Sipjin Poomsae 28 movimentos

Sipjin Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Na	naranhiseogi	Defender em forma debaixo para cima em forma de círculo.	hwangsomakki
2	Da	Da	oreun dwitkubi	t Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
3	Da	Da	oreun beomseogi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio , socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
4	Da	Da	wen apkubi	Defender lateral com as mãos fechadas simultaneamente de dentro para fora altura do rosto.	hecho santeulmakki
5	Da	Da	juchumseogi	Socar lateral no meio.	yopjireugi, “kihap”
6	Ra	Na	juchumseogi	Atacar no meio usando os cotovelos.	meongyechigi
7	Ra	Na	juchumseogi	Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki
8	Ra	Ra	wen dwitkubi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio, socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
9	Ra	Ra	oreun apkubi	Defender lateral com as mãos fechadas simultaneamente de dentro para fora altura do rosto.	hecho santeulmakki
10	Ra	Ra	juchumseogi	Socar lateral no meio.	yopjireugi, “kihap”
11	Da	Na	juchumseogi	Atacar no meio usando os cotovelos.	meongyechigi
12	Ma	Na	wen dwitkubi	Defender no meio usando o antebraço com a mão fechada, fazendo um apoio com a mão aberta próximo do pulso.	sonbadak kodureo momtong bakkatmakki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
13	Ma	Ma	oreun apkubi	Atacar usando a ponta dos dedos no meio, socar duas vezes no mesmo lugar bem rápido.	momtong dubeonjireugi
14	Ma	Ma	oreun dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta, a outra mão aberta em cima do plexo.	sonnal araemakki
15	Ma	Ma	oreun apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
16	Ra	Ma	juchumseogi	Defender no meio com as mãos abertas.	sonnaldeung momtong hechomakki
17	Ra	Ma	juchumseogi	Defender em baixo de dentro para fora com as duas mãos abertas.	sonnal arae hechomakki
18	Ra	Ma	juchumseogi	Defender embaixo com as mãos fechadas.	arae hechomakki
19	Ga	Na	wen apkubi	Defender com o antebrraço debaixo para cima.	kklyeolligi
20	Ga	Na	wen apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
21	Ga	Na	wen apkubi	Chutar apchagi no plexo, socar no meio com as duas mãos ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
22	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar apchagi no plexo, socar no meio com as duas mãos ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
23	Ga	Ga	wen dwikkoaseogi	Chutar apchagi no plexo, atacar usando a parte de traz da mão altura lábio superior.	deungjumeok olgul kodureo apchigi, “kihap”
24	Ra	Na	wen apkubi	Este movimento deverá sair da cintura, com as mãos abertas empurrando até a altura do rosto.	bawimilgi
25	Na	Na	wen beomseogi	Defender com as mãos abertas e cruzadas embaixo.	sonnal arae otkoreo makki
26	Na	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com as mãos abertas a mão que ficar no plexo deverá estar virada com a parte de traz da mão virada para cima.	sonnaldeung momtongmakki
27	Ga	Na	wen dwitkubi	Atacar com as duas mãos no meio ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
28	Ma	Ma	wen dwitkubi	Atacar com as duas mãos no meio ao mesmo tempo.	chetdarijireugi
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Fonte: Taekwondo