Hvad er Son Ki Sul?

Hvad er Son Ki Sul?
Hvad er Son Ki Sul?
Teknikker med hænderne

Hvad er Taekwondo Bal Ki Sul?

Hvad er Taekwondo Bal Ki Sul?
Hvad er Bal Ki Sul?
Teknikker med fødderne.

Hvad er Taekwondo Må Jang?

Hvad er Taekwondo Må Jang?
Hvad er Do-Jang?
Træning site.

Hvilket år CND anerkendt Taekwondo i Brasilien?

Hvilket år CND anerkendt Taekwondo i Brasilien?
Hvilket år CND anerkendt Taekwondo i Brasilien?
I 1973.

Hvad ed Taekwondo Taekwondo?

Hvad ed Taekwondo Taekwondo?
Hvad er ed Taekwondo?
Jeg lover
Overhold reglerne for Taekwondo;
Respekter min instruktør og senere;
Aldrig misbruge Taekwondo;
At være en forkæmper for frihed og retfærdighed.

Opbygge en mere fredelig verden.

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen CND?

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen CND?
Hvad betyder forkortelsen CND?
National Sports Council.

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende præsident WTF?

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende præsident WTF?
Hvad er navnet på den nuværende præsident WTF?
Dr.
Chungwon Choue

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen WTF?

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen WTF?
Hvad betyder forkortelsen WTF?
Verden Taekwondo Federation Verden Taekwondo Federation.

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen PATU?

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen PATU?
Hvad betyder forkortelsen PATU?
Pan American Taekwondo Union panamerikanske Union of Taekwondo.

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen CBTKD?

Taekwondo Hvad betyder forkortelsen CBTKD?
Hvad betyder forkortelsen CBTKD?
Brasilianske Forbund Taekwondo.

Taekwondo Hvad er navnene på grundlæggerne af ABT?

Taekwondo Hvad er navnene på grundlæggerne af ABT?
Hvad er navnene på grundlæggerne af ABT?
Grandmaster Yong Min Kim, Grandmaster Chang Seon Lim og Grandmaster sang Kim.

Taekwondo Hvad var navnet på den gruppe af militante koreanske aristokrater?

Taekwondo Hvad var navnet på den gruppe af militante koreanske aristokrater?
History of Taekwondo.
Hvad var navnet på den gruppe af militante koreanske aristokrater?
Hwa Rang Do

Taekwondo Hvad var de oprindelige navne på Taekwondo?

Taekwondo Hvad var de oprindelige navne på Taekwondo?
Hvad var de oprindelige navne på Taekwondo?
Taekyon - Soobak - Tae Soo Do.

Taekwondo Hvad var de enheder, der grundlagde ABT?

Taekwondo Hvad var de enheder, der grundlagde ABT?
Hvad var de enheder, der grundlagde ABT?
Taekwondo Federation of Minas Gerais, São Paulo Federation of Taekwondo og Taekwondo Federation Carioca.

Taekwondo Hvilket år blev ABT grundlagde den brasilianske sammenslutning af Taekwondo?

Taekwondo Hvilket år blev ABT grundlagde den brasilianske sammenslutning af Taekwondo?
Hvilket år blev ABT grundlagde den brasilianske sammenslutning af Taekwondo?
21 februar 1987.

Taekwondo Hvad er navnet på master master Grandmaster?

Taekwondo Hvad er navnet på master master Grandmaster?
Hvad er navnet på master master Grandmaster?

Taekwondo Hvad er navnet på din mester?

Taekwondo Hvad er navnet på din mester?
Hvad er navnet på din mester?

Taekwondo Hvad er navnet på din lærer?

Taekwondo Hvad er navnet på din lærer?
Hvad er navnet på din lærer?

Hvad er grundlaget for Taekwondo Taekwondo?

Hvad er grundlaget for Taekwondo Taekwondo?
Hvad er grundlaget for Taekwondo?
Disciplin.

Hvad er principperne for Taekwondo Taekwondo?

Hvad er principperne for Taekwondo Taekwondo?
Hvad er principperne for Taekwondo?
Høflighed, Integritet, Udholdenhed, selvkontrol, ukuelige ånd.

Hvilken Taekwondo brasilianske atleter, der deltog i de olympiske lege i Grækenland?

Hvilken Taekwondo brasilianske atleter, der deltog i de olympiske lege i Grækenland?
Hvad er navnet på brasilianske atleter, der deltog i de olympiske lege i Grækenland?
Natalia Falavigna, Diogo Silva og Marcel Wenceslas.

Hvad er de tekniske Taekwondo Olympiske brasilianere?

Hvad er de tekniske Taekwondo Olympiske brasilianere?
Hvad er navnene på brasilianske teknikere, der repræsenterede Brasilien i OL?
Carlos Negrao, Joseph Palermo Jr.
og Clovis Aires.

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende formand for COB?

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende formand for COB?
Hvad er navnet på den nuværende formand for COB?
Dr.
Carlos Arthur Nusman.

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende formand for CBTKD?

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende formand for CBTKD?
Hvad er navnet på den nuværende formand for CBTKD?
Grand Master Kim Yong Min.

Taekwondo Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at deltage i de olympiske lege?

Taekwondo Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at deltage i de olympiske lege?
Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at deltage i de olympiske lege?
Carmen Carolina.

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende præsident Kukkiwon?

Taekwondo Hvad er navnet på den nuværende præsident Kukkiwon?
Hvad er navnet på den nuværende præsident Kukkiwon?
Dr. Woon Kyu Uhm

Taekwondo Hvad betyder Kyo Sa Nim?

Taekwondo Hvad betyder Kyo Sa Nim?
Hvad er betydningen af ​​ordet Kyo Sa Nim?
Den første Black Belt 3rd Dan

Hvad er betydningen af ​​Taekwondo Sa Bom Nim?

Hvad er betydningen af ​​Taekwondo Sa Bom Nim?
Hvad er betydningen af ​​ordet Sa Bom Nim?
Master 4 ° til 6 ° Dan

Hvad er betydningen af ​​Taekwondo Gwan Jang Nim?

Hvad er betydningen af ​​Taekwondo Gwan Jang Nim?
Hvad er betydningen af ​​ordet Gwan Jang Nim?
Grandmaster over 7 ° Dan

Da Taekwondo var den første brasilianske Championship of Taekwondo?

Da Taekwondo var den første brasilianske Championship of Taekwondo?
Hvornår blev den første brasilianske Championship of Taekwondo?
I 1973. På Pacaembu Gymnasium, Sao Paulo, State of Sao Paulo

Hvornår blev den første Taekwondo Taekwondo Championship i Brasilien?

Hvornår blev den første Taekwondo Taekwondo Championship i Brasilien?
Hvornår blev den første Taekwondo Championship i Brasilien?
I 1973. Staten Rio de Janeiro

Taekwondo, når foreningen forekom Kukkiwon stil?

Taekwondo, når foreningen forekom Kukkiwon stil?
Taekwondo havde forskellige stilarter, når foreningen forekom Kukkiwon stil?
Den 7. august 1978.

Når Republikken koreanske Taekwondo Taekwondo anerkendt?

Når Republikken koreanske Taekwondo Taekwondo anerkendt?
Når republikken erkendte den koreanske Taekwondo?
Den 20. marts 1971.

Taekwondo Hvad var navnet General gruppe Hwa Rang Do?

Taekwondo Hvad var navnet General gruppe Hwa Rang Do?
Hvad var navnet General gruppe Hwa Rang Do?
Kim Yu Shin.

Taekwondo Hvad var navnene på de tre kongeriger i Korea?

Taekwondo Hvad var navnene på de tre kongeriger i Korea?
Hvad var navnene på de tre kongeriger i Korea?
Silla, Koguryo og Baek Jae.

Hvad blev Taekwondo ed Hwa Rang Do?

Hvad blev Taekwondo ed Hwa Rang Do?
Hvad var ed Hwa Rang Do?
Lydighed til kongen;
Respekter Land;
Loyalitet til venner;
Aldrig vige for fjenden;
Kun dræbe når noget alternativ.

Taekwondo Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at vinde en guldmedalje ved Pan American Games?

Taekwondo Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at vinde en guldmedalje ved Pan American Games?
Hvad er navnet på den første brasilianske atlet til at vinde en guldmedalje ved Pan American Games?
Fábio Goulart

Hvad betyder COB?

Hvad betyder COB?
Hvad betyder COB?
Brasilianske Olympiske Komité.

Hvad betyder IOC?

Hvad betyder IOC?
Hvad betyder IOC?
Internationale Olympiske Komité.

Da Taekwondo ankom i Brasilien?

Da Taekwondo ankom i Brasilien?
Da Taekwondo ankom i Brasilien?
I 1970. Byen São Paulo

Hvis Taekwondo blev født, og hvornår?

Hvis Taekwondo blev født, og hvornår?
Fødestedet for Taekwondo og hvornår?
I Korea. Den April 11, 1955

Hvad er Taekwondo?

Hvad er Taekwondo?
Det er kunsten for angreb og forsvar med sine fødder og hænder.

