quarta-feira, 4 de fevereiro de 2015

Graduate Green Belt 6 GUB 20 træk

Graduate Green Belt 6 GUB 20 træk
TE SAM JANG GUK 6th GUB

20 FLYTNING
Jumbi - NARANI silkeabe
1.. Drej til venstre 90 º - UEN AP silkeabe PALMOK ER MAKI
2.. Flyt frem - Örün tchago AP og AP Örün Kubi Monton Dubon
TCHIRIGUI
3.. Halvdelen drej til højre til 180 - AP Örün silkeabe PALMOK ER MAKI
4.. Flyt fremad - UEN-og UEN AP AP tchago Kubi Moton Dubon TCHIRUGUI
5.. Drej til venstre 90 º - UEN AP silkeabe sonnal BARO MOK TCHIGUI
6.. Flyt frem - Örün AP silkeabe sonnal BARO MOK TCHIGUI
7.. Træk venstre fod og drej til venstre 90 º - Örün Tuit Kubi RAN sonnal Monton
MAKI
8.. Næste venstre fod - UEN APKUBI Monton BARO TCHIRIGUI
9.. Venstre fod er på det samme sted, drejes til højre, skal du trække foden lige tilbage - UEN
Tuit Kubi RAN sonnal Monton MAKI
10.. Foot er det samme, skal du flytte højre fod - Örün AP Kubi Monton BARO TCHIRIGUI
11.. Højre fod på plads, træk venstre fod, drej den venstre fod - UEN AP silkeabe
Monton AN MAKI
12.. Flyt frem - Örün AP silkeabe Monton AN MAKI
13.. Halvdelen drej til venstre til 270 º - UEN AP silkeabe PALMOK ER MAKI
14.. Flyt frem - Örün tchago AP og AP Örün Kubi RIDE Dubon TCHIRIGUI
15.. Halvdelen drej til højre til 180 - AP Örün silkeabe PALMOK ER MAKI
16.. Flyt frem - UEN tchago AP og AP UENUEN Kubi Monton Dubon
TCHIRIGUI
17.. Drej til venstre 90 º - UEN AP silkeabe PALMOK ER MAKI og Monton BARO
TCHIRIGUI
18.. Flyt frem - Örün AP silkeabe PALMOK ER MAKI og Monton BARO
TCHIRIGUI
19.. Flyt fremad - UEN-og UEN AP AP tchago silkeabe ER MAKI og Monton BARO
TCHIRIGUI
20.. Flyt frem - Örün tchago AP og AP Örün silkeabe PALMOK ER MAKI
Monton BARO TCHIRIGUI = KIRAP!
Kuman - Drej og træk venstre fod
Jumbi NARANI



Nenhum comentário:

Postar um comentário