitkubi	Forsvarer i midten af ​​den udvendige side lukket	momtongmakki
9	Ga	Ga	wen apkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd, strejke med en åben hånd på halsen ved hjælp af indersiden af ​​tommelfingeren og indeksere	wen hansonnal araemakki, khaljaebi
10	Ga	Ga	oreun apkubi	Kicking fremrykkende, forsvarer i bunden med en åben hånd, strejke med en åben hånd ved halsen ved hjælp af indersiden af ​​tommel-og pegefinger, sparke fremad	apchagi, wen hansonnal araemakkim khaljaebi
11	Ga	Ga	wen apkubi	Kicking fremme, forsvare på bunden med en åben hånd, strejke med en åben hånd på halsen ved hjælp af indersiden af ​​tommelfingeren og indeksere	apchagi, wen hansonnal araemakki, khaljaebi, "kihap"
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Kicking fremrykkende, strejke med en åben hånd på knæet ved hjælp af indersiden af ​​tommelfingeren og indeksere	mureupkkukki
13	I	I	oreun apkubi	Defender krydser armene højt plexus	anpalmok momtong hechomakki
14	I	I	wen apkubi	Kicking fremrykkende, strejke med en åben hånd på knæet ved hjælp af indersiden af ​​tommelfingeren og indeksere	mureupkkukki
15	I	I	wen apseogi	Defender krydser armene højt plexus	anpalmok momtong hechomakki
16	DA2	RA2	juchumseogi	Forsvarer i midten med en åben hånd og den anden hånd på taljen lukket	wen hansonnal momtong yopmakki

Jang Taegeuk 8 PAR 27 bevægelser

Jang Taegeuk 8 PAR 27 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
15	RA2	RA2	oreun beomseogi	Forsvarer i midten med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus	sonnal momtongmakki
16	RA2	RA2	oreun apkubi	Kick fremad med den fod, der er fremad, angribe det samme sted på basen counter gennem	momtong barojireugi
17	RA2	RA2	oreun beomseogi	Defender i midten med en åben hånd	batangson momtongmakki
18	I	I	wen dwitkubi	Defender ned med sin knytnæve, og den anden hånd på toppen plexus	arae kodureo Makki
19	I	I	oreun apkubi	Kicking på samme sted, hoppe kick til det modsatte ben TUIO apchagi "kihap" forsvare midten af ​​ydersiden og slag to gange	momtong dubeonjireugi
20	DA1	DA1	oreun dwitkubi	Forsvarer i midten med en åben hånd og en lukket talje	hansonnal momtong bakkatmakki
21	DA1	DA1	wen apkubi	Angrib med albuen på hagen	oreunpalkup dollyochigi
22	DA1	DA1	wen apkubi	Angribe med bagsiden af ​​hånden når munden	deungjumeok apchigi
23	DA1	DA1	wen apkubi	Punch i midten	momtong bandaejireugi
24	RA1	RA1	wen dwitkub	Forsvarer i midten med en åben hånd og en lukket talje	hansonnal momtong bakkatmakki
25	RA1	RA1	oreun apkubii	Angrib med albuen på hagen	wenpalkup dollyochigi
26	RA1	RA1	oreun apkubi	Angribe med bagsiden af ​​hånden når munden	deungjumeok apchigi
27	RA1	RA1	oreun apkubi	Punch i midten	momtong bandaejireugi
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Jang Taegeuk 8 PAR 27 bevægelser

Jang Taegeuk 8 PAR 27 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender halvdel med sin knytnæve, og den anden hånd på toppen plexus	kodureo bakkatmakki
2	Ga	Ga	wen apkubi	Strejke i samme sted modsat base i midten	momtong barojireugi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Kicking to dangseong apchagi "kihap" forsvare midten af ​​ydersiden og knytnæve angreb to gange	momtong dubeonjireugi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Punch i midten	momtong bandaejireugi
5	RA3	RA3	oreun apkubi	Forsvarer ned og højden af ​​ansigtet med sin knytnæve ved at anvende underarm	wesanteulmakki
6	RA3	RA3	wen apkubi	Offensiv derimod hage højde lukket under skulderen linjen	dangkyo teokjireugi
7	DA3	DA3	wen apkubi	Forsvarer ned og højden af ​​ansigtet med sin knytnæve ved at anvende underarm	wesanteulmakki
8	DA3	DA3	oreun apkubi	Offensiv derimod hage højde lukket under skulderen linjen	dangkyo teokjireugi
9	Ga	I	oreun dwitkubi	Defender medium med en åben hånd og den anden hånd på toppen plexus	sonnalmakki
10	Ga	I	wen apkubi	Strejke i samme sted modsat base i midten	momtong barojireugi
11	Ga	I	oreun beomseogi	Kicking fremrykkende, forsvarer i midten med en åben hånd	batangson momtongmakki
12	DA2	DA2	wen beomseogi	Forsvarer i midten med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus	sonnalmakki
13	DA2	DA2	wen apkubi	Kick fremad med den fod, der er fremad, angribe det samme sted på basen counter gennem	momtong barojireugi
14	DA2	DA2	wen beomseogi	Defender i midten med en åben hånd	batangson momtongmakki