History of Taekwondo officiel sport til OL i Sydney 2000

History of Taekwondo officiel sport til OL i Sydney 2000

Taekwondo blev vedtaget som officiel sport til OL i Sydney 2000 103. møde i IOC IOC i Paris, Frankrig.

November 25, 1994.

COB har givet tilknytning til CBTKD, da inddragelse af Taekwondo i OL.
November 1997.

CISM Taekwondo er vedtaget som en officiel sport fra 2. Verdenskrig militære Games i Zagreb, Kroatien.

27-30 september 2000.

Taekwondo konkurrence i 26 ° OL som officiel sport i de respektive fire kategorier mandlige og kvindelige, i staten Sports Centre, Sydney Olympic Park i Sydney, Australien.
Blev overværet af 55 mandlige atleter fra 39 lande og 48 kvindelige atleter fra 32 lande, 25 internationale dommere.

26-29 August 2004.

Taekwondo konkurrence i 28 ° OL som en officiel sport i de fire respektive kategorier mandlige og kvindelige, på Sports Pavilion i Athen, Grækenland.
Der deltog 64 mandlige atleter og 60 kvindelige atleter fra 60 lande og 24 internationale dommere.

16 Juli 2005.

Den OTU Oceania Taekwondo Union er anerkendt som den 5. Continental Union of WTF.
25 Juli 2006.

Antallet af lande, der er tilknyttet den WTF steg til 182 på den 17. generalforsamling WTF baseret i Hochiminh City, Vietnam.

Historie Grundlagt ABT Taekwondo, brasilianske sammenslutning af Taekwondo

Historie Grundlagt ABT Taekwondo, brasilianske sammenslutning af Taekwondo
21 februar 1987.

Grundlagt ABT, brasilianske sammenslutning af Taekwondo.

13 MAJ 1987.

CND, National Sports Råd godkendte vedtægterne for ABT.

6 juni 1987.

Undervisningsministeriet godkendte vedtægterne for den ABT.

December 17, 1987.

COB, tildelte den brasilianske Olympiske Komité bindingen til ABT.

17-20 september 1988.

Taekwondo i sin første fase OL, deltager som en demonstration sport i 24th Olympiske Lege i Changchung Gymnaisum i Seoul, Sydkorea
120 atleter deltog maskuline og 63 kvindelige atleter fra 34 lande, otte i deres respektive vægtklasser mandlige og kvindelige.

6-8 januar 1990.

Den mellemamerikanske Idræts vedtaget Taekwondo som en sport tjenestemand de mellemamerikanske Games.

December 6, 1990.

CND vedtog den lovpligtige reform og navneændring til ABT CBTKD, brasiliansk Forbund Taekwondo.

03-05 August 1992.

Taekwondo deltog i den 25. Olympiske Lege i Palau Blaugrana, Barcelona, ​​Spanien.
Som en demonstration sport.
Konkurrencen blev overværet af 64 mandlige atleter fra 27 lande og 64 kvindelige atleter fra 27 lande, otte i deres vægtklasser mandlige og kvindelige.

September 4, 1994.

History of Taekwondo Olympic Taekwondo i Kogos

History of Taekwondo Olympic Taekwondo i Kogos
Fra 02 til 06 juni 1985.

Taekwondo blev vedtaget som en demonstration sport for 1988 Olympiske Lege i Seoul, Sydkorea,
den 90. samling i IOC forretningsudvalget i Berlin.

08 til 10 maj 1986.

Forbundet International du Sport Universitaire FISU vedtaget Taekwondo som en sport for World University Championships i forsamlingen Eksekutivkomitéen FISU i Zagreb, Kroatien.

12 maj 1986.

Den WTF var tilknyttet Den Internationale Komité pour le Fairplay.

History of Taekwondo Union Pan American Taekwondo PATU

History of Taekwondo Union Pan American Taekwondo PATU
17-22 september 1978.

Indledende møde i Pan American Taekwondo PATU, afholdt i Mexico City, Mexico, i anledning af 1. Pan American Taekwondo Championships.

10-12 april 1979.

Indvielse af Den Afrikanske Unions Taekwondo AFTU i Abidjan, Elfenbenskysten Elfenbenskysten,
i anledning af 1. afrikanske Taekwondo Championships.

17 Juli 1980.

Den Internationale Olympiske Komité anerkendte WTF på 83. møde i Moskva.

15 januar 1981.

Den WTF blev tilknyttet Det Internationale Råd for Idræt og Physical Education ICSSPE
29-31 juli 1981.

Taekwondo i de første World Games som en officiel sport.

12. og 13. august 1983.

Taekwondo blev vedtaget af Pan American Sports Organization PASO som officiel sport i Pan American Games i PASO Assembly Gerald.
Hans første deltagelse i Pan American Games var i 1987 i Indianapolis, USA.

30 oktober 1983.

Den WTF han tiltrådte International Group for Opførelse af sports-og fritidsfaciliteter IAKS.

November 28-December 1 1983.

Taekwondo blev vedtaget af Det Øverste Råd for sport i Afrika, SCSA, den 10. generalforsamling som den officielle sport i All Africa Games.

September 28, 1984.

Taekwondo blev vedtaget af den olympiske Rådet for Asien OCA, den 3. Generalforsamling som en officiel sport for 1986 Asiatiske Lege i Seoul, Sydkorea

History of Taekwondo Union ETU europæiske Taekwondo i Barcelona

History of Taekwondo Union ETU europæiske Taekwondo i Barcelona
Stiftende møde i Den Europæiske Taekwondo Union ETU i Barcelona, ​​Spanien, i anledning af 1. europæiske Taekwondo Championships.

17 oktober 1976.

Forberedende møde til konstituerende asiatiske Taekwondo Union ATU afholdt i Melbourne, Australien.

August 7, 1978.

Integration af "Kwan" Taekwondo

History of Taekwondo Kukkiwon Taekwondo Foundation

History of Taekwondo Kukkiwon Taekwondo Foundation
August 7, 1974.

Registrering Kukkiwon og etableringen af ​​de stiftende artikler
September 2, 1974.

Prisoverrækkelsen ved hovedporten af ​​Kukkiwon
September 6, 1974.

Foundation of Kukkiwon Taekwondo Demonstration Team 18 oktober 1974.

Afholdt 1st asiatiske Taekwondo Championships i Seoul, Sydkorea

Februar 14, 1975.

Kukkiwon ændret navnet "Dan" til "Poom" for kandidater op til 15 år i kraft den 1 marts 1975
August 20, 1975.

Afslutning af Kukkiwon ottekantede pavillon.

September 1, 1975.

Medlemskab i Brasilien i WTF The World Taekwondo Federation.

8 Oktober 1975.

Den WTF han tiltrådte General Association of International Sports Federations GAISF.

1 Februar 1976.

Etableret skjoldet / emblem Kukkiwon.

April 9, 1976.

Den internationale militære Sports Rådet vedtog CISM Taekwondo
23 ° som den officielle sport for World Military Championships.

22. og 23. maj 1976.

History of Taekwondo første brasilianske mesterskab

History of Taekwondo første brasilianske mesterskab
15 juli 1973.

Afholdt den første brasilianske Championship of Taekwondo i Pacaembu Gymnasium i Sao Paulo, SP.

1 marts 1974.

Afdelingen blev oprettet i National Taekwondo CBP Brazilian Confederation of Pulgilismo,
Taekwondo at kontrollere tilstanden i Brasilien.

History of Taekwondo fundament af World Taekwondo Federation

History of Taekwondo fundament af World Taekwondo Federation
Etableret verdens Taekwondo Federation med den konstituerende forsamling baseret på Kukkiwon med deltagelse af 35 repræsentanter fra verden.
Dr.
Un Yong KIM blev valgt for udtrykket på 4 år.

3 juni 1973.

Sekretariatet blev etableret i FRATS-og Kukkiwon begyndte operation.

History of Taekwondo første verdensmesterskab

History of Taekwondo første verdensmesterskab
Cameponato første World Taekwondo 1. verdenskrig Taekwondo Championships
arrangeret af Korea Taekwondo Association hovedkvarter på Kukkiwon med
deltagelse af 200 atleter og officials fra 19 lande.

28 maj 1973.

Udviklingen af ​​moderne TAEKWONDO I Brasilien

Udviklingen af ​​moderne TAEKWONDO I Brasilien
Juli 1970.

Ankommer introducerende af Taekwondo i Brasilien, som sendes af ITF, i São Paulo, SP,
den første akademi blev stiftet den 8. august 1970 også i São Paulo, SP.
I 1971 ankommer to Grand Masters sendt af ITF som også var kandidater
som introducers af Taekwondo i Brasilien.

November 19, 1971.

Start af byggeri af Kukkiwon
1 marts 1972.

Vedtægter og regler i Kukkiwon
November 30, 1972.

Ceremony afslutningen af ​​opførelsen af ​​Kukkiwon
6 feb 1973.

Døbt "Kukkiwon"
April 5, 1973.

Kukkiwon vært for det første nationale undersøgelse for forfremmelse til højere Dan
25-27 maj 1973.

Filosofi TAEKWONDO

Filosofi TAEKWONDO
Hvis de menneskelige rester i et perfekt helbredstilstand kan udvise fleksibilitet i deres aktiviteter, og vilje til at nå deres mål, mens manden i dårligt helbred, selv kan miste incitamentet til at arbejde.
Denne stimulus er mere relateret til følelser snarere end intellektet også relateret til etiske elementer.

