Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnal arae hechomakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
3	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnalarae hechomakki
4	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa em cima com a “faca” da mão, ataque altura da orelha com a “faca” da mão	jebi poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi, "kihap"
9	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtong-makki
10	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi
11	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
12	Ra2	Ra2	oreun hakdariseogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
13	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
14	Da2	Da2	wen dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtongmakki
15	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
17	Da2	Ga	wen hakdari seogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
18	Da2	Da2	oreun apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
19	Na	Ga	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão altura do plexo	sonnalmakki
20	Na	Na	oreun apkubi	Defender com a mão aberta de cima para baixo, Atacar usando as pontas dos dedos altura do plexo	pyonsonkkeut sewo-tzireugi
21	Na	Na	oreun dwitkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca de dentro para fora	deungjumeok bakkat chigi
22	Na	Na	oreun apkubi	Atacar no meio	momtong bandaejireugi, "kihap"
23	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
24	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
25	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
26	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Keum Gang Poomsae 27 movimentos

Keum Gang Poomsae 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Ga	wen apkubi	Defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
2	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
5	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	wenhansonnal momtongmakki
6	Ga	Na	wen dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	oreun hansonnal momtongmakki
7	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	wenhansonnal momtongmakki
8	Da	Na	oreun hakdari	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
9	Da	Da	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
10	Da1	Da	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
11	Ga1	Ga1	juchumseogi	Defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki, "kihap"
12	Ra	Ga1	juchumseogi	Girando 180°, defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
13	Ra	Ga1	naranhiseogi	Defender cruzando os braços, em baixo	arae hechomakki
14	Da	Da	juchumseogi	Girando 180°, defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki
15	Ra	Da	wen hakdariseogi	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgang-makki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Ra	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
17	Ra	Na	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
18	Ra	Na	wen hakdariseogi	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
19	Ra	Ra	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
20	Ra2	Ra	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
21	Ga2	Ga2	juchumseogi	Defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki, "kihap"
22	Da	Ga2	juchumseogi	Girando 180°, defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
23	Da	Ga2	naranhiseogi	Defender cruzando os braços, em baixo	arae hechomakki
24	Ra	Ra	juchumseogi	Girando 180°, defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki
25	Na	Ra	oreun hakdari	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
26	Na	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
27	Da	Na	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Koryo Poomsae 30 movimentos

Koryo Poomsae 30 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
17	Ra2	Ra2	juchumseogi	Ataque lateral no meio usando como apoio a mão aberta	oreunjumeok pyojeokjireugi
18	Ra2	Da2	oreun apkubi	Chutar no meio yop-chagi, atacar com a mão aberta abaixo a linha de cintura	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
19	Ra2	Da2	oreun apseogi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
20	Ra2	Ra2	juchumseogi	Defender com a mão aberta de cima para baixo altura do plexo, atacar com o cotovelo altura do plexo	oreunpalkup yopchigi
21	Ra2	Ra2	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	oreun hansonnal momtong yopmakki
22	Ra2	Ra2	juchumseogi	Ataque lateral no meio usando como apoio a mão aberta	wenjumeok pyojeokjireugi
23	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chutar no meio yop-chagi, atacar com a mão aberta abaixo a linha de cintura	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
24	Da2	Ra2	wen apseogi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
25	Da2	Ra2	juchumseogi	Defender com a mão aberta de cima para baixo altura do plexo, atacar com o cotovelo altura do plexo	wenpalkup yopchigi
26	Da2	Ra2	moaseogi	Atacar com a mão fechada em baixo usando como apoio a mão aberta	wenmejumeok arae pyojeokchigi
27	Na	Na	wen apkubi	Atacar com a mão aberta de dentro para fora altura do pescoço hansonal bakkatchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
28	Na	Na	oreun apkubi	Atacar com a mão aberta de fora para dentro altura do pescoço sonnal mokchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
29	Na	Na	wen apkubi	Atacar com a mão aberta de fora para dentro altura do pescoço sonnal mokchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
30	Na	Na	oreun apkubi	Atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	khaljaebi, "kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi

Koryo Poomsae 30 movimentos

Koryo Poomsae 30 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica 1
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi
1	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
3	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
4	Da1	Da1	wen dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
5	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
6	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
7	Ra1	Ra1	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
8	Ra1	Ra1	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
9	Ga	Ga	wen apkubi	Defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	wen hansonnal araemakki, khaljaebi
10	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador, chutar avançando	apchagi, wen hansonnal araemakkim khaljaebi
11	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	apchagi, wen hansonnal araemakki, khaljaebi, "kihap"
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
13	Na	Na	oreun apkubi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
14	Na	Na	wen apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
15	Na	Na	wen apseogi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
16	Da2	Ra2	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	wen hansonnal momtong yopmakki