Taegeuk 7 Jang TCHIR 25 bevæger

Taegeuk 7 Jang TCHIR 25 bevæger

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
16	RA3	RA3	oreun apkubi	Defender ned med hænderne krydset og lukkede håndled puls	arae otgoreo Makki
17	DA3	DA3	oreun apkubi I	Defender krydser armene brysthøjde	momtong hechomakki
18	DA3	DA3	dwikkoaseogi	Angribende med knæet, angribe med begge hænder, når ribben	jeochojireugi
19	DA3	DA3	wen apkubi	Defender ned med hænderne krydset og lukkede håndled puls	arae otgoreo Makki
20	I	I	wen apseogi	Angribende med bagsiden af ​​sin hånd skulderhøjde indefra og ud	deungjumeok bakkatchigi
21	I	I	juchumseogi	Attack bruge indersiden af ​​foden, strejke med albuen	palkup pyojeokchigi
22	I	I	oreun apseogi	Angribende med bagsiden af ​​sin hånd skulderhøjde indefra og ud	deungjumeok bakkatchigi
23	I	I	juchumseogi	Attack bruge indersiden af ​​foden, strejke med albuen	palkup pyojeokchigi
24	I	I	juchumseogi	Forsvarer i midten med en åben hånd og den anden hånd på taljen lukket	hansonnal yopmakki
25	I	I	juchumseogi	Angrib i midten med sin knytnæve, og den anden hånd på taljen	momtong yopjireugi, "kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Taegeuk 7 Jang TCHIR 25 bevæger

Taegeuk 7 Jang TCHIR 25 bevæger

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen beomseogi	Defender i midten med en åben hånd på samme sted spark med bagben	batangson momtong anmakki
2	DA1	DA1	wen beomseogi	Forsvarer i midten af ​​den udvendige side lukket	momtongmakki
3	RA1	RA1	oreun beomseogi	Defender i midten med en åben hånd på samme sted spark med bagben	batangson momtong anmakki
4	RA1	RA1	oreun beomseogi	Forsvarer i midten af ​​den udvendige side lukket	momtongmakki
5	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus	sonnal araemakki
6	Ga	Ga	wen dwitkubi	Forsvarer bunden med en åben hånd og den anden hånd ovenpå plexus	sonnal araemakki
7	DA2	DA2	wen beomseogi	Forsvarer i midten med en åben side og den anden side lukket under albuen	batangson momtong kodureo anmakki
8	DA2	DA2	wen beomseogi	Angribe med bagsiden af ​​hånden ved hjælp af bunden af ​​den midterste finger og indeks	deungjumeok olgulapchigi
9	RA2	RA2	oreun beomseogi	Forsvarer i midten med en åben side og den anden side lukket under albuen	batangson momtong kodureo anmakki
10	RA2	RA2	oreun beomseogi	Angribe med bagsiden af ​​hånden ved hjælp af bunden af ​​den midterste finger og indeks	deungjumeok olgul apchigi
11	Ga	Ga	moaseogi	Dække den højre hånd med venstre	bojumeok
12	Ga	Ga	wen apkubi	Forsvarer bund og i midten med sin knytnæve mod underlaget	kawimakki
13	Ga	Ga	oreun apkubi	Forsvarer bund og i midten med sin knytnæve mod underlaget	kawimakki
14	RA3	RA3	wen apkubi	Defender krydser armene brysthøjde	momtong hechomakki
15	RA3	RA3	dwikkoaseogi	Angribende med knæet, angribe med begge hænder, når ribben	jeochojireugi

