Koryo Poomsae 30 movimentos

Koryo Poomsae 30 movimentos

Sequência	Direção	Posição	Base	Movimento	Técnica 1
Junbi	Ga	Na	naranhiseogi		tongmilgi junbiseogi
1	Da1	Da1	oreun dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
2	Da1	Da1	oreun apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
3	Da1	Da1	oreun apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
4	Da1	Da1	wen dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
5	Ra1	Ra1	wen dwitkubi	Defender meio com a mão aberta e a outra mão aberta em cima do plexo	sonnalmakki
6	Ra1	Ra1	wen apkubi	Chute duplo com a “faca” do pé kodeup yopchagi, atacar com a “faca” da mão de dentro para fora altura do pescoço	sonnal bakkatchigi
7	Ra1	Ra1	wen apkubi	Atacar no mesmo lugar base contrária no meio	momtong barojireugi
8	Ra1	Ra1	oreun dwitkubi	Defender no meio de fora para dentro mão fechada	momtongmakki
9	Ga	Ga	wen apkubi	Defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	wen hansonnal araemakki, khaljaebi
10	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador, chutar avançando	apchagi, wen hansonnal araemakkim khaljaebi
11	Ga	Ga	wen apkubi	Chutar avançando, defender em baixo com a mão aberta, atacar com a mão aberta altura do pescoço usando a parte interna do polegar e indicador	apchagi, wen hansonnal araemakki, khaljaebi, "kihap"
12	Ga	Ga	oreun apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
13	Na	Na	oreun apkubi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
14	Na	Na	wen apkubi	Chutar avançando, atacar com a mão aberta no joelho usando a parte interna do polegar e indicador	mureupkkukki
15	Na	Na	wen apseogi	Defender cruzando os braços altura do plexo	anpalmok momtong hechomakki
16	Da2	Ra2	juchumseogi	Defender no meio com a mão aberta e a outra mão fechada na cintura	wen hansonnal momtong yopmakki

Fonte: Taekwondo