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
15	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
16	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Chutar avançando com o pé que está a frente, atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
17	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki
18	Na	Na	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão fechada e a outra mão em cima do plexo	arae kodureo makki
19	Na	Na	oreun apkubi	Chutar no mesmo lugar, chutar pulando com a perna contrária tuio apchagi “kihap”, defender no meio de fora para dentro e socar duas vezes	momtong dubeonjireugi
20	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta e a outra fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
21	Da1	Da1	wen apkubi	Atacar com o cotovelo na altura do queixo	oreunpalkup dollyochigi
22	Da1	Da1	wen apkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca	deungjumeok apchigi
23	Da1	Da1	wen apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
24	Ra1	Ra1	wen dwitkub	Defender no meio com a mão aberta e a outra fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
25	Ra1	Ra1	oreun apkubii	Atacar com o cotovelo na altura do queixo	wenpalkup dollyochigi
26	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca	deungjumeok apchigi
27	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão fechada e a outra mão em cima do plexo	kodureo bakkatmakki
2	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar duas vezes dangseong apchagi "kihap", defender no meio de fora para dentro mão fechada e atacar duas vezes	momtong dubeonjireugi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
5	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Defender em baixo e altura do rosto com a mão fechada usando o antebraço	wesanteulmakki
6	Ra3	Ra3	wen apkubi	Atacar altura queixo a outra mão fechada abaixo da linha do ombro	dangkyo teokjireugi
7	Da3	Da3	wen apkubi	Defender em baixo e altura do rosto com a mão fechada usando o antebraço	wesanteulmakki
8	Da3	Da3	oreun apkubi	Atacar altura queixo a outra mão fechada abaixo da linha do ombro	dangkyo teokjireugi
9	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnalmakki
10	Ga	Na	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
11	Ga	Na	oreun beomseogi	Chutar avançando, defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki
12	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnalmakki
13	Da2	Da2	wen apkubi	Chutar avançando com o pé que está a frente, atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
14	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Defender em baixo com as mãos fechadas e cruzadas pulso com pulso	arae otgoreo makki
17	Da3	Da3	oreun apkubi i	Defender cruzando os braços altura do peito	momtong hechomakki
18	Da3	Da3	dwikkoaseogi	Atacar com o joelho, atacar com as duas mãos altura da costela	jeochojireugi
19	Da3	Da3	wen apkubi	Defender em baixo com as mãos fechadas e cruzadas pulso com pulso	arae otgoreo makki
20	Na	Na	wen apseogi	Atacar com as costa da mão altura do ombro de dentro para fora	deungjumeok bakkatchigi
21	Na	Na	juchumseogi	Atacar usando parte interna do pé, atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
22	Na	Na	oreun apseogi	Atacar com as costa da mão altura do ombro de dentro para fora	deungjumeok bakkatchigi
23	Na	Na	juchumseogi	Atacar usando parte interna do pé, atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
24	Na	Na	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	hansonnal yopmakki
25	Na	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtong yopjireugi, "kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta no mesmo lugar chutar com a perna de trás	batangson momtong anmakki
2	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
3	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta no mesmo lugar chutar com a perna de trás	batangson momtong anmakki
4	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
5	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal araemakki
6	Ga	Ga	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal araemakki
7	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada de baixo do cotovelo	batangson momtong kodureo anmakki
8	Da2	Da2	wen beomseogi	Atacar com as costas da mão usando a base do dedo médio e indicador	deungjumeok olgulapchigi
9	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada de baixo do cotovelo	batangson momtong kodureo anmakki
10	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Atacar com as costas da mão usando a base do dedo médio e indicador	deungjumeok olgul apchigi
11	Ga	Ga	moaseogi	Cobrir a mão direita com a esquerda	bojumeok
12	Ga	Ga	wen apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na base contrária	kawimakki
13	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na base contrária	kawimakki
14	Ra3	Ra3	wen apkubi	Defender cruzando os braços altura do peito	momtong hechomakki
15	Ra3	Ra3	dwikkoaseogi	Atacar com o joelho, atacar com as duas mãos altura da costela	jeochojireugi

Taegeuk IUK 6 jang 19 movimentos

Taegeuk IUK 6 jang 19 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
2	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Chutar apchagi no meio, defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
4	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Chutar apchagi no meio, defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa altura do rosto mão aberta, chute círcular altura do rosto cair na base pés largura ombro	hansonnal olgul bitureomakki
6	Da2	Da2	wen apkub	Defender a mão fechada para fora socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
7	Da2	Da2	oreun apkubi	Chutar avançando, socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
8	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Defender a mão fechada para fora socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
9	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chutar avançando , socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
10	Ga	Ga	naranhiseogi	Defesa lateral em baixo com as duas mãos fechada	arae hechomakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defesa altura do rosto mão aberta	hansonnal olgul bitureomakki
12	Da3	Da3	oreun apkubi	Chute círcular altura do rosto "kihap" cair na base pés largura ombro	araemakki
13	Da3	Da3	wen dwitkubi	Chutar avançando defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
14	Ra3	Ra3	wen apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
15	Ga	Na	oreun dwitkubi	Chutar avançando defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
16	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra na altura do plexo	sonnalmakki
17	Ga	Na	wen dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra na altura do plexo	sonnalmakki
18	Ga	Na	wen dwitkubi	Defesa com a palma da mão aberta no meio socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
19	Ga	Na	oreun apkubi	Defesa com a palma da mão aberta no meio socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk O 5 jang 20 movimentos