Taegeuk 6 Jang IUK 19 bevægelser

Taegeuk 6 Jang IUK 19 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen apkubi	Defender under hans knytnæve	araemakki
2	DA1	DA1	oreun dwitkubi	Kicking apchagi i midten, forsvaret underarmen ud	momtong bakkatmakki
3	RA1	RA1	oreun apkubi	Defender under hans knytnæve	araemakki
4	RA1	RA1	wen dwitkubi	Kicking apchagi i midten, forsvaret underarmen ud	momtong bakkatmakki
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defense i ansigtet åben hånd Roundhouse spark i ansigtet nede i bunden fødderne skulder bredde	hansonnal olgul bitureomakki
6	DA2	DA2	wen apkub	Forsvare knytnæve stansning ud basen modsatte højde plexus	momtong barojireugi
7	DA2	DA2	oreun apkubi	Kicking fremad, punch basen counter højde plexus	momtong barojireugi
8	RA2	RA2	oreun apkubi	Forsvare knytnæve stansning ud basen modsatte højde plexus	momtong barojireugi
9	RA2	RA2	wen apkubi	Kicking fremad, punch basen counter højde plexus	momtong barojireugi
10	Ga	Ga	naranhiseogi	Defense nedad med begge hænder lukket	arae hechomakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defense i ansigtet åben hånd	hansonnal olgul bitureomakki
12	DA3	DA3	oreun apkubi	Roundhouse spark i ansigtet "kihap" falde ind i basen fødderne skulder bredde	araemakki
13	DA3	DA3	wen dwitkubi	Kicking fremrykkende forsvar underarmen ud	momtong bakkatmakki
14	RA3	RA3	wen apkubi	Defender under hans knytnæve	araemakki
15	Ga	I	oreun dwitkubi	Kicking fremrykkende forsvar underarmen ud	momtong bakkatmakki
16	Ga	I	oreun dwitkubi	Beskyttelse med hånden åbne i den anden halvdel af tiden plexus	sonnalmakki
17	Ga	I	wen dwitkubi	Beskyttelse med hånden åbne i den anden halvdel af tiden plexus	sonnalmakki
18	Ga	I	wen dwitkubi	Defense med åbne håndflade punch i midten på basen counter højden plexus	momtong barojireugi
19	Ga	I	oreun apkubi	Defense med åbne håndflade punch i midten på basen counter højden plexus	momtong barojireugi
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Den Taegeuk 5 Jang 20 træk

Den Taegeuk 5 Jang 20 træk

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen apkubi	Defender nedenfor	araemakki
2	DA1	DA1	wen seogi	Angribe bunden af ​​den lukkede hånd, fra top til bund	mejumeok naeryochigi
3	RA1	RA1	oreun apkubi	Defender nedenfor	araemakki
4	RA1	RA1	oreun seogi	Angribe bunden af ​​den lukkede hånd, fra top til bund	mejumeok naeryochigi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defense betyder udefra og ind til venstre og højre	momtong anmakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Kicking i midten, angriber knytnæve højde på næsen forsvare igennem	momtong anmakki
7	Ga	Ga	wen apkubi	Kicking i midten, angriber knytnæve højde på næsen forsvare igennem	momtong anmakki
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Angribende knytnæve navhøjde	deungjumeok apchigi
9	RA3	RA3	oreun dwitkubi	Defender med "kniv" hånd ud, lukkede sin anden hånd omkring hans talje	hansonnal bakkatmakki
10	RA3	RA3	oreun apkubi	Angribe med albuen i ansigtet	palkup dollyochigi
11	DA3	DA3	wen dwitkubi	Defender med "kniv" hånd ud, lukkede sin anden hånd omkring hans talje	hansonnal bakkatmakki
12	DA3	DA3	wen apkubi	Angribe med albuen i ansigtet	palkup dollyochigi
13	I	I	wen apkubi	Lav forsvar og forsvar gennem	momtong anmakki
14	I	I	oreun apkubi	Kicking fremrykkende, forsvare og forsvar ned midt	apchagi, arae Makki, momtong anmakki
15	RA2	RA2	wen apseogi	Defender ansigt	olgulmakki
16	RA2	RA2	oreun apkubi	Kicking kniv stående i midten, stort skridt angreb med albuen	palkup pyojeokchigi
17	DA2	DA2	oreun apkubi	Defender ansigt	olgulmakki
18	DA2	DA2	wen apkubi	Kicking kniv stående i midten, stort skridt angreb med albuen	palkup pyojeokchigi
19	I	I	wen apkubi	Defender ned forsvare midten	momtong anmakki
20	I	I	dwikkoaseogi	Kicking fremrykkende, at angribe knytnæve højde i munden	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