Taekwondo er en sport for hele fysiske system, generere energi i hele kroppen, udvikle muskler og hjerne, vække lysten til at handle.
Manden er ikke tilfreds bare at overleve, ønsker at leve godt og sundt.
Dette er grunden til, at Taekwondo dyrke dette ønske gennem en kombination af fysiske aktiviteter.

Formål med Taekwondo og en mere fredelig verden

Formål med Taekwondo og en mere fredelig verden
"Det vigtigste mål for Taekwondo er at fjerne kampene ved at modvirke presset af de svage som de stærke,
med en effekt, der bør være baseret på humanisme, retfærdighed, moral, visdom og tro, og dermed hjælpe til at opbygge
en bedre og mere fredelig. "
Kun Mo BANG

TAEKWONDO BLIVER store led In Arms

TAEKWONDO BLIVER store led In Arms
Transforming de store led i kroppen våben, kan du bruge deres teknikker til at afværge et uventet angreb eller kamp til forsvar af sit lands institutioner.

Håndtag bliver omdannet til hamre, fingre pile tips fod lanser, hånd på forsiden af ​​knivsbladet og fødderne har den virkning af en stor hammer jern.
At opnå sådanne resultater, er der flere øvelser, der bevæger leddene i kroppen.

Actionsekvenser flytte disse våben fremad, bagud, til venstre eller højre for at forsvare eller angribe.
Disse sekvenser er opdelt i tre blokke: blokere, skubbe og sparke, og enkelte bestande.
Efter mastering disse teknikker, begynder læring freestyle.
Taekwondo er en sport, så kraftfuld, at udtalelserne ikke må rettes mod en person, derfor bruges mursten, tegl og planker.
Normalt disse er lanceret i luften og ødelagt af hopper.

FORDELE Taekwondo

FORDELE Taekwondo
Taekwondo er en sport for hele kroppen, fordi det er nødt til at flytte alle muskler og led i den menneskelige krop.

Folk er dedikeret til en bestemt sport, fordi at tilpasse sig forskellige behov i miljøet med henblik på at bevare liv, fordi folk elsker livet.

Taekwondo er en sport, der henvender sig rationelt overlevelsesbehov samtidig opretholde et ensartet system, relateret til de interne og eksterne krav af hver.

Taekwondo er et kompleks af indbyrdes forbundne arbejdsstillinger ekstremt systematiske og videnskabelige holdninger, der håndterer alle dele af kroppen.
Derfor Taekwondo blev afgørende for at bevare og vedligeholde rækkefølgen af ​​menneskelige funktioner.

Betydning af Yellow Band

Betydning af Yellow Band
Gul symboliserer en ny fødsel, genfødsel blå, rød og sort lidenskab afslutning.

Systemet sporer uddannelse af Taekwondo har betydning ikke kun i den filosofiske forståelse af kunst,
men også som en måde at leve på.
Det kan aldrig understreges med for meget vægt skal dyrke den korrekte etikette at udføre
det ultimative mål at træne kunsten Taekwondo.

Betydning White Band

Betydning White Band
En nybegynder starter med hvidt bælte.
Den hvide farve i koreansk historie har stor betydning.
Da Dangun, der var søn af Hwanung, grundlagt under navnet Korea Chosun blev navn baseret på kærlighedens ånd symboliserer solen.
Den hvide farve betød fødsel eller begyndelsen.
Det er den centrale farve af de tre primære farver og grundlaget for alt.
Dette konnoterer begyndelsen og enden, hvilket er en anden begyndelse, en ny begyndelse, det evige tilbagevenden af ​​liv og død.

Hvad Dojang

Hvad Dojang
Traditionelt Dojang betyder det sted opvågnen.
Det øver indsamling og sprede energien frit med de teknikker, udvikle det indre energimarked til at skabe harmoni og orden, nåede personlig vækkelse, og endelig at opnå oplysning oplysning, forening med det store "I".

Det er vigtigt for studerende på Taekwondo tage særlig pleje af uniformen.
Den strenge rækkefølge praktiserende læger, og rækkefølgen kommer respektere hierarkiet af sporene.
Den større respekt for betydningen og rækkefølgen af ​​sporene, bliver det mere alvorligt for kunsten uddannelse.
Det medfører større personlig oplysning.

Princip taekwondo Taekwondo Ohaeng Systemet er udformet i henhold til princippet om Ohaeng.

Princip taekwondo Taekwondo Ohaeng Systemet er udformet i henhold til princippet om Ohaeng.
Praktiserende læger kan udvikle kienergi internt i processen med at indsamle og sprede energien i kroppen.
De 5 Ogi forskellige former for energi kan udvikles.
Ki er fjederkonstanten for et nyt liv.

Binde rammen omkring taljen, de to ender mødes, efter to runder på midten af ​​maven, kaldet Danjeon.
Derefter bandet danner en trekant at afslutte node.

Trekanten formen angiver enhed af en person.
Betydningen af ​​denne ceremonielle procedure er at indsamle og sprede energi i kroppen, i Danjeon, så praktiserende læger kan bruge ki i anvendelsen af ​​teknikkerne.

System taekwondo GUB til DAN

System taekwondo GUB til DAN
Systemet starter ti Taekwondo er GUB og ankommer til DAN.
Ni er summen af ​​komponenterne i himlen, jorden, Yin og Yang, er The GUB systemet faldende, 9-1 og Dan-system er stigende, 1-9.
Dette system i orientalsk symboliserer alle former for liv komme ned fra himlen, lever på land og retur, hvorfra de kom.
I det decimal systemenheden 9 er også det højeste antal.

Uniform taekwondo filosofi

Uniform taekwondo filosofi
Eksemplet med hvad der er i uniform Taekwondo.
Den øvre del af den ensartede til himlen, den nederste jorden, spore personen.
En person, i udtalelsen koreansk, er en mikro-univers.

Du har fem farver: hvid, gul, blå, rød og sort, de primære farver er gul, blå og rød.
Hvid og sort er den filosofi Yinum og Yang betyder balance, harmoni, sol og måne, dag og nat, begyndelsen og enden.
Betydningen af ​​de fem farver kan findes i An-yang teori Oheang Sun
An-yang blev forstået som den sidste princip om kosmiske orden, der tillader oprettelsen af ​​alle livsformer, som handler og reagerer.
Det A-søn er yang Oheang An-yang teori, der forklarer harmoni YinUm og yang, teorien om Ohaeng Sun beskriver fødsel og død at leve med samspillet mellem de fem komponenter, ild, vand, træ , metal og jord.
Nord, syd, øst, vest og center kaldes Obangsaek.
I den menneskelige krop de fem elementer er repræsenteret ved hjerte-, nyre, lunge, lever og milt.
De fem farver i uniform Taekwondo er baseret på princippet Ohaengogi, er disse farver, der anvendes i udstrakt grad i livet for koreanere, i tegningerne, opførelse og tøj.

En BAND taekwondo

En BAND taekwondo
Bandet er kendt som horitti eller yodae, talje band.
Tvedeling af det menneskelige legeme hovedet, talje og ben, taljen er i centrum af de tre.

I praksis Taekwondo er sporet kræves sammen med bukser og bluse.
Ti er inddelt i tre kategorier, farvet bånd, rødt bånd Poom sort bælte og sort.
Begrebet treenighed i det østlige filosofi er grundlæggende for universets oprindelse, som det anser for at være sammensat af himlen, jord og mennesker.
Det er kilden til alt liv.
Begrebet Treenigheden er den væsentlige del af Ch'onbugyong.
Frem for alt mener koreanerne "mennesker" som den mest værdifulde.

Betydning og symbolik taekwondo Dobok

Betydning og symbolik taekwondo Dobok
Om, hvordan man laver en Dobok han har meget lighed med den traditionelle koreanske tøj.
Det har tre typer af figurer: cirkulære, firkantede og trekantede.
Taljen er cirkulær, manchetter af bukserne er firkantede og hofter, triangulAraes.

Den cirkulære form repræsenterer himlen, firkantet - jorden, og trekantede, Man.
De tre symboler er grundlaget for universet, forener og integrere dem i en enhed.
Ifølge teorien om Yin og Yang repræsenterer bukserne Yin jorden, himlen er blusen band repræsenterer Yang og manden selv.

Den hvide farve symboliserer den mørke side af universet.
Ifølge filosofien om koreansk tradition, er universets oprindelse udtales som Han.
Han indenfor Hvid farve betyder.
I koreansk tro, repræsenterer hvid oprindelsen af ​​universet.

Kraver i dagens Dobok er formet V.
De adskiller sig fra traditionel beklædningsgenstand til at reducere ubehag under den praksis Taekwondo.
Om graduering Poom studerende under 15 år, der når Black Belt kraver er opført i rød og sort, og gradueringer DAN studerende i alderen større end eller lig med 15 år at nå sorte bælte halsbånd er sort.

Hold din Dobok altid rene, og respektere dets anvendelse.
Dette er en del af filosofien om Taekwondo praksis.

