Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
Junbi	Ga	Na	moaseogi	Pés juntos mão direita sobre a esquerda	kyopson junbiseogi
1	Ga	Na	moaseogi	Executar movimento com as duas mãos abertas empurrando de dentro para fora.	nalgaepyogi
2	Ga	Na		Atacar altura do pescoço	sosumjireugi
3	Ga	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
4	Ga	Ga	wen apkubi	Atacar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
5	Ga	Ga	wen apkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
6	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio na base contrária.	momtong barojireugi
7	Ga	Ga	oreun apkubi	Defender no meio com a mão aberta.	hansonnal bitureomakki
8	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar no meio usando “faca do pé” e defender em baixo com a mão fechada, “kihap”	araemakki
9	Ga	Ga	oreun apkubi	Atacar no meio com a mão fechada.	momtongjireugi
10	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Defender com o antebraço e a mão fechada de dentro para fora a outra mão próxima ao cotovelo fechada	anpalmok momtong kodureo bakkat-makki
11	Ra	Ra	oreun dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
12	Ra	Ra	wen dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
13	Da	Da	wen dwitkubi	Defender com o antebraço e a mão fechada de dentro para fora a outra mão próxima ao cotovelo fechada	anpalmok momtong kodureo bakkatmakki
14	Da	Da	wen dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi

Chon Kwon Poomsae 28 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica
15	Da	Da	oreun dwitkubi	Movimento circular defendendo ao mesmo tempo atacar no meio.	momtong yopjireugi
16	Na	Na	wen apkubi	Defender no meio com o antebraço de dentro para fora na base contrária.	anpalmok momtong bitureomakki
17	Na	Na	wen apkubi	Atacar no meio com a mão fechada.	momtong bandaejireugi
18	Na	Na	oreun apkubi	Chutar no meio *apchagis e atacar no meio com a mão fechada.	momtong bandaejireugi
19	Na	Na	wen dwitkubi	Defender em baixo com a mão aberta e a outra mão em cima do plexo.	sonnal araemakki
20	Na	Na	wen dwitkubi	Defender no meio com a mão fechada e defender embaixo com a mão fechada.	arae kodureo makki
21	Na	Na	juchumseogi	Defender a altura da cabeça e ao mesmo tempo socar no meio	keumgang yopjireugi
22	Na	Na	juchumseogi	Pular chutando de fora para dentro, giro de 360°, defender a altura da cabeça e ao mesmo tempo socar no meio.	keumgang yopjireugi
23	Ga	Na	oreun dwitkubi	Defender emcima e em baixo ao mesmo tempo com as mãos abertas	sonnal wesanteulmakki
24	Na	Na	wen dwitkubi	Defender emcima e em baixo ao mesmo tempo com as mãos abertas	sonnal wesanteulmakki
25	Ga	Na	oreun beomseogi	Movimento empurrando com as mãos abertas uma mão altura do rosto a outra abaixo da linha da cintura.	taesanmilgi
26	Ga	Na	wen beomseogi	Movimento empurrando com as mãos abertas uma mão altura do rosto a outra abaixo da linha da cintura.	taesanmilgi
Baro	Ga	Na	moaseogi	Pés juntos mão direita sobre a esquerda	kyopson junbiseogi

Fonte: Taekwondo