4. Taegeuk Sa Jang 20 træk

4. Taegeuk Sa Jang 20 træk
Taegeuk 4 Jang Sa 20 træk

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	oreun dwitkubi	Forsvar med en åben hånd i midten den anden hånd på plexus	sonnal momtongmakki
2	DA1	DA1	oreun apkubi	Angreb med fingerspidserne plexus og den anden hånd skal være under albuen	pyonsonkkeut sewotzireugi
3	RA1	RA1	oreun apkubi	Forsvar med en åben hånd i midten den anden hånd på plexus	sonnal momtongmakki
4	RA1	RA1	wen dwitkubi	Angreb med fingerspidserne plexus og den anden hånd skal være under albuen	pyonsonkkeut sewotzireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defense op med en åben hånd, så angriber øret med en åben hånd	jebi Poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Kicking fremrykkende Punch højde plexus	momtong barojireugi
7	Ga	Ga		Kick med "kniven" fod	yopchagi
8	Ga	Ga	wen dwitkubi	Kick med "kniven" og forsvare foden med en åben hånd	sonnal momtongmakki
9	RA3	RA3	oreun dwitkubi	Forsvar med underarmen ud	momtong bakkatmakki
10	RA3	RA3	oreun dwitkubi	Kicking fremrykkende, forsvarer midterste underarm	momtong anmakki
11	DA3	DA3	wen dwitkubi	Forsvar med underarmen ud	momtong bakkatmakki
12	DA3	DA3	wen dwitkubi	Kicking fremrykkende, forsvarer midterste underarm	momtong anmakki
13	I	I	wen apkubi	Defense op med en åben hånd, så angriber øret med en åben hånd	jebi Poom mokchigi
14	I	I	oreun apkubi	Kicking fremad, med bagsiden af ​​sin hånd kontraangreb næsen	deungjumeok olgul apchigi
15	RA2	RA2	wen apseogi	Defender midten	momtongmakki
16	RA2	RA2	wen apseogi	Middle angreb mod basen	momtong barojireugi
17	DA2	DA2	oreun apseogi	Defender midten	momtongmakki
18	DA2	DA2	oreun apseogi	Middle angreb mod basen	momtong barojireugi
19	I	I	wen apkubi	Defender midten og angreb to gange i midten	momtong dubeonjireugi
20	I	I	oreun apkubi	Defender midten og angreb to gange i midten	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

3 Taegeuk Sam Jang 20 træk

3 Taegeuk Sam Jang 20 træk
Taegeuk Sam 3 jang 20 træk

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen apseogi	Defense down knytnæve	araemakki
2	DA1	DA1	oreun apkubi	Kicking fremrykkende slag to gange højden af ​​plexus	momtong dubeonjireugi
3	RA1	RA1	oreun apseogi	Defense down knytnæve	araemakki
4	RA1	RA1	wen apkubii	Kicking fremrykkende slag to gange højden af ​​plexus	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apseogi	Slå med en åben hånd under øret	hansonnal mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apseogi	Slå med en åben hånd under øret	hansonnal mokchigi
7	DA2	DA2	oreun dwitkubi	Forsvar med en åben hånd i midten gengæld lukket omkring hans talje	hansonnal momtong bakkatmakki
8	DA2	DA2	wen apkubi	Punch det modsatte basen højde plexus	momtong barojireugi
9	RA2	RA2	wen dwitkubi	Forsvar med en åben hånd i midten gengæld lukket omkring hans talje	hansonnal momtong bakkatmakki
10	RA2	RA2	oreun apkubi	Punch det modsatte basen højde plexus	momtong barojireugi
11	Ga	Ga	wen apseogi	Defense i midten knytnæve	momtong anmakki
12	Ga	Ga	oreun apseogi	Defense i midten knytnæve	momtong anmakki
13	RA3	RA3	wen apseogi	Defense down knytnæve	araemakki
14	RA3	RA3	oreun apkubi	Kicking fremrykkende slag to gange højden af ​​plexus	momtong dubeonjireugi
15	DA3	DA3	oreun apseogi	Defense down knytnæve	araemakki
16	DA3	DA3	wen apkubi	Kicking fremrykkende slag to gange højden af ​​plexus	momtong dubeonjireugi
17	I	I	wen apseogi	Forsvar ned knytnæve slag i midten af ​​basen modsat	momtong barojireugi
18	I	I	oreun apseogi	Forsvar ned knytnæve slag i midten af ​​basen modsat	momtong barojireugi
19	I	I	wen apseogi	Kicking fremrykkende, forsvarer ned med sin knytnæve, punch højde plexus	momtong barojireugi
20	I	I	oreun apseogi	Kicking fremrykkende, forsvarer ned med sin knytnæve, punch højde plexus	momtong barojireugi "Kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Jeg Taegeuk 2 Jang 18 bevægelser