Dobok dress særlige taekwondo

Dobok dress særlige taekwondo
Før du overhovedet begynder din træning er den praktiserende læge står med Dobok.
Learns sin Master den korrekte måde at bruge det.
Den Dobok er en særlig beklædningsgenstand for at træne krop og sind, hvor ånd Korea og den gamle tradition stadig i live.

Den Dobok består af bukser, bluse og skærf.
Den Dobok har en lighed med den traditionelle koreanske tøj kaldet "hanbok", hvis oprindelse er ukendt.
Der er rapporter, der viser den sædvanlige brug af "hanbok" perioden Silla, Koguryo og Baekjae.
Det ser ud til at hvid var den farve bruges dagligt af folk i den periode
Koguryo.
Og også, at væv af bukser og bluser var den samme type af vægmalerier fundet i grave de tre konger.

Ed Taekwondo

Ed Taekwondo
Den ed skal udføres af alle studerende, og før begyndelsen af ​​hver klasse.

"Jeg lover
1.. Overhold reglerne for Taekwondo;
2.. Respekterer mine instruktører og foresatte;
3.. Aldrig misbruge Taekwondo;
4.. At være en forkæmper for frihed og retfærdighed;
5.. Opbygge en mere fredelig verden. "

Ved begyndelsen af ​​hver klasse, skal det læses højt for at minde alle studerende målene for TAEKWONDO.
Hver elev skal altid huske på, at jo bedre din teknik, jo bedre hans ånd erhverver kontrol, mere ydmyghed, disciplin, tålmodighed, intelligens, mod og bedre helbred.

Denne ed blev oversat / tilpasset til den portugisiske i 1971 af Grand Master Kun Mo BANG, baseret på den eksisterende model på det tidspunkt i Sydkorea

FORMÅLET MED TAEKWONDO

FORMÅLET MED TAEKWONDO
Vi forstår, hvordan TAEKWONDO mål, den nøjagtige bestemmelse af retningen af ​​den praksis Taekwondo.
Fraværet af en objektiv sidste ende omdanne kampkunst i simple handlinger sparke, stansning og rammer.
TAEKWONDO sigter på fremstilling og forbedring af menneskelig karakter.
Visa gennem dette princip fører udøveren til at bekæmpe uretfærdighed, forsvare lige under eventuelle vanskeligheder, der måtte pålægge.
TAEKWONDO også til hensigt, gennem løbende praksis, så praktiserende læger til at forsvare sig perfekt, uden at beskadige modstanderen under alle angreb scenarier, der kan opstå, og demonstrere den høje karakter indlejret i praksis Taekwondo.

OATH

BETYDNING TAEKWONDO

BETYDNING TAEKWONDO
En person, der ikke nyder fuld sundhed, har ingen motivation i deres aktiviteter.
Motivationen er præcis relateret til kriteriet, og moralsk forstand.

At være en sport, der bruger alle dele af kroppen, inducerer TAEKWONDO motivation ved at aktivere sind og krop.
Må ikke bare leve, men at leve godt og glad.
Vi kan finde betydningen af ​​TAEKWONDO høj motivation i at få kroppen sund for et bedre liv og glad!

Self

Self
Forstået som selvstændige slå dig selv, slå din egoisme.

Med stolthed vi fører et simpelt liv, uden frygt eller ængstelse planlagt før kræfter eller tryk udenfor.
Den manglende kontrol er det første skridt til at besejre.
Uanset hvilken situation, bevare roen og ikke lade sig rive med vrede.
Vi skal altid gå fremad, fast i, hvad der er rigtigt og sandt.

Usårlighed ukuelige ånd
Under forskellige belastninger bør altid hæve vores hoveder og være i stand til at overvinde for enhver og alle forhindringer, der stopper vores måde.
Den Taekwondo læge skal vise sig modig, fed og standhaftige i alle forhold, uden tøven.

Sense Integrity

Sense Integrity
Almindelig sund fornuft er enkelheden i at kende skamme.
TAEKWONDO Udøveren må ikke glemme sin stilling.
Hykleri, smiger, magtmisbrug, er uacceptable tegn i Taekwondo praktiserende læge.
Dette princip refererer til retfærdighedssans og ansvarlighed, at hver praktiserende læge skal have med dig selv og med andre.
Det er vigtigt, at alle kender dig selv og dine begrænsninger.

Tenacity Vedholdenhed
At være vedholdende er udholde, fortsætter, fortsætter.

Lederen skal være ydmyge og vedholdende.
Pas holdninger og taler.
Uden disse kvaliteter ikke nå et mål.
Self plus strøm / kapacitet resulterer i selvudvikling.
Styrke og erfaring tillader en bedre forståelse af de situationer, og ud fra dette, vil vi yderligere at forfine sin ego.
Dette er princippet om viljestyrke og ofrer afgørende for praksis alle slags kampsport og ønskede mål til dit liv.

SPIRIT TAEWONDO Manners Courtesy

SPIRIT TAEWONDO Manners Courtesy
Manners er holdninger og adfærd.
Porte klart og ydmygt med lærere og kolleger.
Frifinder kritik og bevare billedet og personlighed af andre.
Tidligere var reglerne meget strengere end i dag.
Så for eksempel, ville blive betragtet som en alvorlig mangel på respekt, alunoa træde i skyggen af ​​sin lærer.
Sådanne love blev udvidet til også at forholdet mellem flere studerende og færre kandidater.
Meget af de gamle måder fortsætter i dag, men det væsentlige er gratis medlemskab med beskedenhed, mildhed og menneskelighed, skal være til stede i alle Taekwondo udøvere.

HVAD TAEKWONDO

HVAD TAEKWONDO
TAEKWONDO er det nuværende navn på kampkunst, der har fastholdt sin uafhængige eksistens og ejendommelige i Korea for et rum af mere end tyve tusind år.
Det vigtigste formål med TAEKWONDO er at forsvare og angribe fjenden som et middel til selvforsvar ved hjælp af hænder fri.

Bogstaveligt oversætte Korean:
- TAE betyder hoppe, flyve, trampe;
- KWON betyder at slå eller ødelægge med hånden;
- DO betyder stien, kunst, metode, filosofi.

The Way af fødder og hænder, taekwondo.
Grandmaster Bang foreslår endnu en mening baseret på essensen af ​​kampkunst: TAEKWONDO kunst, der tog sindet gennem kroppen!
Alle aktiviteter er baseret Taekwondo defensive taktik, fordi det nationale sport udfolder sig som selvforsvar mod fjendtlige angreb.
Hver bevægelse TAEKWONDO er videnskabeligt designet med et bestemt formål for at udvikle troen på, at succes er mulig for hver.
Konstante gentagelse lærer tålmodighed og opløsning til at overvinde forhindringer.
Den enorme effekt af sind / krop udvikler selvtillid til at møde enhver modstander som helst og enhver situation.
I oldtiden, forårsagede det sociale liv manglende fysisk styrke og smidighed af kroppen alle.
Så når det kom til alder, undertiden ligene var for affældige.
For TAEKWONDO sikret godt helbred, fysisk skønhed, smidighed og mental sindsro hvoraf praktiseres.

Øvelserne TAEKWONDO opretholde tilliden til dig selv, ikke kun fysisk styrke, men også mental disciplin, fordi de er udrullede overlegne teknikker til selvforsvar, ved hjælp af hele din krop.
For den praktiserende læge TAEKWONDO hele din krop er et våben, i stand til at angribe og forsvare nemt enhver aggressor med hænderne, knytnæver, albuer, knæ, fødder eller nogen del af din krop.

Det vigtigste er, at denne nationale sport i jorden, tjener som en top kampkunst for selvforsvar, og tilbyder bemærkelsesværdig god fornemmelse af deres praktiserende læge, fordi det er tillid og viser sig usædvanligt generøs over for andre, ikke frygte din modstander på nogen måde, fordi der aldrig har misbrugt sin magt, der har at uretfærdigt angribe den anden, fordi jeg fik en mental indstilling beskedenhed gennem boring af TAEKWONDO.
Konklusionen er, dyder beskedenhed og generøsitet fundamentalt baseret på tillid til dig selv.

En sådan tillid til dig selv, fysisk og mentalt er til gavn for dit personlige liv, din familie og dine erfaringer inden for nationen.
Den "figur" Taekwondo består forskellige positurer, som hver har en ejendommelig karakter, som er strengt relateret til andre.
Den "Form" og består af en fireogtyve sammenkoblede arbejdsstillinger.
Blokering, slående, sparker i de former der oftest anvendes i TAEKWONDO og alle disse forblive i arbejde præcist med dine hænder, fødder, håndled, i henhold til de mest vitale dele af modstanderen, der angriber, og derfor tager side kropsholdning, kropsholdning Cat eller ridning kropsholdning, blandt mange andre, efter omstændighederne kræver.

TAEKWONDO har to stilarter konkurrencen.
Freestyle konkurrence, hvor du frit kan benytte de teknikker erhvervet i angreb eller forsvar, og tidligere ureguleret konkurrence, hvor deltagerne er nødt til at overholde aftalen allerede er truffet for praksis eller demonstration.

Deltagere skal mestre i løbet af konkurrencen tidligere regerede, og dermed kan præsentere sig selv i freestyle konkurrencer.

