Aulas de Taekwondo TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL

Aulas de Taekwondo TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
D – TÉCNICA DE PÉS BAL KI SUL
1- AP BAL OLIGUI Levantar pé para cima de frente
2- AP TCHA OLIGUI Chutar para cima de frente
3- YOP BAL OLIGUI Levantar a perna lateralmente
4- YOP TCHA OLIGUI Chutar de lado para cima
5- AN TCHAGUI Chute em semi círculo de fora para dentro
6- PAKAT TCHAGUI Chute em semi círculo de dentro para fora
7- BAN DAL TCHAGUI Chutar meia lua ao meio
8- TOLHO TCHAGUI Chute em semi círculo, com peito de pé na altura do rosto

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE Ataque

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE Ataque
C- POSIÇÃO BÁSICA DE ATAQUE - KONKIOK ATAQUE
Konkiok Técnicas de Ataque de Mão
1- JUNTCHUM MONTON TCHIRIGUI Posição tipo montar cavalo, , com os dois joelhos
dobrados e pés paralelos para frente , socando com a mão direita no meio
2- AP SAGUI MONTON BANDE TCHIRIGUI Ataque mão fechada no meio . Mesma mão e
mesma base
3- AP SAGUI MONTON BARO TCHIRIGUIAtaque mão fechada no meio . socando com a
mão contrária à base
4- AP KUBI MONTON BARO TCHIRIGUI Ataque mão fechado ao meio, base grande ao
contrário
5- AP KUBI MONTON BANDE TCHIRIGUI Ataque mão fechado ao meio, mesma mão e
mesma base

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA

Aulas de Taekwondo POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA
B – POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA - MAKI DEFESA
SON KISUL TÉCNICA DE MÃO
1 – AP KUBI ARE RETCHIO MAKI Avançar perna esquerda para frente cruzando os dois
braços em cima e defendendo para baixo
2 – JU TCHUM ARE RETCHIO MAKI Avançar perna esquerda para o lado cruzando os dois
antebraços, defendendo para baixo
3- AP SAGUI PALMOK ARE MAKI Mão fechada , antebraço defender para baixo
4- - AP SAGUI PALMOK OGUL MAKI Mão fechada, antebraço defender para cima
5- AP SAGUI PAKAT AN MAKI Mão aberta ,com posição de faca , defendendo no meio
para fora
6- AP SAGUI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI Mão aberta , com posição de faca,
defendendo no meio para fora
7- AP KUBI PAKAT PALMOK ARE MAKI Mão fechada, antebraço defendendo para baixo. 6
8- AP KUBI PAKAT PALMOK OGUL MAKI Mão fechada, defender com o antebraço para
cima
9- AP KUBI PAKAT PALMOK AN MAKI Mão fechada, defendendo no meio para dentro com o
antebraço
10- AP KUBI AN PALMOK MONTON PAKAT MAKI Mão fechada, defendendo no meio para
fora com a mão em forma de faca
11 – AP KUBI RAN SONNAL MONTON PAKAT MAKI Mão aberta, defendendo no meio para
fora com a mão em forma de faca

Aulas de Taekwondo POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS

Aulas de Taekwondo POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS
A – POSÇÕES BÁSICAS FUNDAMENTAIS – SAGUI POSIÇÃO BASE
1 – MOA SAGUI Os Pés totalmente juntos
2 – NARANI SAGUI Pés separados e paralelos na largura de um pé
3 – JU TCHUM SAGUI Abertura lateral dos pés, na distância de dois palmas de pés, posição
de montar cavalo
4 – AP SAGUI Base normal como estivesse caminhando dando um passo normal, esticando
os dois joelho
5 – AP KUBI um passo e meio com joelho da frente flexionado e o de trás esticado, peso
distribuído igualmente

Aulas de Taekwondo FAIXA BRANCA 10º GUB e 9º GUB

Aulas de Taekwondo FAIXA BRANCA 10º GUB e 9º GUB
21 AULAS conforme previsão nos tópicos à seguir.