ชั้นเรียนเทควันโดขั้นพื้นฐานPOSÇÕES FUNDAMENTAL

ชั้นเรียนเทควันโดขั้นพื้นฐานPOSÇÕES FUNDAMENTAL
- POSÇÕES FUNDAMENTAL พื้นฐาน - ฐานตำแหน่งลิง
1 - MOA ขาลิงทั้งหมดร่วมกัน
2 - NARANI ฟุตลิงออกจากกันและขนานไปกับความกว้างของเท้า
3 - เปิด JU TCHUM เท้าด้านข้างลิง, ระยะทางของสองฝ่ามือของเท้าตำแหน่ง
ขี่ม้า
4 - AP ลิงเป็นประจำขณะที่ผมกำลังก้าวเดินปกติยืด
สองหัวเข่า
5 - AP Kubi ขั้นตอนและครึ่งเข่าด้านหน้ายืดและโค้งงกลับน้ำหนัก
กระจายอย่างเท่าเทียมกัน


Source: เทควันโด