Fighting lærer ydmyghed, mod, årvågenhed, uovertruffen ånd, evne til at tilpasse sig og selvkontrol.
Positionerne selv underviser fleksibilitet, balance og koordination af bevægelser, mens de grundlæggende øvelser hjælpe med at udvikle nøjagtighed og undervise i principper og mål.

Taekwondo er sammensat af tre elementer: Form Poomse, konkurrence og Tear KYORUGI KYOKPA.
TAEKWONDO kræver stor mental koncentration, som giver os mulighed for at producere en næsten utroligt.

Så TAEKWONDO tilbyder en selvstændig streng disciplin, mens en ånd af samarbejde og gensidig respekt.

For fans af denne kunst Taekwondo er mere end den blotte fysisk udnyttelse af dygtige bevægelser, indebærer også en bestemt livsstil og selvvalgte disciplin, samt en sund moralsk og ædelt ideal.

De bevægelser TAEKWONDO kombineret med ånden bliver til smukke bevægelser, fordi de har hastighed, balance, smidighed og rytme involverer fingerfærdighed i brugen af ​​hænder og fødder til hurtige immobilisering af modstanderen.

OPRINDELSE TAEKWONDO

OPRINDELSE TAEKWONDO
Taekwondo - Dansk

"Begyndelsen af ​​kampsport kan spore tidligere historie af mennesket.
Før starten af ​​de første civilisationer har mennesker skulle lære at bruge sine hænder og ben i forsvaret af deres egen overlevelse.
"
Flávio S.
Joo Bang
Det kan siges, at der er mere end tre årtusinder det koreanske folk begyndte at praktisere kampsport.
Ching Heung den fireogtyvende konge Silla dynastiet ville have været den første monark at træne din krop til elite officerer i Hwa Rang Do - at bekæmpe kunst gratis.
Disse unge aristokrater uddannet krigere voldsomt over bjerge og iskolde floder, indtil det tidspunkt, hvor foreningen af ​​den koreanske halvø.

Soo Bak - tidlig form for Taekwondo - i sidste ende opnåede berømmelse i løbet af Koguryo og Silla dynastierne ved deres bevægelser ligner Taekyon og Jujitsu.
Nogle historikere mener, at mange former for orientalsk kamp, ​​herunder den åndelige kunstopfattelse, er blevet udviklet i Korea i henhold til Hwa Rang Do.
Disse nye former, kaldet Soo Bak Gi, er blevet præsenteret i Kina som Kwon BUP og Japan som Karate.

Under Koryo dynastiet 918 - 1392 femogtyve positioner blev udviklet af mester af Soo Bak Gi - disse bevægelser ligner Taekwondo moderne, så hvis du kan se igennem statuer og antikke prints fundet i Korea.
Efter afslutningen af ​​Koryo dynastiet begyndte Soo Bak Gi at falde og fortsatte med at falde indtil slutningen af ​​Yi-dynastiet.

Da Korea lidt japanske regel var forbudt at praktisere hans kampsport.
Alligevel Song Duk Ki og Han Il Dong - lykkedes dedikerede udøvere-blandt folk til at holde traditionen med koreanske Tae Do eller Taekyon i denne sorte periode.

I 1945 endelig befriet Korea var i stand til at se hans gamle mestre åbne flere skoler under forskellige navne: Kong Soo Do, må Soo Bahk, Tang Soo Do og andre.
General Choi Hong Hi begyndte at lære kampsport til nogle militære og kom til at give en demonstration i 1952 for den koreanske præsident Rhee, som stærkt imponeret, beordrede alle sine soldater til at træne på systemet.

I 1955 fusionerede de forskellige stilarter af koreanske Kwans Taekyon til én, som kom til at hedde Tae Soo Do og til sidst Taekwondo.

I 1966 General Choi Hong Hi International Taekwondo Federation skaber - ITF.
I 1975 ender udviklingen af ​​Hyongs Poomse, Tuls ny kunst.

Den 25. januar 1971 valgt er formand for Korea Taekwondo Association
- KTA Mr.
Un Yong Kim.
På grund af interne problemer, General Choi, overfører ITF hovedkvarter til Montreal, Canada i 1973.
Blev derefter skabt verden Taekwondo Federation - WTF, med henblik på at reorganisere kunstverdenen og søge anerkendelse.
Stol myndighed, enstemmigt valgt Mr.
En Yong Kim.
Stadig sker i 1973 den første VM Taekwondo, med deltagelse af 200 atleter og 22 lande.
Det var et afgørende skridt for formidling på verdensplan.
Taekwondo tog resten af ​​Asien i 1974, Europa og Mellemøsten i 1976, og i 1978 blev det spillet på Pan American Games.
I 1979 kom til Afrika.
Vi taekwondoistas brasilianere, må vi stå sammen og kæmpe for en retfærdig Taekwondo, organiseret og eksemplarisk: En TAEKWONDO værdig storhed dette land!

Disclamer o que este material não pretende

Disclamer o que este material não pretende

Este material não pretende nem pode substituir nem o instrutor nem o mestre.
Se você quer praticar taekwondo procure uma academia com um instrutor capacitado.
Não tente os movimentos ilustrados ou citados neste material sem o acompanhamento de um profissional.

Como citar o nosso site

Como citar o nosso site

Se você gostou de nosso conteúdo e gostaria de usar parte dele em seu trabalho ou em seu site por favor use-o.
Nós pedimos apenas que cite-nos e coloque um pequeno link para nosso site de acordo com a regra e os exemplos abaixo:

Regra:

#. "Título do artigo ," Nome do Site (com link), data do acesso, URL (com link).

Exemplo 1:

Sujeitas à aprovação das Associações Nacionais em questão, e sempre que os princípios das presentes regras sejam respeitados,
as regras poderão modificar-se em sua aplicação para partidas jogadas por menores de 16 anos, ou mulheres, ou jogadores
veteranos (maiores de 35 anos de idade). (1)

1. "2 Modificações nas regras do futebol.," Www Regras do Futebol, 8 de fevereiro, 2013, http://www-regras-do-futebol.f1cf.com.br/www-regras-do-futebol-02-modificacoes-nas-regras-do-futebol.html

Ou:

Sujeitas à aprovação das Associações Nacionais em questão, e sempre que os princípios das presentes regras sejam respeitados,
as regras poderão modificar-se em sua aplicação para partidas jogadas por menores de 16 anos, ou mulheres, ou jogadores
veteranos (maiores de 35 anos de idade). ( Fonte: "2 Modificações nas regras do futebol.," Www Regras do Futebol, 8 de fevereiro, 2013, http://www-regras-do-futebol.f1cf.com.br/www-regras-do-futebol-02-modificacoes-nas-regras-do-futebol.html )

Exemplo 2:

O computador pessoal não pode fazer nada de aproveitável se não possuir um sistema operacional - o programa que permite ao
PC utilizar os demais programas. Mas antes de executar o sistema operacional, o PC precisa de uma forma de carregá-lo na
memória de acesso aleatório (RAM). Esta forma é conhecida como bootstrap, ou apenas boot - um pequeno código que faz parte
permanente do PC. (1)

1. "5 Como Funciona o Disco de Boot," Evolucao dos Computadores, 4 de fevereiro, 2013, http://evolucao-dos-computadores.f1cf.com.br/evolucao-dos-computadores-05-como-funciona-o-disco-de-boot.html

Ou:

O computador pessoal não pode fazer nada de aproveitável se não possuir um sistema operacional - o programa que permite ao
PC utilizar os demais programas. Mas antes de executar o sistema operacional, o PC precisa de uma forma de carregá-lo na
memória de acesso aleatório (RAM). Esta forma é conhecida como bootstrap, ou apenas boot - um pequeno código que faz parte
permanente do PC. ( Fonte: "5 Como Funciona o Disco de Boot," Evolucao dos Computadores, 4 de fevereiro, 2013, http://evolucao-dos-computadores.f1cf.com.br/evolucao-dos-computadores-05-como-funciona-o-disco-de-boot.html )

Lembre-se também de citar os autores desse material em seu trabalho.
Mais detalhes sobre os autores no link autores.

Obrigado por citar nosso site corretamente!

Com sua ajuda a internet se tornará um lugar mais organizado, fidedigno e respeitoso.

Autores deste material

Autores deste material

Este material em website for editado a partir da apostila do
Mestre Marcelino Soares de Barros e Mestre Flávio S. Joo Bang


Sobre o texto:
ELABORAÇÃO: Mestre Marcelino Soares de Barros e Mestre Flávio S. Joo Bang
COLABORADOR: Mestre Nilo Silva Neto
TRADUÇÃO: Grão Mestre Chang Seon Lim Mestre Marcelino Soares de Barros Mestre Flávio S. Joo Bang
BIBLIOGRAFIA: WTF Standard Taekwondo Poomsae DVD Darth Fish Kukkiwon Text Book Kuk Ki Won
Apostila de cursos anteriores Apostila da FTEMG Barros, M.
S. Taekwondo um estudo introdutório Bang, K.M. - 1986 Regulamento Nacional de Exame de Faixa CBTKD - 2006
Esta apostila foi elaborada baseando-se no WTF Standard TAEKWONDO Poomsae DVD,
Kukkiwon Text Book e na experiência de seus autores como praticantes.