Taegeuk O 5 jang 20 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo	araemakki
2	Da1	Da1	wen seogi	Ataque com a parte inferior da mão fechada, de cima para baixo	mejumeok naeryochigi
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo	araemakki
4	Ra1	Ra1	oreun seogi	Ataque com a parte inferior da mão fechada, de cima para baixo	mejumeok naeryochigi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa no meio de fora para dentro esquerda e direita	momtong anmakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar no meio, atacar mão fechada altura da nariz, defender meio	momtong anmakki
7	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar no meio, atacar mão fechada altura da nariz, defender meio	momtong anmakki
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar mão fechada altura do nariz	deungjumeok apchigi
9	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Defender com a “faca” da mão para fora, a outra mão fechada na cintura	hansonnal bakkatmakki
10	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Atacar com o cotovelo no rosto	palkup dollyochigi
11	Da3	Da3	wen dwitkubi	Defender com a “faca” da mão para fora, a outra mão fechada na cintura	hansonnal bakkatmakki
12	Da3	Da3	wen apkubi	Atacar com o cotovelo no rosto	palkup dollyochigi
13	Na	Na	wen apkubi	Defesa baixa e defesa meio	momtong anmakki
14	Na	Na	oreun apkubi	Chutar avançando, defender em baixo e defesa meio	apchagi, arae makki, momtong anmakki
15	Ra2	Ra2	wen apseogi	Defender rosto	olgulmakki
16	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Chutar faca do pé no meio, passo grande atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
17	Da2	Da2	oreun apkubi	Defender rosto	olgulmakki
18	Da2	Da2	wen apkubi	Chutar faca do pé no meio, passo grande atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
19	Na	Na	wen apkubi	Defender em baixo, defender meio	momtong anmakki
20	Na	Na	dwikkoaseogi	Chutar avançando, atacar mão fechada altura da boca	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos

Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos
Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão na altura do plexo	sonnal momtongmakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar com as pontas dos dedos no plexo e a outra mão deverá ficar em baixo do cotovelo	pyonsonkkeut sewotzireugi
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão na altura do plexo	sonnal momtongmakki
4	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Atacar com as pontas dos dedos no plexo e a outra mão deverá ficar em baixo do cotovelo	pyonsonkkeut sewotzireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa em cima com a mão aberta, ataque altura da orelha com a mão aberta	jebi poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, socar altura do plexo	momtong barojireugi
7	Ga	Ga		Chute com a “faca” do pé	yopchagi
8	Ga	Ga	wen dwitkubi	Chute com a “faca” do pé e defender com a mão aberta	sonnal momtongmakki
9	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Defesa com o antebraço para fora	momtong bakkatmakki
10	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Chutar avançando, defender meio com antebraço	momtong anmakki
11	Da3	Da3	wen dwitkubi	Defesa com o antebraço para fora	momtong bakkatmakki
12	Da3	Da3	wen dwitkubi	Chutar avançando, defender meio com antebraço	momtong anmakki
13	Na	Na	wen apkubi	Defesa em cima com a mão aberta, ataque altura da orelha com a mão aberta	jebi poom mokchigi
14	Na	Na	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar com as costas da mão altura do nariz	deungjumeok olgul apchigi
15	Ra2	Ra2	wen apseogi	Defender meio	momtongmakki
16	Ra2	Ra2	wen apseogi	Atacar meio base contrária	momtong barojireugi
17	Da2	Da2	oreun apseogi	Defender meio	momtongmakki
18	Da2	Da2	oreun apseogi	Atacar meio base contrária	momtong barojireugi
19	Na	Na	wen apkubi	Defender meio e atacar duas vezes no meio	momtong dubeonjireugi
20	Na	Na	oreun apkubi	Defender meio e atacar duas vezes no meio	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk Sam 3 jang 20 movimentos

Taegeuk Sam 3 jang 20 movimentos
Taegeuk Sam 3 jang 20 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apseogi	Defesa em baixo mão fechada	araemakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando, socar duas vezes na altura do plexo	momtong dubeonjireugi
3	Ra1	Ra1	oreun apseogi	Defesa em baixo mão fechada	araemakki
4	Ra1	Ra1	wen apkubii	Chutar avançando, socar duas vezes na altura do plexo	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apseogi	Atacar com a mão aberta abaixo da orelha	hansonnal mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apseogi	Atacar com a mão aberta abaixo da orelha	hansonnal mokchigi
7	Da2	Da2	oreun dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
8	Da2	Da2	wen apkubi	Socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
9	Ra2	Ra2	wen dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
10	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
11	Ga	Ga	wen apseogi	Defesa no meio mão fechada	momtong anmakki
12	Ga	Ga	oreun apseogi	Defesa no meio mão fechada	momtong anmakki
13	Ra3	Ra3	wen apseogi	Defesa em baixo mão fechada	araemakki
14	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Chutar avançando, socar duas vezes na altura do plexo	momtong dubeonjireugi
15	Da3	Da3	oreun apseogi	Defesa em baixo mão fechada	araemakki
16	Da3	Da3	wen apkubi	Chutar avançando, socar duas vezes na altura do plexo	momtong dubeonjireugi
17	Na	Na	wen apseogi	Defesa em baixo mão fechada socar no meio na base contrária	momtong barojireugi
18	Na	Na	oreun apseogi	Defesa em baixo mão fechada socar no meio na base contrária	momtong barojireugi
19	Na	Na	wen apseogi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão fechada, socar altura do plexo	momtong barojireugi
20	Na	Na	oreun apseogi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão fechada, socar altura do plexo	momtong barojireugi "Kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk I 2 jang 18 movimentos

