Jitae Poomsae 28 movimentos

Jitae Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	moaseogi		kibon junbiseogi
1	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender com o antebraço no meio.	anpalmok momtong bakkatmakki
2	Da	Da	oreun apkubi	Defender a cabeça e socar no meio.	momtong barojireugi
3	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender com o antebraço no meio.	anpalmok momtong bakkatmakki
4	Ra	Ra	wen apkubi	Defender a cabeça e socar no meio.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender embaixo com a mão fechada.	araemakki
6	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Defender em cima com a mão aberta.	wenhansonnal olgulmakki
7	Ga	Ga	wen dwitkubi	Chutar no meio apchagi defender embaixo com a mão aberta.	sonnal araemakki
8	Da	Ga	wen dwitkubi	Defender no meio usando o antebraço.	momtong bakkatmakki
9	Ga	Ga	oreun dwitkubi	Chutar no meio apchagi defender embaixo com a mão aberta.	sonnal araemakki
10	Ga	Ga	wen apkubi	Defender a cabeça.	olgulmakki
11	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender a cabeça e ao mesmo tempo socar no meio.	keumgang apjireugi
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender no meio sem levar a mão para a cintura defender no meio novamente.	momtongmakki
13	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender embaixo com a mão aberta.	wen hansonnal araemakki
14	Ga	Na	wen apkubi	Chutar no meio apchagi socar duas rápido duas vezes no meio.	momtong dubeonjireugi
15	Da	Na	juchumseogi	Defender com as duas mãos fechadas em forma de circulo na direção da testa.	hwangsomakki
16	Na	Na	juchumseogi	Defesa lateral em baixo com a mão fechada.	wenpalmok arae yopmakki
17	Ga	Na	juchumseogi	Defesa lateral no meio com a “faca” mão.	oreun hansonnal momtong yopmakki

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
18	Ga	Na	juchumseogi	Atacar usando a parte interna da mão fechada.	wen mejumeok pyojeokchigi, “kihap”
19	Ga	Na	wen hakdariseogi	Defesa lateral em baixo com a mão fechada.	arae yopmakki
20	Ga	Na	wen hakdariseogi	Puxar a mão que está defendendo para a cintura do lado esquerdo.	jageun doltzeogi
21	Na	Na	oreun hakdari	Chutar no meio usando a “faca” do pé e defender em baixo com a mão fechada.	wenpalmok arae yopmakki
22	Na	Na	oreun hakdari	Puxar a mão que está defendendo para a cintura do lado direito.	jageun doltzeogi
23	Na	Na	wen apkubi	Chutar no meio usando a “faca” do pé e socar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
24	Na	Na	oreun apkubi	Socar na mesma base no meio.	momtong bandaejireugi, ”kihap”
25	Da	Ra	oreun dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
26	Na	Na	wen dwitkubi	Defender com a mão aberta no meio e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
27	Ra	Ra	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
28	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender com a mão aberta no meio e a outra mão em cima do plexo	sonnal momtongmakki
Baro	Ga	Na	naranhiseogi		kibon junbiseogi

Fonte: Taekwondo