Agradecimento especial:
Federação de Taekwondo do Estado de Minas Gerais

Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	moaseogi	Pés juntos mão direita sobre a esquerda	kyopson junbiseogi
1	Ga	Na	moaseogi	Executar movimento com as duas mãos abertas empurrando de dentro para fora.	nalgaepyogi
2	Ga	Na		Atacar altura do pescoço	sosumjireugi
3	Ga	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
4	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
8	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar no meio usando “faca do pé” e defender em baixo com a mão fechada, “kihap”	araemakki
9	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a mão fechada.	momtongjireugi
10	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender com o antebraço e a mão fechada de dentro para fora a outra mão próxima ao cotovelo fechada	anpalmok momtong kodureo bakkat-makki
11	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
12	Ra	Ra	wen dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
13	Da	Da	wen dwitkubi	Defender com o antebraço e a mão fechada de dentro para fora a outra mão próxima ao cotovelo fechada	anpalmok momtong kodureo bakkatmakki
14	Da	Da	wen dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi

Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
15	Da	Da	oreun dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
16	Na	Na	wen apkubi	Defender no meio com o antebraço de dentro para fora na base contrária.	anpalmok momtong bitureomakki
17	Na	Na	wen apkubi	Atacar no meio com a mão fechada.	momtong bandaejireugi
18	Na	Na	oreun apkubi	Chutar no meio *apchagis e atacar no meio com a mão fechada.	momtong bandaejireugi
19	Na	Na	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
20	Na	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com a mão fechada e defender embaixo com a mão fechada.	arae kodureo makki
21	Na	Na	juchumseogi	Defender a altura da cabeça e ao mesmo tempo socar no meio	keumgang yopjireugi
22	Na	Na	juchumseogi	Pular chutando de fora para dentro, giro de 360°, defender a altura da cabeça e ao mesmo tempo socar no meio.	keumgang yopjireugi
23	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender emcima e em baixo ao mesmo tempo com as mãos abertas	sonnal wesanteulmakki
24	Na	Na	wen dwitkubi	Defender emcima e em baixo ao mesmo tempo com as mãos abertas	sonnal wesanteulmakki
25	Ga	Na	oreun beomseogi	Movimento empurrando com as mãos abertas uma mão altura do rosto a outra abaixo da linha da cintura.	taesanmilgi
26	Ga	Na	wen beomseogi	Movimento empurrando com as mãos abertas uma mão altura do rosto a outra abaixo da linha da cintura.	taesanmilgi
Baro	Ga	Na	moaseogi	Pés juntos mão direita sobre a esquerda	kyopson junbiseogi

Jitae Poomsae 28 movimentos

Jitae Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	moaseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender com o antebraço no meio.	anpalmok momtong bakkatmakki
2	Da	Da	oreun apkubi	Defender a cabeça e socar no meio.	momtong barojireugi
3	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender com o antebraço no meio.	anpalmok momtong bakkatmakki
4	Ra	Ra	wen apkubi	Defender a cabeça e socar no meio.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender embaixo com a mão fechada.	araemakki
6	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender em cima com a mão aberta.	wenhansonnal olgulmakki
7	Ga	Ga	wen dwitkubi	Chutar no meio apchagi defender embaixo com a mão aberta.	sonnal araemakki
8	Da	Ga	wen dwitkubi	Defender no meio usando o antebraço.	momtong bakkatmakki
9	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Chutar no meio apchagi defender embaixo com a mão aberta.	sonnal araemakki
10	Ga	Ga	wen apkubi	Defender a cabeça.	olgulmakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender a cabeça e ao mesmo tempo socar no meio.	keumgang apjireugi
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender no meio sem levar a mão para a cintura defender no meio novamente.	momtongmakki
13	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta.	wen hansonnal araemakki
14	Ga	Na	wen apkubi	Chutar no meio apchagi socar duas rápido duas vezes no meio.	momtong dubeonjireugi
15	Da	Na	juchumseogi	Defender com as duas mãos fechadas em forma de circulo na direção da testa.	hwangsomakki
16	Na	Na	juchumseogi	Defesa lateral em baixo com a mão fechada.	wenpalmok arae yopmakki
17	Ga	Na	juchumseogi	Defesa lateral no meio com a “faca” mão.	oreun hansonnal momtong yopmakki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
18	Ga	Na	juchumseogi	Atacar usando a parte interna da mão fechada.	wen mejumeok pyojeokchigi, “kihap”
19	Ga	Na	wen hakdariseogi	Defesa lateral em baixo com a mão fechada.	arae yopmakki
20	Ga	Na	wen hakdariseogi	Puxar a mão que está defendendo para a cintura do lado esquerdo.	jageun doltzeogi
21	Na	Na	oreun hakdari	Chutar no meio usando a “faca” do pé e defender em baixo com a mão fechada.	wenpalmok arae yopmakki
22	Na	Na	oreun hakdari	Puxar a mão que está defendendo para a cintura do lado direito.	jageun doltzeogi
23	Na	Na	wen apkubi	Chutar no meio usando a “faca” do pé e socar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
24	Na	Na	oreun apkubi	Socar na mesma base no meio.	momtong bandaejireugi, ”kihap”
25	Da	Ra	oreun dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
26	Na	Na	wen dwitkubi	Defender com a mão aberta no meio e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
27	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
28	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender com a mão aberta no meio e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Sipjin Poomsae 28 movimentos

Sipjin Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Na	naranhiseogi	Defender em forma debaixo para cima em forma de círculo.	hwangsomakki
2	Da	Da	oreun dwitkubi	t Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
3	Da	Da	oreun beomseogi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio , socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
4	Da	Da	wen apkubi	Defender lateral com as mãos fechadas simultaneamente de dentro para fora altura do rosto.	hecho santeulmakki
5	Da	Da	juchumseogi	Socar lateral no meio.	yopjireugi, “kihap”
6	Ra	Na	juchumseogi	Atacar no meio usando os cotovelos.	meongyechigi
7	Ra	Na	juchumseogi	Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
8	Ra	Ra	wen dwitkubi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio, socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
9	Ra	Ra	oreun apkubi	Defender lateral com as mãos fechadas simultaneamente de dentro para fora altura do rosto.	hecho santeulmakki
10	Ra	Ra	juchumseogi	Socar lateral no meio.	yopjireugi, “kihap”
11	Da	Na	juchumseogi	Atacar no meio usando os cotovelos.	meongyechigi
12	Ma	Na	wen dwitkubi	Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
13	Ma	Ma	oreun apkubi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio, socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
14	Ma	Ma	oreun dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta, a outra mão aberta em cima do plexo.	sonnal araemakki
15	Ma	Ma	oreun apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
16	Ra	Ma	juchumseogi	Defender no meio com as mãos abertas.	sonnaldeung momtong hechomakki
17	Ra	Ma	juchumseogi	Defender em baixo de dentro para fora com as duas mãos abertas.	sonnal arae hechomakki
18	Ra	Ma	juchumseogi	Defender embaixo com as mãos fechadas.	arae hechomakki
19	Ga	Na	wen apkubi	Defender com o antebrraço debaixo para cima.	kklyeolligi
20	Ga	Na	wen apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
21	Ga	Na	wen apkubi	Chutar apchagi no plexo, socar no meio com as duas mãos ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
22	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar apchagi no plexo, socar no meio com as duas mãos ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
23	Ga	Ga	wen dwikkoaseogi	Chutar apchagi no plexo, atacar usando a parte de traz da mão altura lábio superior.	deungjumeok olgul kodureo apchigi, “kihap”
24	Ra	Na	wen apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
25	Na	Na	wen beomseogi	Defender com as mãos abertas e cruzadas embaixo.	sonnal arae otkoreo makki
26	Na	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com as mãos abertas a mão que ficar no plexo deverá estar virada com a parte de traz da mão virada para cima.	sonnaldeung momtongmakki
27	Ga	Na	wen dwitkubi	Atacar com as duas mãos no meio ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
28	Ma	Ma	wen dwitkubi	Atacar com as duas mãos no meio ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Pyong Won Poomsae 21 movimentos

Pyong Won Poomsae 21 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	moaseogi	Pés juntos mão direita sobre a esquerda	kyopson junbiseogi
1	Ga	Da	naranhiseogi	Defender com as duas mãos abertas embaixo.	sonnal arae hechomakki
2	Ga	Da	naranhiseogi	As duas mãos paralelas em forma de tubo altura da boca.	tongmilgi
3	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta a outra mão fechada na cintura.	hansonnal araemakki
4	Da	Ra	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal momtong bakkatmakki
5	Da	Da	wen apkubi	Atacar com o cotovelo de baixo para cima no queixo	oreunpalkup ollyochigi
6	Da	Da	wen dwitkubi	Chutar no meio apchagi, girando o corpo, chute lateral yopchagi, defender no meio com a “faca” da mão	sonnalmakki
7	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta a outra mão aberta na cintura.	sonnal araemakki
8	Ga	Na	juchumseogi	Defender lateral com a mão fechada na altura do rosto.	kodureo olgulmakki
9	Ga	Da	juchumseogi	Atacar com as costas da mão altura do rosto duas vezes.	oreundeungjumeok dangkyoteokchigi, “kihap”
10	Ra	Na	wen apkkoaseogi	Atacar usando os dois cotovelos ao mesmo tempo.	Meongyechigi
11	Ra	Ra	juchumseogi	Defender simultaneamente de dentro para fora com as mãos fechadas altura do rosto.	hecho santeulmakki
12	Ra	Na	wen hakdariseogi	Defender simultaneamente em cima e embaixo com as mãos fechadas.	keumgangmakki
13	Ra	Ra	oreun apkubi	Chutar yopchagi, atacar com o cotovelo de baixo para cima no queixo	wenpalkup ollyochigi