Taegeuk I 2 jang 18 movimentos
Taegeuk I 2 jang 18 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apseogi	Defesa em baixo, mão fechada	araemakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar no meio	momtong bandaejireugi
3	Ra1	Ra1	oreun apseogi	Defesa em baixo, mão fechada	araemakki
4	Ra1	Ra1	wen apkubii	Atacar no meio	momtong bandaejireugi
5	Ga	Ga	wen apseogi	Defesa no meio mão fechada	momtong anmakki
6	Ga	Ga	oreun apseogi	Defesa no meio mão fechada	momtong anmakki
7	Da2	Da2	wen apseogi	Defesa em baixo, mão fechada	araemakki
8	Da2	Da2	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar altura do rosto	olgul bandaejireugi
9	Ra2	Ra2	oreun apseogi	Defesa em baixo, mão fechada	araemakki
10	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chutar avançando, atacar altura do rosto	olgul bandaejireugi
11	Ga	Ga	wen apseogi	Defesa em cima mão fechada	olgulmakki
12	Ga	Ga	oreun apseogi	Defesa em cima mão fechada	olgulmakki
13	Ra3	Ra3	wen apseogi	Defesa no meio com antebraço mão fechada	momtong anmakki
14	Da3	Da3	oreun apseogi	Defesa no meio com antebraço mão fechada	momtong anmakki
15	Na	Na	wen apseogi	Defesa em baixo, mão fechada	araemakki
16	Na	Na	oreun apseogi	Chutar avançando, atacar no meio	momtong bandaejireugi
17	Na	Na	wen apseogi	Chutar avançando, atacar no meio	momtong bandaejireugi
18	Na	Na	oreun apseogi	Chutar avançando, atacar no meio	momtong bandaejireugi "kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk Ir 1 jang 18 movimentos

Taegeuk Ir 1 jang 18 movimentos
Taegeuk Ir 1 jang 18 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apseogi	Defesa em baixo, mão fechada.	araemakki
2	Da1	Da1	oreun apseogi	Ataque no meio.	momtong bandaejireugi
3	Ra1	Ra1	oreun apseogi	Defesa em baixo, mão fechada.	araemakki
4	Ra1	Ra1	wen apseogi	Ataque no meio.	momtong bandaejireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa embaixo.	araemakki
6	Ga	Ga	wen apkubi	Ataque no meio.	momtong bandaejireugi
7	Ra2	Ra2	oreun apseogi	Defender no meio.	momtong anmakki
8	Ra2	Ra2	wen apseogi	Perna e braço trocado socar meio.	momtong baro jireugi
9	Da2	Da2	wen apseogi	Defender no meio.	momtong anmakki
10	Da2	Da2	oreun apseogi	Perna e braço trocado socar meio.	momtong baro jireugi
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defesa embaixo.	araemakki
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Ataque no meio.	momtong barojireugi
13	Da3	Da3	wen apseogi	Defender em cima.	olgulmakki
14	Da3	Da3	oreun apseogi	Chutar no meio, socar meio.	momtong bandaejireugi
15	Ra3	Ra3	oreun apseogi	Defender em cima.	olgulmakki
16	Ra3	Ra3	wen apseogi	Chutar no meio, socar meio.	momtong bandaejireugi
17	Na	Na	wen apkubi	Defender em baixo.	araemakki
18	Na	Na	oreun apkubi	Socar no meio.	momtong bandaejireugi ״kihap״
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taekwondo Símbolos direção das linhas do Poomsae

Taekwondo Símbolos direção das linhas do Poomsae
Símbolos que expressam a direção das linhas do Poomsae
Para a descrição diagramática de cada Poomsae, são utilizadas símbolos fonéticos do alfabeto coreano para marcar a posição, direção e sentido que o praticante deve seguir, são eles:
Na :
Sempre será a posição inicial do Poomsae.

Ga :
Direção para frente da posição inicial.

Da :
Lado esquerdo da posição inicial.

Ra :
Lado direito da posição inicial.

Ma :
Posição oposta da inicial.

Taekwondo Significado dos Taegeuk Jang

Taekwondo Significado dos Taegeuk Jang
Significado dos Taegeuk:
Ir - 1 Jang
Seus movimentos são dedicados a representar os céus.
A chuva e a luz do sol, necessários a tudo o que cresce, vêm dos céus,
que são o símbolo da criação e o início de tudo o que existe.

I - 2 Jang
Seus movimentos simbolizam a felicidade.
Uma pessoa cheia de felicidade possui força interior e causa nos outros um sentimento de calma e equilíbrio.

Sam - 3 Jang
Simboliza o fogo.
Através de sua inteligência, o homem foi capaz de criar o fogo, que nos dá calor e luz.
O fogo nos exalta e nos dá esperança e confiança.
Porém, traz também sentimentos de paixão, medo e pânico.

Sa - 4 Jang
Simboliza o trovão.
Raios e trovões causam medo às pessoas, mas também trazem energia.
O princípio destes movimentos é confrontar perigo com calma e coragem na forma de movimentos rápidos e poderosos.

O - 5 Jang
Esses movimentos simbolizam o vento.
Apesar de poder formar furacões e tornados, o vento também tem aspectos positivos, pois dispersa sementes das plantas e afasta nuvens negras.
Dessa forma, representa o poder de destruir tanto quanto o de construir.