Jeg Taegeuk 2 Jang 18 bevægelser
Jeg Taegeuk 2 Jang 18 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen apseogi	Defense ned knytnæve	araemakki
2	DA1	DA1	oreun apkubi	Angribe i midten	momtong bandaejireugi
3	RA1	RA1	oreun apseogi	Defense ned knytnæve	araemakki
4	RA1	RA1	wen apkubii	Angribe i midten	momtong bandaejireugi
5	Ga	Ga	wen apseogi	Defense i midten knytnæve	momtong anmakki
6	Ga	Ga	oreun apseogi	Defense i midten knytnæve	momtong anmakki
7	DA2	DA2	wen apseogi	Defense ned knytnæve	araemakki
8	DA2	DA2	oreun apkubi	Kicking fremrykkende, angribe ansigtet	olgul bandaejireugi
9	RA2	RA2	oreun apseogi	Defense ned knytnæve	araemakki
10	RA2	RA2	wen apkubi	Kicking fremrykkende, angribe ansigtet	olgul bandaejireugi
11	Ga	Ga	wen apseogi	Forsvar, fist	olgulmakki
12	Ga	Ga	oreun apseogi	Forsvar, fist	olgulmakki
13	RA3	RA3	wen apseogi	Defense i halvdel med sin knytnæve underarmen	momtong anmakki
14	DA3	DA3	oreun apseogi	Defense i halvdel med sin knytnæve underarmen	momtong anmakki
15	I	I	wen apseogi	Defense ned knytnæve	araemakki
16	I	I	oreun apseogi	Kicking fremrykkende, at angribe i midten	momtong bandaejireugi
17	I	I	wen apseogi	Kicking fremrykkende, at angribe i midten	momtong bandaejireugi
18	I	I	oreun apseogi	Kicking fremrykkende, at angribe i midten	momtong bandaejireugi "kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Go Taegeuk 1 jang 18 bevægelser

Go Taegeuk 1 jang 18 bevægelser
Go Taegeuk 1 jang 18 bevægelser

Sequence	Retning	Position	Base	Bevægelse	Teknik
Junbi	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi
1	DA1	DA1	wen apseogi	Defense i lav, lukket hånd.	araemakki
2	DA1	DA1	oreun apseogi	Angrib i midten.	momtong bandaejireugi
3	RA1	RA1	oreun apseogi	Defense i lav, lukket hånd.	araemakki
4	RA1	RA1	wen apseogi	Angrib i midten.	momtong bandaejireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Forsvar ned.	araemakki
6	Ga	Ga	wen apkubi	Angrib i midten.	momtong bandaejireugi
7	RA2	RA2	oreun apseogi	Defender i midten.	momtong anmakki
8	RA2	RA2	wen apseogi	Ben og arm erstattet Punch igennem.	momtong baro jireugi
9	DA2	DA2	wen apseogi	Defender i midten.	momtong anmakki
10	DA2	DA2	oreun apseogi	Ben og arm erstattet Punch igennem.	momtong baro jireugi
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Forsvar ned.	araemakki
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Angrib i midten.	momtong barojireugi
13	DA3	DA3	wen apseogi	Defender op.	olgulmakki
14	DA3	DA3	oreun apseogi	Kicking i mediet, gennem punch.	momtong bandaejireugi
15	RA3	RA3	oreun apseogi	Defender op.	olgulmakki
16	RA3	RA3	wen apseogi	Kicking i mediet, gennem punch.	momtong bandaejireugi
17	I	I	wen apkubi	Forsvarer nedenfor.	araemakki
18	I	I	oreun apkubi	Punch i midten.	momtong bandaejireugi "kihap"
Baro	Ga	I	naranhiseogi		Redningskrans junbiseogi

Symboler Taekwondo Poomse retning af linjerne i

Symboler Taekwondo Poomse retning af linjerne i
Symboler, der udtrykker retningen af ​​linjerne i Poomse
For skematisk beskrivelse af hver Poomse er fonetiske symboler, der anvendes i den koreanske alfabet til at markere positionen og retningen, at den praktiserende læge skal følge, de er:
In:
Altid være den første position af Poomse.

Ga:
Retningen fremad fra udgangsstillingen.

Fra:
Den venstre side af startpositionen.

Ra:
Højre side af den oprindelige position.

Ma:
Initial modsatte.