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
14	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Chutar no meio apchagi, girando o corpo, chute lateral yopchagi, defender no meio com a “faca” da mão	sonnalmakki
15	Da	Na	oreun dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta a outra mão aberta na cintura.	sonnal araemakki
16	Da	Na	juchumseogi	Defender lateral com a mão fechada na altura do rosto.	kodureo olgulmakki
17	Ga	Na	juchumseogi	Atacar com as costas da mão altura do rosto duas vezes.	wendeungjumeok dangkyo teokchigi,
18	Da	Na	oreun apkkoaseogi	Atacar usando os dois cotovelos ao mesmo tempo.	meongyechigi
19	Da	Na	juchumseogi	Defender simultaneamente de dentro para fora com as mãos fechadas altura do rosto.	hecho santeulmakki
20	Da	Na	oreun hakdariseogi	Defender simultaneamente em cima e embaixo com as mãos fechadas.	keumgangmakki
21	Da	Na	wen apkubi	Chutar yopchagi, atacar com o cotovelo na altura do plexo.	oreunpalkup pyojeokchigi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi	Pés juntos mão esquerda sobre a direita	kyopson junbiseogi

Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Tae Baek Poomsae 26 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnal arae hechomakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
3	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender em baixo com as mãos abertas cruzando os braços altura do peito	sonnalarae hechomakki
4	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa em cima com a “faca” da mão, ataque altura da orelha com a “faca” da mão	jebi poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a base contrária após movimento de pegada	momtong barojireugi, "kihap"
9	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtong-makki
10	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi
11	Ra2	Ra2	oreun dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
12	Ra2	Ra2	oreun hakdariseogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
13	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
14	Da2	Da2	wen dwitkubi	Defender com a mão fechada no meio e em cima ao mesmo tempo	keumgang momtongmakki
15	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar altura queixo com o braço flexionado e a outra mão altura do ombro	dangkyo teokjireugi

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Da2	Da2	wen dwitkubi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtongjireugi
17	Da2	Ga	wen hakdari seogi	Atacar com o cotovelo para trás	jageun doltzeogi
18	Da2	Da2	oreun apkubi	Chute lateral yop chagi, atacar com cotovelo	palkup pyojeokchigi
19	Na	Ga	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão altura do plexo	sonnalmakki
20	Na	Na	oreun apkubi	Defender com a mão aberta de cima para baixo, Atacar usando as pontas dos dedos altura do plexo	pyonsonkkeut sewo-tzireugi
21	Na	Na	oreun dwitkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca de dentro para fora	deungjumeok bakkat chigi
22	Na	Na	oreun apkubi	Atacar no meio	momtong bandaejireugi, "kihap"
23	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
24	Da1	Da1	oreun apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
25	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na mesma base	kawimakki
26	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chutar avançando apchagi e socar duas vezes altura do plexo	momtong dubeonjireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Keum Gang Poomsae 27 movimentos

Keum Gang Poomsae 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Ga	wen apkubi	Defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
2	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar com a palma da mão altura do queixo	oreun batangson teokchigi
5	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	wenhansonnal momtongmakki
6	Ga	Na	wen dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	oreun hansonnal momtongmakki
7	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro com a mão aberta	wenhansonnal momtongmakki
8	Da	Na	oreun hakdari	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
9	Da	Da	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
10	Da1	Da	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
11	Ga1	Ga1	juchumseogi	Defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki, "kihap"
12	Ra	Ga1	juchumseogi	Girando 180°, defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
13	Ra	Ga1	naranhiseogi	Defender cruzando os braços, em baixo	arae hechomakki
14	Da	Da	juchumseogi	Girando 180°, defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki
15	Ra	Da	wen hakdariseogi	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgang-makki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Ra	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
17	Ra	Na	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
18	Ra	Na	wen hakdariseogi	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
19	Ra	Ra	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
20	Ra2	Ra	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
21	Ga2	Ga2	juchumseogi	Defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki, "kihap"
22	Da	Ga2	juchumseogi	Girando 180°, defender cruzando os braços altura do peito	anpalmok momtong hechomakki
23	Da	Ga2	naranhiseogi	Defender cruzando os braços, em baixo	arae hechomakki
24	Ra	Ra	juchumseogi	Girando 180°, defender altura do rosto com as mão fechada sendo uma de fora para dentro e a outra de dentro para fora	santeulmakki
25	Na	Ra	oreun hakdari	Defender com a mão fechada em baixo e em cima ao mesmo tempo	keumgangmakki
26	Na	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
27	Da	Na	juchumseogi	Girando 360° para o lado, atacar no meio com a mão fechada com o braço flexionado	kheun doltzeogi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Koryo Poomsae 30 movimentos

Koryo Poomsae 30 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
17	Ra2	Ra2	juchumseogi	Ataque lateral no meio usando como apoio a mão aberta	oreunjumeok pyojeokjireugi
18	Ra2	Da2	oreun apkubi	Chutar no meio yop-chagi, atacar com a mão aberta abaixo a linha de cintura	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
19	Ra2	Da2	oreun apseogi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
20	Ra2	Ra2	juchumseogi	Defender com a mão aberta de cima para baixo altura do plexo, atacar com o cotovelo altura do plexo	oreunpalkup yopchigi
21	Ra2	Ra2	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	oreun hansonnal momtong yopmakki
22	Ra2	Ra2	juchumseogi	Ataque lateral no meio usando como apoio a mão aberta	wenjumeok pyojeokjireugi
23	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chutar no meio yop-chagi, atacar com a mão aberta abaixo a linha de cintura	pyonsonkkeut arae jeochotzireugi
24	Da2	Ra2	wen apseogi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
25	Da2	Ra2	juchumseogi	Defender com a mão aberta de cima para baixo altura do plexo, atacar com o cotovelo altura do plexo	wenpalkup yopchigi
26	Da2	Ra2	moaseogi	Atacar com a mão fechada em baixo usando como apoio a mão aberta	wenmejumeok arae pyojeokchigi
27	Na	Na	wen apkubi	Atacar com a mão aberta de dentro para fora altura do pescoço hansonal bakkatchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
28	Na	Na	oreun apkubi	Atacar com a mão aberta de fora para dentro altura do pescoço sonnal mokchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
29	Na	Na	wen apkubi	Atacar com a mão aberta de fora para dentro altura do pescoço sonnal mokchigi, defender em baixo com a mão aberta	hansonnal araemakki
30	Na	Na	oreun apkubi	Atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	khaljaebi, "kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi

Koryo Poomsae 30 movimentos

Koryo Poomsae 30 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica 1
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi
1	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
3	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
4	Da1	Da1	wen dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
5	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
6	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
7	Ra1	Ra1	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
8	Ra1	Ra1	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
9	Ga	Ga	wen apkubi	Defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	wen hansonnal araemakki, khaljaebi
10	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador, chutar avançando	apchagi, wen hansonnal araemakkim khaljaebi
11	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	apchagi, wen hansonnal araemakki, khaljaebi, "kihap"
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
13	Na	Na	oreun apkubi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
14	Na	Na	wen apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
15	Na	Na	wen apseogi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
16	Da2	Ra2	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	wen hansonnal momtong yopmakki

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
15	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
16	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Chutar avançando com o pé que está a frente, atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
17	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki
18	Na	Na	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão fechada e a outra mão em cima do plexo	arae kodureo makki
19	Na	Na	oreun apkubi	Chutar no mesmo lugar, chutar pulando com a perna contrária tuio apchagi “kihap”, defender no meio de fora para dentro e socar duas vezes	momtong dubeonjireugi
20	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta e a outra fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
21	Da1	Da1	wen apkubi	Atacar com o cotovelo na altura do queixo	oreunpalkup dollyochigi
22	Da1	Da1	wen apkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca	deungjumeok apchigi
23	Da1	Da1	wen apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
24	Ra1	Ra1	wen dwitkub	Defender no meio com a mão aberta e a outra fechada na cintura	hansonnal momtong bakkatmakki
25	Ra1	Ra1	oreun apkubii	Atacar com o cotovelo na altura do queixo	wenpalkup dollyochigi
26	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Atacar com as costas da mão altura da boca	deungjumeok apchigi
27	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Taegeuk PAR 8 jang 27 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão fechada e a outra mão em cima do plexo	kodureo bakkatmakki
2	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
3	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar duas vezes dangseong apchagi "kihap", defender no meio de fora para dentro mão fechada e atacar duas vezes	momtong dubeonjireugi
4	Ga	Ga	oreun apkubi	Socar no meio	momtong bandaejireugi
5	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Defender em baixo e altura do rosto com a mão fechada usando o antebraço	wesanteulmakki
6	Ra3	Ra3	wen apkubi	Atacar altura queixo a outra mão fechada abaixo da linha do ombro	dangkyo teokjireugi
7	Da3	Da3	wen apkubi	Defender em baixo e altura do rosto com a mão fechada usando o antebraço	wesanteulmakki
8	Da3	Da3	oreun apkubi	Atacar altura queixo a outra mão fechada abaixo da linha do ombro	dangkyo teokjireugi
9	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnalmakki
10	Ga	Na	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
11	Ga	Na	oreun beomseogi	Chutar avançando, defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki
12	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnalmakki
13	Da2	Da2	wen apkubi	Chutar avançando com o pé que está a frente, atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
14	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta	batangson momtongmakki