Iuk - 6 Jang
Seus movimentos simbolizam a água e, como a água, devem ser movimentos fluídicos, fluindo de maneira suave de um para outro.

Tchir - 7 Jang
Simboliza o ponto mais alto, ou ainda, o cume da montanha.
Caminhar adiante e parar imóvel como a montanha, quando necessário, são aspectos a serem observados quando se quer alcançar algum objetivo.

Par - 8 Jang
Simboliza a Terra, fonte da vida.
Tudo cresce a partir da Terra, recebendo sua energia e proteção.
O poder criativo dos céus ganha forma na Terra.
Estes movimentos são os últimos que o praticante aprende antes de receber o seu primeiro DAN faixa-preta.

Taekwondo o que significa Taegeuk

Taekwondo o que significa Taegeuk
Taegeuk
O "Tae Geuk" é o espírito do Taekwondo, seu o símbolo que representa os princípios da criação do cosmos e o modo de vida do homem, onde a palavra tem como significado: Tae - início e Geuk - eternidade.

O cosmo não tinha cor ou forma, nem tinha começo ou fim, antes da criação do mundo.
Depois que o mundo foi criado, de sua energia foi criado o homem onde a essência está no espírito do sol e do céu, enquanto que a mulher é o espírito da lua e da terra.
Acredita-se que o homem e a mulher são derivados do Taegeuk.

0 Tae Geuk é a luz, o centro unificado do cosmos e da vida humana, constituído pelo Mu-Geuk círculo que representa o infinito, a energia e a fonte da vida, o pelo Yin & Yang curva de azul e vermelho que representa o movimento de evolução do universo e da vida humana como a combinação entre a força positiva e negativa, entre a dureza e a suavidade, o masculino e o feminino, ou entre a matéria e a não-matéria, e pelo Pargue oito trigramas: Keon, Tae, Ri, Jin, Seon, Gam, Ga, e Gon que representam os sinais de harmonia da natureza.

Taekwondo o Poomsae Taegeuk

Taekwondo o Poomsae Taegeuk
Poomse Poomsae
Os poomsae de Taegeuk foram estabelecidos na base da filosofia profunda de Taegeuk a ser treinada pelos iniciantes de Taekwondo.
A linha e a posição são baseados na invariável base do Taekwondo.
A unidade do Taegeuk é a estrutura deste poomsae, cada Gwe que está sendo representado em um poomsae de Taegeuk, que esclarece o espírito de Taekwondo e a profundidade de técnicas de Taekwondo.
A partir da faixa amarela 8° GUB, o praticante de Taekwondo começa a receber ensinamentos de diagramas mais complexos.
Esses diagramas, bem treinados, com concentração e mente aberta, dão ao praticante maior equilíbrio interior, aumentando a sua concentração, melhorando a sua coordenação psico-motora, sua determinação e desenvolvendo, a compreensão dos opostos inerentes ao Yin-Yang, através das sucessões de movimentos rápidos, fortes e lentos, suaves.
De maneira análoga, na própria vida, precisamos saber alternar momentos de decisões fortes e rápidas com momentos de reflexões suaves e serenas.
Os Poomses se dividem em Pargue e Taegeuk:
Pargue Pal-Gwe
Um dos escritos filosóficos mais antigos do oriente é o “I Ching: livro das mudanças”.
De acordo com os ensinamentos desse livro, há oito princípios básicos e opostos entre si Céu e Terra, Macho e Fêmea, Luz e Sombra, Bem e Mal chamados Pargue que, de acordo com a maneira com que interagem entre si, podem ser entendidos como o espelho de tudo o que ocorre no Universo.

O conceito dos pargues, portanto, repousa sobre as mudanças e as interações entre esses diferentes elementos - é um mundo de pólos opostos.

No Taekwondo, os oito Poomsaes Pargues existem para dar ao praticante um entendimento dos princípios básicos da arte, que são caracterizados pelo contraste, movimento e repouso, conflito e harmonia, assim correspondendo à idéia do Pargue.
Atualmente não se usa mais a série de poomsae pargue.

Taekwondo entendendo o diagrama do Poomsae Taegeuk

Taekwondo entendendo o diagrama do Poomsae Taegeuk
Taegeuk
Taegeuk é um símbolo que representa os princípios da criação do cosmos e as normas da vida humana.
A circunferência da marca de Taegeuk simboliza o infinito; as duas partes, vermelho e azul, dentro do círculo simboliza o yin negativo e o yang positivo, que giram toda a hora.
Consequentemente, Taegeuk é a luz que unifica o cosmos e a vida humana e seu infinito significam a energia e a fonte da vida.
O yin e o yang representam o desenvolvimento do cosmos e a vida humana e a união de metades simétricas, tais como negativo e positivo, dureza e leveza, matérias e anti-matérias.

Os oito sinais de barra chamados Gwae fora do círculo são assim organizados para ir junto com o Taegeuk em um sistema em ordem.
Uma barra significa o yang e duas barras o yin, ambos que representam a criação da harmonização com os princípios básicos de todos os fenômenos do cosmos.
O Taegeuk, o infinito e o yin-yang são os três elementos que constituem o trio filosófico como mencionado no Samil Sinko, a escritura do povo coreano.

Símbolo Taegeuk atual
Símbolo Taegeuk antigo
A origem da denominação de Taegeuk


De acordo com o velho livro de história "Sinsi Bonki", por volta de 35 A.C., o filho do 5° imperador da Dinastia de Hwan-ung na antiga nação da raça Tongyi, cujo nome era Pokhui, teria recebido através da observação do Céu, uma ordem Divina a respeito da introspecção das verdades universais, que constituem nos oito Gwes.
E essa história foi passada por gerações através do Rei Mun, Chou Tsu, Confúcio e os estudiosos da Kim Il bu, todos descendentes da raça de Tongyi.
E os estudiosos da Kim finalmente completaram as presentes marcas do Tae Geuk.

Taekwondo

Taekwondo
Taekwondo da Faixa Branca a Faixa Preta.

Taekwondo entendendo o diagrama do Poomsae

Taekwondo entendendo o diagrama do Poomsae
Cada Poomsae tem seu diagrama em letra coreana com seu respectivo significado.

Assim sendo os Poomsae de faixa colorida Tae Guk, consistem em 8 padrões que simbolizam os oito elementos da natureza Gwe e elucidam o espírito e a profundidade das técnicas do Taekwondo, sendo assim representados em seus diagramas:
Tae Geuk Il Jang - Céu Tae Geuk I Jang - Satisfação Tae Geuk Sam Jang - Fogo Sol
Tae Geuk Sa Jang - Trovão Tae Geuk O Jang - Vento Tae GeukIuk Jang - Água Tae Geuk Tchil Jang - Montanha Tae Geuk Pal Jang - Terra
Os Poomsae de faixa preta são assim representados em seus diagramas:
Koryo Poomsae - caractere chinês que simboliza o Homem Instruído KeumKang Poomsae - caractere chinês que simboliza uma Montanha TaeBack Poomsae - caractere chinês que simboliza um Artesão Pyongwon Poomsae - caractere chinês que simboliza Um 1
Sipjin Poomsae - caractere chinês que simboliza Dez 10
Jitae Poomsae - Vogal coreana, soando "oh"
Chonkwon Poomsae - Vogal coreana, soando "wu"
Hansu Poomsae - caractere chinês que simboliza a Água Ilyeo Poomsae - Forma invertida do sinal da suástica.

Taekwondo classificação do Poomsae

Taekwondo classificação do Poomsae
Classificação
Atualmente os Poomsae são divididos em duas classes:
- Faixas coloridas Gub - Tae Geuk Ir Jang a Tae Geuk Par Jang
- Faixas Pretas Dan - Koryo a Ilyeo
Os Poomsae consistem em movimentos básicos e pooms que são organizados para se ajustar a armação de direção
de movimento que é denominado diagrama.

Taekwondo Poomsae velocidade dos movimentos

Taekwondo Poomsae velocidade dos movimentos
3 - Alternância de ritmo: o Poomsae também é classificado pela força e velocidade dos movimentos
a.
Poomsae lento e concentrados
b.
Poomsae rápido e descontraídos
c.
Poomsae com um equilíbrio entre o forte e suave e o rápido e lento.

Taekwondo composição do Poomsae

Taekwondo composição do Poomsae
2 - Composição: a composição dos movimentos do Poomsae é diferenciada de acordo com a proporção de poom, técnicas mão e pé, bases, e suas direções móveis.
Com exceção de certos casos especiais, os movimentos de Poomsae são distribuídos igualmente entre todas as partes da simetria corporal, entre frente e atrás, e entre esquerda e direita.
Então, a proporção de técnicas de pé e técnicas de mão é o critério estabelecido para definir a composição dos movimentos do Poomsae.

a.Poomsae com a prioridade em técnicas de mão.

b.Poomsae com a prioridade em técnicas de pé.

c.Poomsae no qual são distribuídas técnicas de mão e técnicas de pé uniformemente.

Taekwondo categorias do Poomsae

Taekwondo categorias do Poomsae
As Categorias
Os Poomsae são categorizados pela técnica, composição e pontos de tensão:
1 - Técnica: significa os padrões técnicos do Poomsae inteiro.
A essência do Taekwondo é a arte marcial; então a categorização do padrão prático das técnicas é importante.

a.Poomsae que contém várias técnicas: isto é, contém mais técnicas de chutes e defesa do que é necessário no uso prático.
Devem ser selecionadas as técnicas praticáveis entre elas no curso do treinamento.

b.Poomsae que contém técnicas praticáveis: isto é, só inclui técnicas praticamente usadas, que são classificadas numa série de técnicas de ataque, numa série de técnicas de defesa, e numa combinação equilibrada de ataques e defesa.

c.Poomsae que contém técnicas simples: isto é, classificado no curso básico e no curso avançado, onde no curso avançado, o treinamento visa cultivar a força interior através inclusive do controle da respiração.
Devem ser dominadas as variações de técnicas através do treinamento duro.

Taekwondo treinamento do Poomsae

Taekwondo treinamento do Poomsae
0 Treinamento
Devem ser considerados os 5 passos que se seguem para o alcance de uma ótima realização do Poomsae:
1 - Padrão: o primeiro passo do treinamento é aprender o padrão.
A concentração, os olhos, os ângulos dos movimentos, devem ser enfatizados além da precisão das ações.

2 - Significado: no próximo passo, a ênfase deve ser posta no equilíbrio, na força, velocidade, respiração e no diagrama do Poomsae.
O significado dos movimentos, a conexão dos pooms e o Poomsae completo deve ser aprendido corretamente.

3 - Uso prático: deve-se agora adaptar todo o aprendizado para o seu próprio uso e descobrir sua praticidade.

4 - Estilo próprio: neste momento deve-se avaliar os achados a respeito da efetividade do que foi aprendido, e com sua estrutura corporal, velocidade, força muscular, força de contração, pontos de ênfase no treinamento, etc.
, e moldar as técnicas para seu próprio estilo.

5 - Otimização: é o alcance de uma realização sintética do treinamento do Poomsae, dominando a arte das técnicas e o espírito do Taekwondo.

Considerações para o treinamento do Poomsae

Considerações para o treinamento do Poomsae
O Poomsae é uma série alternada de ações de ataque e defesa, então, há mudanças freqüentes de ações e conexões técnicas.
Deve-se prestar atenção aos movimentos do corpo, olhos, respiração, etc.
Para um bom treinamento devem ser seguidos os seguintes passos:
Compreensão completa do significado do Poomsae e os princípios de sua composição;
- Memorização do diagrama do Poomsae, os movimentos e as direções;
- Considerar durante a prática o olhar, o centro de gravidade, o ritmo, a força e a respiração.

Taekwondo significado do POOMSAE

Taekwondo significado do POOMSAE
O Poomsae é uma série de movimentos de ataque e defesa que podem ser praticados e treinados, até mesmo sem a presença de um instrutor, conforme os padrões fixos.
Então, o Poomsae tem o mérito, através de sua prática, de fazer o aprendiz aumentar as técnicas de Kyorugui e as técnicas aplicadas, que incluem técnicas especiais que quase não podem ser praticadas apenas pelo treinamento de cada movimento básico em separado.

O Poomsae pode ser treinado através do imaginário, ou desenhando-se as linhas do Poomsae que marcam a posição do pé e a direção do seu deslocamento.

Taekwondo Definição do POOMSAE

Taekwondo Definição do POOMSAE
Cada poom do Poomsae foi herdado por uma longa história de cerca de 5.
000 anos como produto da técnica científica formulada com base no espírito nacional tradicional e experiências práticas.
Do ponto de vista técnico, o próprio Poomsae é Taekwondo, e os movimentos básicos são nada mais que as ações preliminares para atingir o Poomsae.
O Kyorugui é uma aplicação prática do Poomsae, e o espírito do Taekwondo é manifestado não numa filosofia mental abstrata expressada nos documentos, mas nas ações do Poomsae.
Então, o que é o Poomsae? O Poomsae é o estilo de conduta que expressa direta ou indiretamente refinamentos mentais e físicos como também os princípios de ataque e defesa que são os resultados do cultivo do espírito do Taekwondo e de suas técnicas.

Taekwondo origem do POOMSAE

Taekwondo origem do POOMSAE
Origem
As primeiras descobertas de sua prática remontam entre os anos 37 A.C. e 688 D.C., onde foram encontrados desenhos
feitos nas muralhas do Reino de Koguryo, acredita-se que era praticado entre a classe governante quando Koguryo governava o povo coreano Han.
Naquela época os Poomsae do Taekwondo eram utilizados para treinamento de grupos organizados, e projetados para contender coletivamente as ameaças externas a sociedade, debilitando assim a necessidade de medidas de defesa individuais solitárias.
Para os membros da comunidade a prática e transmissão das técnicas deveriam ser convenientes e menos complicadas.
Com esse sentido, o Poomsae foi sistematizado gradualmente por experiências práticas junto com a ajuda das ciências filosóficas e médicas.

Taekwondo as formas do POOMSAE

Taekwondo as formas do POOMSAE
As FORMAS eram movimentos fundamentais variados a maioria dos quais representando ou técnica de ataque ou de defesa, constituindo uma seqüência lógica e definida.
O estudante praticava sistematicamente com vários oponentes imaginários em diversas situações usando todas ferramentas de ataque e bloqueio possíveis em diferentes direções.
Estas práticas de formas capacitam o estudante a treinar muitos movimentos fundamentais em série, desenvolver técnicas de combate, melhorar a flexibilidade dos movimentos, condicionar o físico, desenvolver músculos, controlar a respiração, desenvolver movimentos fluidos e suaves e ganhar ritmicidade dos movimentos.
Capacitava também o estudante a adquirir determinadas técnicas especiais que não poderiam ser obtidas por outro exercício básico ou de combate.
Uma FORMA pode ser comparada a uma unidade tática se o movimento for um treino individual de um soldado ou a um alfabeto se o movimento for comparado a um treino individual de uma letra.
De acordo com a forma, a razão de todos os movimentos é uma série de combate, teste de potência, proeza e beleza.
Embora o combate possa meramente indicar que o oponente é mais ou menos avançado, os POOMSAE são um barômetro mais crítico na evolução das técnicas individuais.
A posição é de grande importância, pois é uma técnica científica de ataque e defesa, que se baseia no movimento de todos componentes do organismo.

Seu treino consiste em movimentos dentro de um diagrama, em várias direções com adversários imaginários em todas as direções.

É muito importante que se habitue a posições corretas desde o início.
Desenvolvido a partir de uma base científica de constituição muscular e óssea, associados à intensidade de força aplicada, exige-se muito esforço e tenacidade na prática dos POOMSAE.

POOMSAE Pronúncia “Pum-Sê”

POOMSAE Pronúncia “Pum-Sê”
POOMSAE Pronúncia “Pum-Sê”
Pela nossa história Taekwondo no Brasil o POOMSAE, terminologia atualmente usada para FORMA é também conhecida como hYoNG ou TURL.
A antiga lei do oriente era similar ao Código de Hamurabi, “olho por olho, dente por dente”, e era rigorosamente praticada, durante um combate, mesmo quando a morte era acidental.
Neste tipo de ambiente e desde o presente sistema de combate livre ainda não tem sido desenvolvido, era impossível para um estudante de artes marciais praticar ou testar sua habilidade individual de ataque e defesa se - não contra um verdadeiro oponente.
A evolução individual era certamente obstruída, até uma praticante criar sua primeira FORMA POOMSAE.

Exame de faixa no taekwondo formulario registro exame

Exame de faixa no taekwondo formulario registro exame
EXAME DE FAIXA DE TAE KWON DO
ACADEMIA
Data da Realização:
Examinadores:


RESULTADO DE EXAME DE FAIXA PARA REGISTRO
Favor, Enviar até 10 dias após da data do Exame

N°	N° na FEDERAÇÃO	NOME	Gub Atual	Kibon Donjak	Chagi	Poomsae		Matchuo Kyorugi		Kyorugi		Kyo k-pa	Iron	Novo Gub
						1	2	1	2	1	2
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15

Federação de Taekwondo do Estado de Minas Gerais

Exame de faixa no taekwondo EXPLICAÇÕES SOBRE AS GRADUAÇÕES E POOMSAE

Exame de faixa no taekwondo EXPLICAÇÕES SOBRE AS GRADUAÇÕES E POOMSAE
EXPLICAÇÕES SOBRE AS GRADUAÇÕES E POOMSAE
TI - Significa faixa.
As diferentes graduações são observadas pela cor da faixa.

GUB - Termo para definir o grau de faixa colorida.

Os Gubs obedecem a seguinte ordem decrescente :
Seqüência de defesa e ataque, Saju jireugi e Saju Apchagui.

10° Gub - faixa branca
Gub - faixa branca com ponta amarela; Gub - faixa amarela;

9° Tae Geuk
8° Tae Geuk
7° Tae Geuk
6° Tae Geuk
5° Tae Geuk
4° Tae Geuk
3° Tae Geuk
2° Tae Geuk
1° Tae Geuk

Gub - faixa amarela com ponta verde; Gub - faixa verde;
Gub - faixa verde com ponta azul;
Gub - faixa azul;
Gub - faixa azul com ponta vermelha; Gub - faixa vermelha;
Gub - faixa vermelha com ponta preta.

IL 1 Jang.

I 2 Jang.
Sam 3 Jang.
Sa 4 Jang.

O 5 Jang.
luk 6 Jang.
Tchil 7 Jang.
Pal 8 Jang.

Taekwondo Publicação das Notas Poomsae por graduação

Taekwondo Publicação das Notas Poomsae por graduação
Publicação da Nota

Alfabético	Numérico	Conceito	Numérico Kukkiwon
A	100 - 90	Excelente	80
B	90 - 80	Otimo	75
C	0 7 - 0 8	Bom	70
D	7 O - 6	Regular	65
E	Reprovado	Insuficiente	60
F	Reprovado	Insuficiente	55
G	Reprovado	Insuficiente	50

Obs.: As notas devem seguir um destes padrões acima.
Convencionado no primeiro Curso Nacional para Instrutores, Mestres e Examinadores.

Taekwondo tabela de Poomsae por graduação

Taekwondo tabela de Poomsae por graduação

Poomsae por graduação

Gradução	Complementar	Obrigatório
10° Gub	Saju Jireugi - Saju Apchagi	Saju Jireugi - Saju Apchagi
8° Gub	Taegeuk primeiro Jang	Taegeuk primeiro Jang
7° Gub	Taegeuk primeiro Jang	Taegeuk 2° Jang
6° Gub	Taegeuk primeiro - 2° Jang	Taegeuk 3° Jang
5° Gub	Taegeuk primeiro - 3° Jang	Taegeuk 4° Jang
4° Gub	Taegeuk primeiro - 4° Jang	Taegeuk 5° Jang
3° Gub	Taegeuk primeiro - 5° Jang	Taegeuk 6° Jang
2° Gub	Taegeuk primeiro - 6° Jang	Taegeuk 7° Jang
primeiro Gub	Taegeuk primeiro - 7° Jang	Taegeuk 8° Jang

Graduação	Complementar Será escolhido 1	Obrigatório
primeiro Dan Poom	Taegeuk primeiro - 7° Jang	Taegeuk 8° Jang
2° Dan Poom	Taegeuk primeiro - 8° Jang	Koryo
3° Dan Poom	Taegeuk primeiro - 8° Jang e Koryo	Keumgang
4° Dan Poom	Taegeuk primeiro - 8° Jang, Koryo e Keumgang	Taebaek
5° Dan	Taegeuk primeiro - 8° Jang , Koryo, Keumgang, Taebaek	Pyongwon
6° Dan	Taebaek, Pyongwon, Sipjin	Jitae
7° Dan	Pyongwon, Sipjin, Jitae	Cheonkwon
8° Dan	Sipjin, Jitae, Cheonkwon	Hansoo
9° Dan	Jitae, Cheonkwon, Hansoo	Illyo