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
16	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Defender em baixo com as mãos fechadas e cruzadas pulso com pulso	arae otgoreo makki
17	Da3	Da3	oreun apkubi i	Defender cruzando os braços altura do peito	momtong hechomakki
18	Da3	Da3	dwikkoaseogi	Atacar com o joelho, atacar com as duas mãos altura da costela	jeochojireugi
19	Da3	Da3	wen apkubi	Defender em baixo com as mãos fechadas e cruzadas pulso com pulso	arae otgoreo makki
20	Na	Na	wen apseogi	Atacar com as costa da mão altura do ombro de dentro para fora	deungjumeok bakkatchigi
21	Na	Na	juchumseogi	Atacar usando parte interna do pé, atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
22	Na	Na	oreun apseogi	Atacar com as costa da mão altura do ombro de dentro para fora	deungjumeok bakkatchigi
23	Na	Na	juchumseogi	Atacar usando parte interna do pé, atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
24	Na	Na	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	hansonnal yopmakki
25	Na	Na	juchumseogi	Atacar no meio com a mão fechada e a outra mão na cintura	momtong yopjireugi, "kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Taegeuk TCHIR 7 jang 25 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta no mesmo lugar chutar com a perna de trás	batangson momtong anmakki
2	Da1	Da1	wen beomseogi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
3	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta no mesmo lugar chutar com a perna de trás	batangson momtong anmakki
4	Ra1	Ra1	oreun beomseogi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
5	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal araemakki
6	Ga	Ga	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo	sonnal araemakki
7	Da2	Da2	wen beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada de baixo do cotovelo	batangson momtong kodureo anmakki
8	Da2	Da2	wen beomseogi	Atacar com as costas da mão usando a base do dedo médio e indicador	deungjumeok olgulapchigi
9	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada de baixo do cotovelo	batangson momtong kodureo anmakki
10	Ra2	Ra2	oreun beomseogi	Atacar com as costas da mão usando a base do dedo médio e indicador	deungjumeok olgul apchigi
11	Ga	Ga	moaseogi	Cobrir a mão direita com a esquerda	bojumeok
12	Ga	Ga	wen apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na base contrária	kawimakki
13	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender em baixo e no meio com a mão fechada na base contrária	kawimakki
14	Ra3	Ra3	wen apkubi	Defender cruzando os braços altura do peito	momtong hechomakki
15	Ra3	Ra3	dwikkoaseogi	Atacar com o joelho, atacar com as duas mãos altura da costela	jeochojireugi

Taegeuk IUK 6 jang 19 movimentos

Taegeuk IUK 6 jang 19 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
2	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Chutar apchagi no meio, defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
4	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Chutar apchagi no meio, defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa altura do rosto mão aberta, chute círcular altura do rosto cair na base pés largura ombro	hansonnal olgul bitureomakki
6	Da2	Da2	wen apkub	Defender a mão fechada para fora socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
7	Da2	Da2	oreun apkubi	Chutar avançando, socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
8	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Defender a mão fechada para fora socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
9	Ra2	Ra2	wen apkubi	Chutar avançando , socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
10	Ga	Ga	naranhiseogi	Defesa lateral em baixo com as duas mãos fechada	arae hechomakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defesa altura do rosto mão aberta	hansonnal olgul bitureomakki
12	Da3	Da3	oreun apkubi	Chute círcular altura do rosto "kihap" cair na base pés largura ombro	araemakki
13	Da3	Da3	wen dwitkubi	Chutar avançando defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
14	Ra3	Ra3	wen apkubi	Defender em baixo com a mão fechada	araemakki
15	Ga	Na	oreun dwitkubi	Chutar avançando defesa com antebraço para fora	momtong bakkatmakki
16	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra na altura do plexo	sonnalmakki
17	Ga	Na	wen dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra na altura do plexo	sonnalmakki
18	Ga	Na	wen dwitkubi	Defesa com a palma da mão aberta no meio socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
19	Ga	Na	oreun apkubi	Defesa com a palma da mão aberta no meio socar na base contrária altura do plexo	momtong barojireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk O 5 jang 20 movimentos

Taegeuk O 5 jang 20 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	wen apkubi	Defender em baixo	araemakki
2	Da1	Da1	wen seogi	Ataque com a parte inferior da mão fechada, de cima para baixo	mejumeok naeryochigi
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defender em baixo	araemakki
4	Ra1	Ra1	oreun seogi	Ataque com a parte inferior da mão fechada, de cima para baixo	mejumeok naeryochigi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa no meio de fora para dentro esquerda e direita	momtong anmakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar no meio, atacar mão fechada altura da nariz, defender meio	momtong anmakki
7	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar no meio, atacar mão fechada altura da nariz, defender meio	momtong anmakki
8	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar mão fechada altura do nariz	deungjumeok apchigi
9	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Defender com a “faca” da mão para fora, a outra mão fechada na cintura	hansonnal bakkatmakki
10	Ra3	Ra3	oreun apkubi	Atacar com o cotovelo no rosto	palkup dollyochigi
11	Da3	Da3	wen dwitkubi	Defender com a “faca” da mão para fora, a outra mão fechada na cintura	hansonnal bakkatmakki
12	Da3	Da3	wen apkubi	Atacar com o cotovelo no rosto	palkup dollyochigi
13	Na	Na	wen apkubi	Defesa baixa e defesa meio	momtong anmakki
14	Na	Na	oreun apkubi	Chutar avançando, defender em baixo e defesa meio	apchagi, arae makki, momtong anmakki
15	Ra2	Ra2	wen apseogi	Defender rosto	olgulmakki
16	Ra2	Ra2	oreun apkubi	Chutar faca do pé no meio, passo grande atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
17	Da2	Da2	oreun apkubi	Defender rosto	olgulmakki
18	Da2	Da2	wen apkubi	Chutar faca do pé no meio, passo grande atacar com o cotovelo	palkup pyojeokchigi
19	Na	Na	wen apkubi	Defender em baixo, defender meio	momtong anmakki
20	Na	Na	dwikkoaseogi	Chutar avançando, atacar mão fechada altura da boca	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos

Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos
Taegeuk Sa 4 jang 20 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão na altura do plexo	sonnal momtongmakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar com as pontas dos dedos no plexo e a outra mão deverá ficar em baixo do cotovelo	pyonsonkkeut sewotzireugi
3	Ra1	Ra1	oreun apkubi	Defesa com a mão aberta no meio a outra mão na altura do plexo	sonnal momtongmakki
4	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Atacar com as pontas dos dedos no plexo e a outra mão deverá ficar em baixo do cotovelo	pyonsonkkeut sewotzireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defesa em cima com a mão aberta, ataque altura da orelha com a mão aberta	jebi poom mokchigi
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, socar altura do plexo	momtong barojireugi
7	Ga	Ga		Chute com a “faca” do pé	yopchagi
8	Ga	Ga	wen dwitkubi	Chute com a “faca” do pé e defender com a mão aberta	sonnal momtongmakki
9	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Defesa com o antebraço para fora	momtong bakkatmakki
10	Ra3	Ra3	oreun dwitkubi	Chutar avançando, defender meio com antebraço	momtong anmakki
11	Da3	Da3	wen dwitkubi	Defesa com o antebraço para fora	momtong bakkatmakki
12	Da3	Da3	wen dwitkubi	Chutar avançando, defender meio com antebraço	momtong anmakki
13	Na	Na	wen apkubi	Defesa em cima com a mão aberta, ataque altura da orelha com a mão aberta	jebi poom mokchigi
14	Na	Na	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar com as costas da mão altura do nariz	deungjumeok olgul apchigi
15	Ra2	Ra2	wen apseogi	Defender meio	momtongmakki
16	Ra2	Ra2	wen apseogi	Atacar meio base contrária	momtong barojireugi
17	Da2	Da2	oreun apseogi	Defender meio	momtongmakki
18	Da2	Da2	oreun apseogi	Atacar meio base contrária	momtong barojireugi
19	Na	Na	wen apkubi	Defender meio e atacar duas vezes no meio	momtong dubeonjireugi
20	Na	Na	oreun apkubi	Defender meio e atacar duas vezes no meio	momtong dubeonjireugi "Kihap"
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi